近年來,青少年因?yàn)?span id="7qchfp8i" class="candidate-entity-word" data-gid="502509">抑郁癥自殺的新聞屢有報(bào)道,今年4月23日,安徽省宣城市郎溪縣一初中女生在開學(xué)當(dāng)天,跳樓自殺身亡。官方發(fā)布調(diào)查結(jié)果顯示:該女生曾與同學(xué)在交談中流露出悲觀情緒,并在日記中自感患有抑郁癥,暴露出輕生厭世念頭。
上個(gè)月,11月23日,知名經(jīng)濟(jì)學(xué)家宋清輝在社交平臺(tái)上公布了他12歲兒子因抑郁跳樓身亡的訊息。
雖然,這一話題近年來被頻頻提起,看上去關(guān)注度提升了不少,但青少年的心理健康問題依然被嚴(yán)重低估,很多人內(nèi)心還是習(xí)慣性地覺得“少年不識(shí)愁滋味”,“小孩子懂什么”、“年紀(jì)輕輕的,有什么過不去的坎兒”,沒有以嚴(yán)肅、科學(xué)的態(tài)度,正視青少年在成長(zhǎng)過程中所面臨的諸多心理困擾,以及可能形成的負(fù)面影響。
《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告(2019-2020)》中顯示:2020年我國(guó)中學(xué)階段的孩子抑郁檢出率為26.4%,其中重度抑郁為7.4%。這就意味著,如果一個(gè)班上有50個(gè)孩子,其中有13個(gè)孩子有抑郁情緒,有4個(gè)孩子有重度抑郁。
當(dāng)孩子已經(jīng)出現(xiàn)重度抑郁而又沒有得到及時(shí)地幫忙的時(shí)候,狀況就會(huì)越來越差,嚴(yán)重的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)輟學(xué)、自傷自殺等讓人痛心的情況。所以為了協(xié)助大家在有問題時(shí)及時(shí)發(fā)現(xiàn),以及在沒有問題時(shí)盡力預(yù)防,我今天就從識(shí)別和預(yù)防兩方面來跟大家談?wù)劇?/span>
怎樣識(shí)別青少年抑郁癥?可以觀察孩子是否有這5個(gè)表現(xiàn):
情緒低落和暴躁
情緒低落是指,青少年變得好哭,動(dòng)不動(dòng)就哭。
情緒暴躁是指他們經(jīng)常感到很煩,且容易生氣,往往是其他同學(xué)不太在意的小事也能讓他們大發(fā)脾氣, “一點(diǎn)就炸”。
暴躁也可表現(xiàn)為不同程度的違規(guī)違紀(jì),或者各種攻擊行為。可能表現(xiàn)為罵家長(zhǎng)、同學(xué)、甚至老師,或者是砸手機(jī)、摔門、砸電腦等。
興趣下降與社會(huì)退縮
他們以前可能有唱歌、跳舞、打球、畫畫等方面的興趣,現(xiàn)在他們都不再喜歡,幾乎對(duì)這些都提不起興趣。他們或許還會(huì)在交談中提到“活著沒有意思”等想法。
在社會(huì)交往方面,他們可能喜歡待在家里,不想跟同學(xué)、朋友交往,也不想跟家人交流,甚至完全退縮在家里不出門,一個(gè)月、兩個(gè)月、越來越久,越來越不想出門。
軀體癥狀
抑郁還可能伴有軀體癥狀,最常見的就是頭痛、失眠、睡不著覺或者睡眠過多,黑白顛倒,或者是早醒,且醒來時(shí)情緒低落。青少年可能會(huì)抱怨身體總是感覺很疲憊,有些孩子還有胸痛、胃痛、蕁麻疹等癥狀。
在這里也提醒一下,青少年抑郁容易被人忽視的一個(gè)原因,就是癥狀經(jīng)?!?/span>奇怪性消失”。
比如孩子一到學(xué)校門口或教室里,就感覺頭暈、惡心、腹痛、肢體無力等,當(dāng)離開這個(gè)特定環(huán)境,回到家中,一切又都正常,去檢查身體也沒什么問題。給大人的感覺就像是孩子在裝病一樣。其實(shí)這就是抑郁癥的表現(xiàn)。
自我管理能力下降
具體表現(xiàn)就是需要用他們的意志力去管束自己的那部分能力下降了。
他們可能會(huì)變得“懶惰”。懶得說話、懶得交際、懶得洗澡、懶得打理自己、懶得學(xué)習(xí),常常表現(xiàn)為厭學(xué)、甚至逃學(xué),或者是沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲。
出現(xiàn)這種情況,家長(zhǎng)要考慮青少年是不是因?yàn)橐钟魧?dǎo)致青少年的自我管理能力下降了,最好盡早尋求專業(yè)幫助,而不是逼迫孩子去上學(xué)。
學(xué)習(xí)能力下降
他們的注意力、記憶力、思維能力等都有不同程度的下降。
他們上課容易走神,記性差,反應(yīng)跟不上老師和同學(xué)們的節(jié)奏,從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下滑。
當(dāng)成績(jī)持續(xù)下降,他們可能會(huì)更加焦慮和抑郁,從而陷入一個(gè)自己無力阻斷的惡性循環(huán)中。
文/廣州紅樹林心理咨詢中心 舒幼娥