如果不發(fā)生在自己身上，我永遠(yuǎn)無法意識到：這竟然是我的錯！
我的兒子經(jīng)過13年寒窗后，考上了一所不錯的大學(xué)，我們一家人都特別開心。雖然高中讀了四年（抑郁癥強(qiáng)迫癥休學(xué)半年），終于給自己一個交代，本想著上了大學(xué)，學(xué)業(yè)壓力小了，心理上的這些問題也會慢慢疏解。
沒想到的是，剛上了兩個月，他就說堅持不下去了：吃不下飯、舍友關(guān)系緊張、聽課像天書，晚上睡不著覺，還經(jīng)常做噩夢，不是夢到高考沒答完題、就夢到我跟他爸吵架。由于高中時期孩子生病的經(jīng)驗，我們提高了警惕，于是我在學(xué)校旁租房子，跟他陪讀。
除了帶孩子看醫(yī)生，我自己也找了很多專業(yè)書籍課程。李宏夫老師的《戰(zhàn)勝抑郁》和《情緒自救》兩本書對我?guī)椭畲?/strong>。書上的內(nèi)容改變了我的看法、認(rèn)知，而我的改變潛移默化地影響到孩子，陪伴他修正了不合理信念，徹底走出抑郁癥、強(qiáng)迫癥，真正走上正常人的生活！
親子關(guān)系到冰點，媽媽被一語擊中
我只有一個兒子，跟所有的媽媽一樣，都希望把最好的給他，希望他成材。但這一切從他生病后，都變了，我只希望我的孩子健康、活成他自己。我不再給他“我自己以為是好的”，我學(xué)著賦予孩子責(zé)任和承擔(dān)，給予孩子無條件的愛、支持和陪伴?，F(xiàn)在看來三句話就說明白的事，這個彎路我卻走了十幾年。
跟孩子陪讀初期，我倆的關(guān)系降到冰點。
在家他手機(jī)不離手，干什么都拿著手機(jī)，抱怨我從小對他要求太嚴(yán)，搞得現(xiàn)在做什么都畏手畏腳、沒有男孩骨氣，還說“從小到大都聽你們的，從沒自己做過主”。每次去醫(yī)院都得冷戰(zhàn)一場，藥物的副作用讓他腦袋不清晰，可是當(dāng)時除了吃藥，我們沒有更好的辦法。
我也控制不住自己，反問他：怎么人家都好好的，偏偏得病的是你？從那之后，孩子跟我交流越來越少，有時壓抑的氣氛，比對陌生人還陌生。孩子對治療也從越來越消極到抵觸，到后來拒絕就醫(yī)，大二也徹底不去上學(xué)了。
如果一直這么發(fā)展下去，孩子這一輩子不就完了嗎？在我最無助、最黑暗的時候，《戰(zhàn)勝抑郁》一書中的話把我點醒：改變一個人，是痛苦的，這種痛苦是雙方的；以無條件的愛與支持默默陪伴他，讓他切實感受到自己是被愛的、是有力量的，比一味勸說、讓他改變更有效。事實上，你也將無法改變別人，如果你愿意，只有改變自己。
孩子迎來轉(zhuǎn)變，“影響”太重要
看了書上的介紹，給我很大的觸動，我開始反思自己。孩子在成長，父母還在原地踏步，我們沒有跟上孩子的腳步，孩子的心跟我們越來越遠(yuǎn)。書中強(qiáng)調(diào)，父母意識到自己的錯誤后，首先跟孩子道歉，真誠地希望得到孩子的諒解。
孩子對我一開始的道歉不以為是，覺得我跟以前一樣是在哄他、嘴上功夫，以后還是不改、不會落實行動。但我已經(jīng)決定改變自己，發(fā)自內(nèi)心，以前命令式的口吻變成商量的語氣，理性地探討問題、平等的交流。這期間有兩件事印象深刻：
第一、我跟他上街，他穿著白色羽絨服，買了一個吉事果，上面的巧克力醬很容易沾到衣服上，我也沒去提醒他，就讓好好享受美味吧！要是以前，我肯定會說白衣服容易臟不讓他吃，會制止。當(dāng)我看到他吃得特別認(rèn)真享受美食的時候，衣服臟了也無所謂。
第二、他一份重要的參考資料，他電話給我說東西找不到了，要是在以前我肯定會罵他一頓：這么大人，這么點事都干不好，還能有什么出息？通過書中方法的學(xué)習(xí)（尤其是觀息法的練習(xí)），在我出現(xiàn)這種想法的時候，我認(rèn)清了它、知道這是我的慣性思維，是制造矛盾的催化劑，我說：別著急，一會兒我下班回來陪你一起找。結(jié)果到家，幫他找到了。
然后，我們一起去吃飯，我騎電動車為了躲人，車子傾斜，把他新買的球鞋刮了層皮，但是孩子并沒有向之前一樣責(zé)怪我、沒有發(fā)脾氣，反而安慰我，說：媽媽，咱幸虧沒碰壞身體、也沒剮蹭別的人跟車。
我當(dāng)時高興壞了，特別真誠地表揚(yáng)了他，他已經(jīng)掌握了他媽快50年才學(xué)會的高情商思維方式。
媽媽分享修心心得，孩子停藥、復(fù)學(xué)復(fù)工
我隨即也跟他分享了我的修心心得：我是怎么通過觀呼吸的練習(xí)，讓自己不那么焦慮，不把焦慮傳遞給他，怎么樣通過覺知當(dāng)下的練習(xí)，看到我的各種情緒變化，兒子覺得我說的很神奇，我也把《情緒自救》這本書推薦給他。忘記是從什么時候開始，每天晚上我們都會一起靜坐、一起分享收獲，一起修煉平等心，這是我們母子最美好的時刻。
在我的影響下，孩子爸也作出了改變。他之前跟我一樣，覺得只要給孩子吃飽穿暖，不關(guān)注孩子內(nèi)心，現(xiàn)在他也能聽取、尊重孩子的意愿，一家子平等地交流了。一段時間下來，雖然孩子嘴上沒說什么，但我們都能感覺到，他越來越對我們敞開心扉了，而且有非常強(qiáng)烈的復(fù)學(xué)的想法。
孩子的情緒越來越穩(wěn)定，按照書上觀息法的練習(xí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下孩子在大三逐漸停藥，并且重新回到校園，老師和同學(xué)反應(yīng)他在學(xué)校也挺好的。大四畢業(yè)論文又找工作，我都替他捏了一把汗，怕他復(fù)發(fā)，結(jié)果他告訴我：壓力、壓抑，特別緊張、煩躁的時候也會有，只是他自己習(xí)得了用平等心化解的能力。我想，這將是他這一輩子非常寶貴的財富。
感恩遇見這么好的方法，讓我重新認(rèn)識自己，拯救了孩子！希望所有深受抑郁困擾的人，盡快擺脫，徹底走出抑郁癥，開心自在的生活！
