有個(gè)親戚，前幾天找到我，非常無(wú)奈地說(shuō)：“孩子現(xiàn)在在班里一直倒數(shù)后3名，但是她很要強(qiáng)，不肯接受現(xiàn)實(shí)，因此產(chǎn)生比較明顯的心理問(wèn)題，怎么辦？”
我見(jiàn)這個(gè)孩子的時(shí)候，她還上小學(xué)，是一個(gè)聽(tīng)話(huà)乖巧的孩子，她所在的小學(xué)，是市里最好的小學(xué)，而她的成績(jī)，又是全校前幾名，一直保持了6年。
到了初中，成績(jī)也還不錯(cuò)，但是中考時(shí)，卻沒(méi)能考上重點(diǎn)高中，這樣的結(jié)果，令她的家人非常震驚，但是更震驚的是，孩子到了高中，依然一路下滑，高一就到了班級(jí)倒數(shù)第一名，后來(lái)選科后，雖然選擇的是史政生組合，這個(gè)組合的學(xué)生，多數(shù)成績(jī)并不好，但是她依然成為班級(jí)后5名。
而這個(gè)孩子，給大家的共同感受就是：學(xué)習(xí)很努力，平時(shí)很聽(tīng)話(huà)，就是有點(diǎn)笨！
我覺(jué)著說(shuō)她笨，并不合適，因?yàn)樾W(xué)時(shí)候的優(yōu)秀成績(jī)，已經(jīng)說(shuō)明了她的智商沒(méi)有問(wèn)題，她現(xiàn)在問(wèn)題，主要就在于學(xué)習(xí)方法，沒(méi)有高效的學(xué)習(xí)方法，還處于“假努力”階段。
什么叫“假努力”？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是用體力勞動(dòng)取代腦力勞動(dòng)。他們用身體上的努力，掩蓋大腦不努力的現(xiàn)實(shí)，這種“假努力”，在小學(xué)初中階段，影響不大，因?yàn)閷W(xué)習(xí)內(nèi)容簡(jiǎn)單，考試比較直接，但是到了高中，就會(huì)明顯體現(xiàn)出來(lái)。
要解決這個(gè)問(wèn)題，就是要學(xué)會(huì)“高效學(xué)習(xí)”，高效學(xué)習(xí)涉及停課、做題等方方面面，但是，我覺(jué)著有一點(diǎn)最重要的，也是最容易忽略掉的，那就是復(fù)習(xí)！
學(xué)習(xí)的完整過(guò)程，應(yīng)該包括：預(yù)習(xí)——上課——復(fù)習(xí)——作業(yè)，但是到了高中，因?yàn)闀r(shí)間緊，任務(wù)多，多數(shù)學(xué)生就把這個(gè)過(guò)程簡(jiǎn)化成：上課——作業(yè)。放棄預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)的后果，是非常嚴(yán)重的，它讓學(xué)習(xí)的效果，大打折扣，起到事半功倍的效果。
一、重視復(fù)習(xí)的現(xiàn)實(shí)例子
復(fù)習(xí)為什么重要？我舉個(gè)現(xiàn)實(shí)的例子，牛有一個(gè)很強(qiáng)大的功能，就是“反芻”，反芻的過(guò)程，就是把吃下去的草，在胃里重新回嘴里進(jìn)行咀嚼。
牛為什么要反芻？這是因?yàn)榕Ｓ?個(gè)胃，每天要吃大量的草，它們能先多吃些，等安全了或食物缺乏的時(shí)候再慢慢咀嚼，這樣，既保證了安全又滿(mǎn)足了身體的營(yíng)養(yǎng)需要。
想一想我們學(xué)習(xí)是不是也一樣？白天要學(xué)習(xí)大量的知識(shí)，語(yǔ)數(shù)外理化生政史地，每個(gè)老師講的都很多，你怎么可能一下就都吸收了？不吸收的結(jié)果是什么？老師：這道題我都講了8遍了，你怎么還不會(huì)？
所以，每天的復(fù)習(xí)，非常重要，這個(gè)復(fù)習(xí)，就是“反芻”，沒(méi)有這個(gè)反芻，知識(shí)就無(wú)法吸收。像例子中的孩子，就屬于只“吃草”，不反芻類(lèi)型的。
二、重視復(fù)習(xí)的理論基礎(chǔ)
其實(shí)，這種反芻，是有理論基礎(chǔ)的，主要有兩個(gè)：
第一，艾賓浩斯遺忘曲線。根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，遺忘速度先快后慢，當(dāng)天學(xué)習(xí)的內(nèi)容，70%的內(nèi)容可能在晚上就已經(jīng)忘掉了，剩下的那30%，在之后的時(shí)間中慢慢遺忘。這個(gè)理論告訴我們要及時(shí)復(fù)習(xí)和反復(fù)復(fù)習(xí)。
第二，費(fèi)曼學(xué)習(xí)法：費(fèi)曼是諾貝爾物理獎(jiǎng)獲得者，他的智商并不是很高，但是卻取得了很大的成就，就在于他掌握了高效的學(xué)習(xí)方法，“費(fèi)曼學(xué)習(xí)法”，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是把你學(xué)習(xí)的內(nèi)容，用你自己的語(yǔ)言，講出來(lái)，可以講過(guò)你的同學(xué)、你的父母或者講給你自己，自己要講清楚，要讓別人理解。
一般而言，在你講的過(guò)程中，都會(huì)“卡殼”，而這個(gè)時(shí)候，正是你進(jìn)行深入學(xué)習(xí)的時(shí)候，然后再去講，直到你能講清楚。
其實(shí)，這是知識(shí)由輸入到輸出的過(guò)程，只有能輸出出來(lái)，知識(shí)才是你自己的。
三、這樣復(fù)習(xí)最有效
理解了上面的例子和理論，那么你就要做好復(fù)習(xí)，怎么復(fù)習(xí)最有效呢？我一直給學(xué)生的建議都是每天晚上躺在床上時(shí)，把白天學(xué)習(xí)的內(nèi)容， 像“放電影”一樣在腦力里放一遍，哪個(gè)地方卡住了，可以立即看看，也可以第二天一早解決。
當(dāng)然， 最好的是你能把白天學(xué)習(xí)的內(nèi)容整理、歸納、提升一下，比如老師白天講了“兩極格局的形成”，分別講了形成的背景、過(guò)程和影響，背景又包括必要性和可能性，必要性是什么，可能性是什么，這一梳理一遍，5分鐘就能梳理一科，這個(gè)過(guò)程很累，可能比你挑燈夜戰(zhàn)2個(gè)小時(shí)還累，但是卻是最有效的。
