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想知道怎么改善孩子的行為習慣,幫助孩子改掉壞習慣,這一招太好用了

前幾天,和女兒Hannah一起重溫《哪吒》這部亞洲票房最高的動畫電影,在“二刷”這部動畫電影時,我看到了一部生動的“育兒經”。李靖夫婦把生性頑劣的哪吒,培養(yǎng)成了救百姓于水火的小英雄。敖丙生性善良,卻因為父親龍王一直講玉帝對待龍族偏心的故事,灌輸仇恨和抱怨,做出了水淹陳塘關的錯事。

為什么兩個孩子人生會如此不同?

因為他們從小到大經歷的事情、聽到的故事決定了他們的成長軌跡。在孩子的成長過程中,會出現(xiàn)各種各樣的行為問題,比如有的孩子愛發(fā)脾氣,有的孩子不愛學習。那么,如何解決這些行為問題?被譽為“故事醫(yī)生”的蘇珊·佩羅(Susan Perrow)發(fā)現(xiàn),故事對孩子成長的作用是巨大的,孩子的行為都可以被故事影響和治愈。

總體來說,用故事來療愈孩子的行為,激發(fā)孩子的正向成長,一般可以分為三個步驟,分別是識別心理問題,創(chuàng)造新故事,給予正向反饋。

想知道怎么改善孩子的行為習慣,幫助孩子改掉壞習慣,這一招太好用了

01 巧用故事

識別孩子深層次的心理問題

在《哪吒》電影的開頭,李靖夫人找哪吒來聊天談心,哪吒橫躺在李府城墻上,一幅愛答不理的樣子。在哪吒玩世不恭行為的背后,其實暴露出心理層面出現(xiàn)了很大的問題。因為哪吒從小被別人當做妖怪,他已經不懂得向別人表達感情,只會用冷漠的態(tài)度掩飾內心的情感。

美國心理學家韋特默(L.Witmer)在1896年開辦第一個兒童行為矯正診所,專注于兒童行為與心理的關聯(lián)的研究。他發(fā)現(xiàn)孩子那些令家長頭痛的行為背后,隱藏著是孩子某些心理上的問題。在育兒的實踐中,如果我們不能識別行為背后的心理問題,那就會陷入頭痛醫(yī)頭,腳痛醫(yī)腳的境地。

那么,如何來識別孩子的心理問題呢?

英國著名小說家J.K.羅琳在成名后,曾多次在訪談中提起6歲時的創(chuàng)作的一個故事。故事很簡單:一只小兔子得了麻疹,小伙伴們紛紛來看望它。其實這個故事表現(xiàn)的真實想法是,年幼時內向的她希望通過這個故事告訴身邊的人:她也需要得到關注。孩子可能不會坦誠和大人表達這些問題,但是編故事給了他們一個安全的方式。

這也是西方的藝術療法里的一種方式,通過讓孩子編故事,來讓孩子得到自我宣泄和情感療愈的渠道。比如在跟孩子編故事時,如果孩子在編排故事時,出現(xiàn)了尿床、打架、挨欺負等情節(jié),那么教師及家長一定要好好的跟孩子聊一聊,是不是孩子遇到了什么困惱。因為有了故事角色的包裝,孩子會比較安心的把自己內心的真實想法編排在故事人物上。

除了讓孩子運用寫故事的方式,教師和家長還可以和孩子一起玩故事接龍,這種游戲能夠提高孩子創(chuàng)編故事的積極性。

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兒童服務站的老師曾用“故事接龍”的方法,去了解一位七歲孩子的內心真實想法。琪琪是一位愛吃零食的小女孩,她特別愛吃一些垃圾食品。老師在和她聊天的過程中,問她為什么喜歡吃零食,她說因為零食好吃。但我們覺得這不一定是全部原因,于是就和琪琪開展了一次故事接龍。

師:在大森林里,小熊舉行了一次聚餐,邀請其他小動物來家里吃飯。

琪琪:小熊把家里收拾得干干凈凈,也準備了很多好吃的。

師:小熊準備了西紅柿雞蛋湯,準備了蒸南瓜,迎接小伙伴的到來。

琪琪:小伙伴們不喜歡吃這些,小熊要準備辣條和烤香腸,這些受歡迎。(捕捉原因一)

師:小熊把這些好吃的食物擺了滿滿一桌子,“吱嘎”一聲,小熊的爸爸媽媽推門回來了,原來他們下班回到家里了。

琪琪:(稍停頓)小熊的媽媽上班很累,但是聽說小熊要找小朋友過來,還是買了很多小食品帶到家里。

……

通過和琪琪一個簡單的故事接龍片段,我們就能捕捉到背后的心理原因。除了好吃這一個原因,在孩子的大腦里,還把零食賦予了社交屬性,如果不解決這個問題,吃零食的問題就沒辦法解決。

后來服務站的老師和孩子的媽媽聊,的確琪琪的爸爸在陪伴孩子上很缺位,而她有時工作特別忙,來不及做飯時,家里會給孩子備上各種各樣的零食,怕孩子餓到,孩子也會拿這些小食品,去學校里跟其他小朋友分享。

當我們跟孩子故事接龍時,因為有了故事角色的包裝,孩子可以比較安心的說出自己內心的真實想法,識別心理問題這一過程很關鍵,是運用故事療愈孩子的重要基礎性工作。如何更好的和孩子開展故事接龍呢?教師和家長有三點需要注意。

首先,逐漸引向生活中真實問題。

在和孩子玩故事接龍時,可以指向孩子生活中的問題,通過故事接龍了解孩子的想法。比如孩子平時不愛起床,大人在故事接龍時,可以直接在開頭時說,小白兔特別愛賴床,每次都不能準時出發(fā)。這個時候停頓下來,讓孩子接著編,他創(chuàng)作的故事可能是他內心的真實想法。

其次,不要否定孩子的思路。

孩子有時候編故事的思路會和我們不同,但是故事無對錯,不要急于否定孩子。比如琪琪在和教師的互動中,說出小熊準備了辣條和烤香腸,如果教師直接否定孩子的想法,表達出“小熊不能準備這些吃的,這些吃的都對身體不好”的想法,這個故事接龍就沒法繼續(xù)開展了。

最后,大人做情節(jié)鋪墊,讓孩子展開主要情節(jié)。

在故事接龍過程中,教師及家長要學會做“穿針引線”的工作,故事的主要情節(jié)要讓孩子去展開。比如在上面的對話中,教師對琪琪說爸爸媽媽下班回來了,卻沒有說下一步的情節(jié),就是為了引出琪琪的答案,看看家長究竟在孩子吃零食中扮演什么角色。

但如果不做好情節(jié)的鋪墊,不提熊爸爸熊媽媽,那么孩子在編故事時可能就不會想到講爸爸媽媽的部分,所以教師及家長要掌握一定的引導技巧。

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02 創(chuàng)造隱喻故事,療愈兒童心理問題

心理治療大師米爾頓·埃里克森曾說過:“所有的心理問題,都可以用說故事的形式解決”。當識別出孩子的心理問題,我們就可以精準的創(chuàng)造新故事,用新故事來替代原來的認知。

比如,原來哪吒一直覺得自己是人人討厭的妖怪,所以自暴自棄。當李靖告訴哪吒“靈珠轉世”的故事,哪吒才知道自己身負重任,重新對生活充滿希望。好的故事,可以繞過孩子大腦中防御機制,滋養(yǎng)孩子的內心。

那么,創(chuàng)造新故事有什么方法?

一是運用隱喻,編排故事療愈心理問題

故事隱喻來源于敘事文學,它認為人的自我建構是由故事組成的,而不是一個一成不變的事實。米爾頓·埃里克森喜歡用隱喻的方式進行輔導或治療,而且效果堪稱一流。以剛才琪琪吃垃圾食品的案例來說,我們就可以運用新故事打破她原來對零食的認知,其中既包含打破她對零食的正面認知,又包含打破她對零食社交性的認知。

后來,兒童服務站的老師給琪琪編了一個“小兔子大戰(zhàn)垃圾精”的故事。故事大意是在大森林的泥潭旁有一個垃圾精,他專門制造垃圾食品,來勾引小動物們吃。但是有一只小白兔,卻無意間破譯了垃圾食品的特殊字符,可她身邊小動物都不相信,于是她決定帶小動物們去親眼看看垃圾精。

到了森林的黑水池邊,小動物們被垃圾精發(fā)現(xiàn)了,垃圾精怕他們把制造垃圾食品的秘密說出去,于是就要把他們捉起來,但小動物們齊心合力,在小白兔的帶領下,把垃圾精推進了臭水溝。通過這件事,小動物都夸小兔子是個足智多謀,關心朋友的好伙伴!

講完故事之后,琪琪問道:老師,那串字符的秘密是什么啊?我們順勢給她講了垃圾食品包裝袋常常標注的包含“三苯四丙稀”等標識,并告訴她這些東西用料做工不衛(wèi)生、也可能對身體帶來損害等等。

我們在編故事時,要遵循一個重要原則,那就是不要把道理講出來

故事的魅力在于它可以繞過大腦的防御系統(tǒng)去改變認知,而不是直接講道理告訴你對錯。但很多家長在講完故事后,總喜歡加一句闡述道理的結論性總結,比如,這個故事告訴我們不要吃垃圾食品,要吃正餐啊。這樣就又回到給孩子講道理的怪圈。這會促發(fā)孩子大腦中的防御模式,引起孩子的反感,編排的新故事又成了無用功。

而且,1000個人眼里有1000個哈姆雷特,不要直接告訴孩子道理,讓他自己去汲取故事的養(yǎng)分,一個好故事勝過100次講道理!

隱喻這種方式很好用,但要注意孩子的年齡段。以動植物為主角的隱喻故事,一般對3-6歲的孩子比較適用,這時孩子處于“萬物有靈”的思維階段。當孩子7歲以后,特別建議教師及家長帶孩子用體驗去創(chuàng)造故事,會給孩子帶來更好的改變效果。

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二是創(chuàng)造故事,編碼孩子人生劇本

臺灣著名作家林清玄從小就特別珍惜時間,這其實源于讀小學時遭遇的一次家庭變故,最疼愛他的外祖母去世了。他的父親對他說:有一天你也會像外祖母一樣老,度過你所有的時間,也會像外祖母永遠回不來了。這段經歷和對話對林清玄的行為產生了很大的改變,從此他特別珍惜時間,和時間賽跑,這條準則也讓他受益無窮。

在年少時經歷的事,往往會影響我們的一生。所以,針對7歲以上的孩子,教師及家長可以通過創(chuàng)造故事化的體驗,去改變孩子的認知。唯有孩子真實的體驗,才能最有效打破原來的認知,形成新的認知。

歌德的母親也曾用過這樣的方法,去改變歌德逃學的行為。歌德小時候很聰明,家庭條件優(yōu)越,卻總是不斷的逃學。歌德的母親想了很久,決定帶小歌德去見見生活中的不易。

母親帶著小歌德來到一個教堂前,看到一個小孩子正在乞討,面前擺了一只碗。母親從口袋里拿出一枚硬幣交給歌德,讓他放進那個小男孩的碗里。隨后,歌德的母親問道:“你為什么不去上學呀?”

乞討男孩:夫人,我沒有錢去上學。

歌德母親:那你的父母親呢?他們不管你嗎?

乞討男孩:我爸爸已經死了,媽媽身體也不好,賺不到錢。

歌德母親:你想上學嗎?

乞討男孩:想呀,我在這里要夠了錢,就去學校。

歌德母親想幫幫這個孩子,記下了小孩家的地址就帶著歌德走了。這次的生活體驗對歌德觸動特別大,回家的路上主動向媽媽承認逃學的錯誤,要珍惜來之不易的學習機會。從此開始用功地學習,終于成為一代文豪。

如果把人生的旅程當做劇本,在孩子小的時候,教師及家長是可以作為“導演”去設計一些事件讓孩子體驗的,去編碼孩子的人生劇本。比如,我們曾給孩子們列了一份體驗清單,這份清單旨在讓他們形成故事化的人生體驗,養(yǎng)成一些好的行為和習慣。

學會照顧他人——讓孩子養(yǎng)一只小寵物

學會珍惜生命——讓孩子給逝去的小動物舉辦一次葬禮

學會珍惜時間——帶孩子制作并應用24枚時間幣

學會珍惜生活——帶孩子去兒童福利院做公益體驗

讓孩子努力學習——帶孩子進行艱苦工作的職業(yè)體驗

讓孩子視野開闊——帶孩子體驗一次太空博物館之旅

……

這些體驗,都將是孩子最寶貴的人生故事,也會編碼進孩子的人生劇本,給他們帶來積極向上的改變?,F(xiàn)在的孩子生活環(huán)境普遍優(yōu)越而單一,一直“兩點一線”的學習和生活,大人們要讓孩子去體驗一些人生的冷暖,生活的苦辣酸甜,這些故事化的體驗更有助于孩子形成健全的認知,甚至成為孩子產生積極改變的重要轉折點

想知道怎么改善孩子的行為習慣,幫助孩子改掉壞習慣,這一招太好用了

03 持續(xù)正面反饋

一勞永逸解決孩子行為問題

俄羅斯教育家烏申斯基認為:良好的習慣就像是一種有效的道德資本,你可以終身享受其利息,而不良的習慣則像是一筆償還不清的債務,甚至可能讓人破產。

從不良行為到良好習慣,這中間需要家長做出很多正確的努力。培養(yǎng)習慣必須做加法,當孩子針對不良行為做出積極改變后,家長必須給予持續(xù)的強化。

例如,當哪吒接受了自己是靈珠這個新故事后,卻因為第一次出去捉妖怪又被百姓們誤解,就沒有得到正面的反饋,所以很快就掉入了原來的思維模式和行為模式。那么,如何實現(xiàn)持續(xù)的正面反饋呢?

一是給孩子以視覺化呈現(xiàn)。

在美國的幼兒園教室,經常貼著各種制作精美的海報。這些海報主要是為了給孩子傳遞正向的成長理念。

其實,我們同樣可以在班級里、家庭里設置一面文化墻,比如需要提醒孩子不吃垃圾食品,養(yǎng)成良好飲食習慣,教師及家長就在墻上貼上小白兔故事的圖片,也可以貼上膳食寶典的圖片和垃圾食品加工的圖片,通過視覺的刺激,喚起孩子大腦中對新故事、新認知的重復,故事只有重復,才有力量。

二是不斷的記錄孩子的正向故事。

美國作家、詩人茱莉婭·卡梅倫在其所著的《金子般的心》一書中,曾表達書寫故事對改變生活的重要性。她說,你可以寫下你的生活,然后“寫對”它。這可以幫助你歸正你的生活方式。

最初,我們對于“寫對”二字理解并不深刻。當有一次看到心理學上關于標簽效應的小故事:美國心理學家在招募的一批行為不良、紀律散漫的新士兵中做了如下實驗:讓他們每人每月向家人寫一封信,信的內容關于自己在前線如何遵守紀律、聽從指揮、奮勇殺敵、立功受勛的事跡。

結果,半年后這些士兵發(fā)生了很大的變化,他們真的像信上所說的那樣去努力了。所以,教師及家長要專門記錄孩子生活中那些好的行為故事,并用這些故事去強化孩子的認知,歸正孩子的行為。

以不吃垃圾食品為例,如果帶孩子在逛超市時,他沒有買垃圾食品,大人就要好好的表揚孩子,并且把這件事記錄在本子上,這就是本書反復提到的“閃光故事集”。每一次記錄故事,強化了孩子對自己行為的正向標簽。

同時,也要適當給孩子以獎賞,比如,孩子拒絕了垃圾食品,大人可以獎勵孩子吃一頓健康美味的營養(yǎng)正餐。比較合適的正向獎勵是買書和旅行,凡是孩子改正的行為,就獎勵她一本喜歡的新書或一次旅行。

總體來說,經過識別心理問題、創(chuàng)造新故事、持續(xù)正向強化三個階段,孩子的負面行為就可以得到根本的解決。有的教師及家長溝通能力特別強,覺得可以直接用語言說服孩子,或者直接懲罰讓他不敢。但如果孩子內心深處未發(fā)生改變,那么不良行為一定會反復出現(xiàn)。

語言說服如“治標”,當時可能會產生效果,但卻不是長久之計;故事療愈及故事化體驗猶如“治本”,改變孩子內心深處的“密碼”,讓孩子重新書寫人生故事。

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