各位親愛(ài)的爸爸媽媽爺爺奶奶姥姥姥爺和小朋友們，新年快樂(lè)！
新年伊始是幫助孩子集中精力養(yǎng)成好習(xí)慣的好時(shí)機(jī)。不同年齡段的孩子應(yīng)該努力養(yǎng)成哪些良好習(xí)慣？美國(guó)兒科學(xué)會(huì)為爸爸媽媽們提供了以下清單：
學(xué)齡前兒童
?我會(huì)努力把我的玩具收拾整齊，把它們放在它們應(yīng)該呆的地方。
?每天，我會(huì)讓爸爸媽媽幫我刷兩次牙。
?飯前便后，我會(huì)洗凈雙手。
?飯后，我會(huì)學(xué)習(xí)如何收拾飯桌。
?我會(huì)友好地對(duì)待所有的小動(dòng)物。在撫摸小動(dòng)物前，我會(huì)學(xué)會(huì)先征求它們主人的同意。
?我會(huì)盡我最大的努力去幫助那些需要朋友、看起來(lái)難過(guò)或者孤獨(dú)的其他小朋友。
?當(dāng)需要幫助或感到恐懼時(shí)，我會(huì)向爸爸媽媽或者其他我信任的成年人尋求幫助。
5～12歲兒童
?大多數(shù)日子里，我會(huì)喝低脂牛奶和水；在特定時(shí)間才會(huì)喝蘇打水或果汁飲料。
?在晴朗的日子里出門前，我會(huì)抹上防曬霜來(lái)保護(hù)皮膚。我還要記著：只要有可能就待在陰涼處，戴上帽子和太陽(yáng)鏡，尤其當(dāng)我在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)更要這樣做。
?我會(huì)努力堅(jiān)持一周至少能做三次運(yùn)動(dòng)（如籃球、足球）或者活動(dòng)（如捉人游戲、跳繩、跳舞、騎自行車）。
?騎自行車、滑板或溜冰時(shí)，我會(huì)戴上頭盔。
?每次乘車，我都會(huì)系上安全帶。在身高不足夠讓我獨(dú)立使用安全帶之前，我會(huì)一直坐在后排座位上，然后使用輔助軟坐墊。
?我會(huì)友好地對(duì)待那些難于結(jié)交朋友的小孩，邀請(qǐng)他們參加運(yùn)動(dòng)或游戲等活動(dòng)。
?我會(huì)將我看見(jiàn)或聽(tīng)說(shuō)的恃強(qiáng)凌弱的行為告訴成年人，同時(shí)告訴他我也可以做些什么來(lái)保護(hù)學(xué)校里每個(gè)人的安全。
?我會(huì)保護(hù)我個(gè)人信息的安全，不在網(wǎng)絡(luò)上分享我的名字、家庭住址、學(xué)校名稱以及電話號(hào)碼。在未征得爸爸媽媽同意之前，我不會(huì)將自己的照片發(fā)送給在網(wǎng)絡(luò)上認(rèn)識(shí)的人。
?當(dāng)我遇到困難或者感到有壓力的時(shí)候，我會(huì)嘗試與爸爸媽媽或者其他我信任的成年人聊聊。
文字資料源自美國(guó)兒科學(xué)會(huì)，感謝中國(guó)人民大學(xué)心理學(xué)系雷靂教授提供
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