如果不發(fā)生在自己身上，我永遠(yuǎn)無(wú)法意識(shí)到：這竟然是我的錯(cuò)！
我的兒子經(jīng)過(guò)13年寒窗后，考上了一所不錯(cuò)的大學(xué)，我們一家人都特別開(kāi)心。雖然高中讀了四年（抑郁癥強(qiáng)迫癥休學(xué)半年），終于給自己一個(gè)交代，本想著上了大學(xué)，學(xué)業(yè)壓力小了，心理上的這些問(wèn)題也會(huì)慢慢疏解。
沒(méi)想到的是，剛上了兩個(gè)月，他就說(shuō)堅(jiān)持不下去了：吃不下飯、舍友關(guān)系緊張、聽(tīng)課像天書(shū)，晚上睡不著覺(jué)，還經(jīng)常做噩夢(mèng)，不是夢(mèng)到高考沒(méi)答完題、就夢(mèng)到我跟他爸吵架。由于高中時(shí)期孩子生病的經(jīng)驗(yàn)，我們提高了警惕，于是我在學(xué)校旁租房子，跟他陪讀。
除了帶孩子看醫(yī)生，我自己也找了很多專(zhuān)業(yè)書(shū)籍課程。李宏夫老師的《戰(zhàn)勝抑郁》和《情緒自救》兩本書(shū)對(duì)我?guī)椭畲?/strong>。書(shū)上的內(nèi)容改變了我的看法、認(rèn)知，而我的改變潛移默化地影響到孩子，陪伴他修正了不合理信念，徹底走出抑郁癥、強(qiáng)迫癥，真正走上正常人的生活！
親子關(guān)系到冰點(diǎn)，媽媽被一語(yǔ)擊中
我只有一個(gè)兒子，跟所有的媽媽一樣，都希望把最好的給他，希望他成材。但這一切從他生病后，都變了，我只希望我的孩子健康、活成他自己。我不再給他“我自己以為是好的”，我學(xué)著賦予孩子責(zé)任和承擔(dān)，給予孩子無(wú)條件的愛(ài)、支持和陪伴?，F(xiàn)在看來(lái)三句話就說(shuō)明白的事，這個(gè)彎路我卻走了十幾年。
跟孩子陪讀初期，我倆的關(guān)系降到冰點(diǎn)。
在家他手機(jī)不離手，干什么都拿著手機(jī)，抱怨我從小對(duì)他要求太嚴(yán)，搞得現(xiàn)在做什么都畏手畏腳、沒(méi)有男孩骨氣，還說(shuō)“從小到大都聽(tīng)你們的，從沒(méi)自己做過(guò)主”。每次去醫(yī)院都得冷戰(zhàn)一場(chǎng)，藥物的副作用讓他腦袋不清晰，可是當(dāng)時(shí)除了吃藥，我們沒(méi)有更好的辦法。
我也控制不住自己，反問(wèn)他：怎么人家都好好的，偏偏得病的是你？從那之后，孩子跟我交流越來(lái)越少，有時(shí)壓抑的氣氛，比對(duì)陌生人還陌生。孩子對(duì)治療也從越來(lái)越消極到抵觸，到后來(lái)拒絕就醫(yī)，大二也徹底不去上學(xué)了。
如果一直這么發(fā)展下去，孩子這一輩子不就完了嗎？在我最無(wú)助、最黑暗的時(shí)候，《戰(zhàn)勝抑郁》一書(shū)中的話把我點(diǎn)醒：改變一個(gè)人，是痛苦的，這種痛苦是雙方的；以無(wú)條件的愛(ài)與支持默默陪伴他，讓他切實(shí)感受到自己是被愛(ài)的、是有力量的，比一味勸說(shuō)、讓他改變更有效。事實(shí)上，你也將無(wú)法改變別人，如果你愿意，只有改變自己。
孩子迎來(lái)轉(zhuǎn)變，“影響”太重要
看了書(shū)上的介紹，給我很大的觸動(dòng)，我開(kāi)始反思自己。孩子在成長(zhǎng)，父母還在原地踏步，我們沒(méi)有跟上孩子的腳步，孩子的心跟我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。書(shū)中強(qiáng)調(diào)，父母意識(shí)到自己的錯(cuò)誤后，首先跟孩子道歉，真誠(chéng)地希望得到孩子的諒解。
孩子對(duì)我一開(kāi)始的道歉不以為是，覺(jué)得我跟以前一樣是在哄他、嘴上功夫，以后還是不改、不會(huì)落實(shí)行動(dòng)。但我已經(jīng)決定改變自己，發(fā)自內(nèi)心，以前命令式的口吻變成商量的語(yǔ)氣，理性地探討問(wèn)題、平等的交流。這期間有兩件事印象深刻：
第一、我跟他上街，他穿著白色羽絨服，買(mǎi)了一個(gè)吉事果，上面的巧克力醬很容易沾到衣服上，我也沒(méi)去提醒他，就讓好好享受美味吧！要是以前，我肯定會(huì)說(shuō)白衣服容易臟不讓他吃，會(huì)制止。當(dāng)我看到他吃得特別認(rèn)真享受美食的時(shí)候，衣服臟了也無(wú)所謂。
第二、他一份重要的參考資料，他電話給我說(shuō)東西找不到了，要是在以前我肯定會(huì)罵他一頓：這么大人，這么點(diǎn)事都干不好，還能有什么出息？通過(guò)書(shū)中方法的學(xué)習(xí)（尤其是觀息法的練習(xí)），在我出現(xiàn)這種想法的時(shí)候，我認(rèn)清了它、知道這是我的慣性思維，是制造矛盾的催化劑，我說(shuō)：別著急，一會(huì)兒我下班回來(lái)陪你一起找。結(jié)果到家，幫他找到了。
然后，我們一起去吃飯，我騎電動(dòng)車(chē)為了躲人，車(chē)子傾斜，把他新買(mǎi)的球鞋刮了層皮，但是孩子并沒(méi)有向之前一樣責(zé)怪我、沒(méi)有發(fā)脾氣，反而安慰我，說(shuō)：媽媽?zhuān)坌姨潧](méi)碰壞身體、也沒(méi)剮蹭別的人跟車(chē)。
我當(dāng)時(shí)高興壞了，特別真誠(chéng)地表?yè)P(yáng)了他，他已經(jīng)掌握了他媽快50年才學(xué)會(huì)的高情商思維方式。
媽媽分享修心心得，孩子停藥、復(fù)學(xué)復(fù)工
我隨即也跟他分享了我的修心心得：我是怎么通過(guò)觀呼吸的練習(xí)，讓自己不那么焦慮，不把焦慮傳遞給他，怎么樣通過(guò)覺(jué)知當(dāng)下的練習(xí)，看到我的各種情緒變化，兒子覺(jué)得我說(shuō)的很神奇，我也把《情緒自救》這本書(shū)推薦給他。忘記是從什么時(shí)候開(kāi)始，每天晚上我們都會(huì)一起靜坐、一起分享收獲，一起修煉平等心，這是我們母子最美好的時(shí)刻。
在我的影響下，孩子爸也作出了改變。他之前跟我一樣，覺(jué)得只要給孩子吃飽穿暖，不關(guān)注孩子內(nèi)心，現(xiàn)在他也能聽(tīng)取、尊重孩子的意愿，一家子平等地交流了。一段時(shí)間下來(lái)，雖然孩子嘴上沒(méi)說(shuō)什么，但我們都能感覺(jué)到，他越來(lái)越對(duì)我們敞開(kāi)心扉了，而且有非常強(qiáng)烈的復(fù)學(xué)的想法。
孩子的情緒越來(lái)越穩(wěn)定，按照書(shū)上觀息法的練習(xí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下孩子在大三逐漸停藥，并且重新回到校園，老師和同學(xué)反應(yīng)他在學(xué)校也挺好的。大四畢業(yè)論文又找工作，我都替他捏了一把汗，怕他復(fù)發(fā)，結(jié)果他告訴我：壓力、壓抑，特別緊張、煩躁的時(shí)候也會(huì)有，只是他自己習(xí)得了用平等心化解的能力。我想，這將是他這一輩子非常寶貴的財(cái)富。
感恩遇見(jiàn)這么好的方法，讓我重新認(rèn)識(shí)自己，拯救了孩子！希望所有深受抑郁困擾的人，盡快擺脫，徹底走出抑郁癥，開(kāi)心自在的生活！
