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爸媽改正錯誤孩子抑郁癥會恢復(fù)嗎(如果孩子得了抑郁癥,做父母的該怎么辦)

如果不發(fā)生在自己身上,我永遠無法意識到:這竟然是我的錯!

我的兒子經(jīng)過13年寒窗后,考上了一所不錯的大學(xué),我們一家人都特別開心。雖然高中讀了四年(抑郁癥強迫癥休學(xué)半年),終于給自己一個交代,本想著上了大學(xué),學(xué)業(yè)壓力小了,心理上的這些問題也會慢慢疏解。

沒想到的是,剛上了兩個月,他就說堅持不下去了:吃不下飯、舍友關(guān)系緊張、聽課像天書,晚上睡不著覺,還經(jīng)常做噩夢,不是夢到高考沒答完題、就夢到我跟他爸吵架。由于高中時期孩子生病的經(jīng)驗,我們提高了警惕,于是我在學(xué)校旁租房子,跟他陪讀。

除了帶孩子看醫(yī)生,我自己也找了很多專業(yè)書籍課程。李宏夫老師的《戰(zhàn)勝抑郁》和《情緒自救》兩本書對我?guī)椭畲?/strong>。書上的內(nèi)容改變了我的看法、認知,而我的改變潛移默化地影響到孩子,陪伴他修正了不合理信念,徹底走出抑郁癥、強迫癥,真正走上正常人的生活!

親子關(guān)系到冰點,媽媽被一語擊中

我只有一個兒子,跟所有的媽媽一樣,都希望把最好的給他,希望他成材。但這一切從他生病后,都變了,我只希望我的孩子健康、活成他自己。我不再給他“我自己以為是好的”,我學(xué)著賦予孩子責(zé)任和承擔(dān),給予孩子無條件的愛、支持和陪伴?,F(xiàn)在看來三句話就說明白的事,這個彎路我卻走了十幾年。

跟孩子陪讀初期,我倆的關(guān)系降到冰點。

在家他手機不離手,干什么都拿著手機,抱怨我從小對他要求太嚴(yán),搞得現(xiàn)在做什么都畏手畏腳、沒有男孩骨氣,還說“從小到大都聽你們的,從沒自己做過主”。每次去醫(yī)院都得冷戰(zhàn)一場,藥物的副作用讓他腦袋不清晰,可是當(dāng)時除了吃藥,我們沒有更好的辦法。

我也控制不住自己,反問他:怎么人家都好好的,偏偏得病的是你?從那之后,孩子跟我交流越來越少,有時壓抑的氣氛,比對陌生人還陌生。孩子對治療也從越來越消極到抵觸,到后來拒絕就醫(yī),大二也徹底不去上學(xué)了。

如果一直這么發(fā)展下去,孩子這一輩子不就完了嗎?在我最無助、最黑暗的時候,《戰(zhàn)勝抑郁》一書中的話把我點醒:改變一個人,是痛苦的,這種痛苦是雙方的;以無條件的愛與支持默默陪伴他,讓他切實感受到自己是被愛的、是有力量的,比一味勸說、讓他改變更有效。事實上,你也將無法改變別人,如果你愿意,只有改變自己。

孩子迎來轉(zhuǎn)變,“影響”太重要

看了書上的介紹,給我很大的觸動,我開始反思自己。孩子在成長,父母還在原地踏步,我們沒有跟上孩子的腳步,孩子的心跟我們越來越遠。書中強調(diào),父母意識到自己的錯誤后,首先跟孩子道歉,真誠地希望得到孩子的諒解。

孩子對我一開始的道歉不以為是,覺得我跟以前一樣是在哄他、嘴上功夫,以后還是不改、不會落實行動。但我已經(jīng)決定改變自己,發(fā)自內(nèi)心,以前命令式的口吻變成商量的語氣,理性地探討問題、平等的交流。這期間有兩件事印象深刻:

第一、我跟他上街,他穿著白色羽絨服,買了一個吉事果,上面的巧克力醬很容易沾到衣服上,我也沒去提醒他,就讓好好享受美味吧!要是以前,我肯定會說白衣服容易臟不讓他吃,會制止。當(dāng)我看到他吃得特別認真享受美食的時候,衣服臟了也無所謂。

第二、他一份重要的參考資料,他電話給我說東西找不到了,要是在以前我肯定會罵他一頓:這么大人,這么點事都干不好,還能有什么出息?通過書中方法的學(xué)習(xí)(尤其是觀息法的練習(xí)),在我出現(xiàn)這種想法的時候,我認清了它、知道這是我的慣性思維,是制造矛盾的催化劑,我說:別著急,一會兒我下班回來陪你一起找。結(jié)果到家,幫他找到了。

然后,我們一起去吃飯,我騎電動車為了躲人,車子傾斜,把他新買的球鞋刮了層皮,但是孩子并沒有向之前一樣責(zé)怪我、沒有發(fā)脾氣,反而安慰我,說:媽媽,咱幸虧沒碰壞身體、也沒剮蹭別的人跟車。

我當(dāng)時高興壞了,特別真誠地表揚了他,他已經(jīng)掌握了他媽快50年才學(xué)會的高情商思維方式。

媽媽分享修心心得,孩子停藥、復(fù)學(xué)復(fù)工

我隨即也跟他分享了我的修心心得:我是怎么通過觀呼吸的練習(xí),讓自己不那么焦慮,不把焦慮傳遞給他,怎么樣通過覺知當(dāng)下的練習(xí),看到我的各種情緒變化,兒子覺得我說的很神奇,我也把《情緒自救》這本書推薦給他。忘記是從什么時候開始,每天晚上我們都會一起靜坐、一起分享收獲,一起修煉平等心,這是我們母子最美好的時刻。

在我的影響下,孩子爸也作出了改變。他之前跟我一樣,覺得只要給孩子吃飽穿暖,不關(guān)注孩子內(nèi)心,現(xiàn)在他也能聽取、尊重孩子的意愿,一家子平等地交流了。一段時間下來,雖然孩子嘴上沒說什么,但我們都能感覺到,他越來越對我們敞開心扉了,而且有非常強烈的復(fù)學(xué)的想法。

孩子的情緒越來越穩(wěn)定,按照書上觀息法的練習(xí),在醫(yī)生指導(dǎo)下孩子在大三逐漸停藥,并且重新回到校園,老師和同學(xué)反應(yīng)他在學(xué)校也挺好的。大四畢業(yè)論文又找工作,我都替他捏了一把汗,怕他復(fù)發(fā),結(jié)果他告訴我:壓力、壓抑,特別緊張、煩躁的時候也會有,只是他自己習(xí)得了用平等心化解的能力。我想,這將是他這一輩子非常寶貴的財富。

感恩遇見這么好的方法,讓我重新認識自己,拯救了孩子!希望所有深受抑郁困擾的人,盡快擺脫,徹底走出抑郁癥,開心自在的生活!

 

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