11歲的小宇最近總是說自己腰疼，他爸媽帶到醫(yī)院來檢查，發(fā)現(xiàn)居然是腰間盤突出。腰椎間盤突出這不是中老年人的病嗎？怎么才11歲的孩子也有得這個(gè)病的。醫(yī)生在了解了小宇平時(shí)的生活習(xí)慣之后，大概找到了原因。骨科醫(yī)生提醒家長：不能只關(guān)注孩子們學(xué)習(xí)和興趣，一些不良的生活習(xí)慣也會(huì)影響孩子的健康。
小朋友，這幾個(gè)習(xí)慣少做！
青少年是生長發(fā)育的黃金時(shí)期，但是很多青少年由于軀干肌肉比較薄弱、缺少鍛煉，很多不良習(xí)慣會(huì)影響到生長發(fā)育，引發(fā)身體體態(tài)不正。據(jù)統(tǒng)計(jì)原發(fā)性脊柱側(cè)彎在4-17歲青少年中患病率高達(dá)1.17%。所以以下幾個(gè)習(xí)慣要盡量少做。
1）二郎腿
小孩子的骨骼發(fā)育并不完全，在蹺二郎腿的那一側(cè)，骨盆往往是變高的，而另一邊的骨盆則會(huì)降低，腿部血液循環(huán)也會(huì)不暢，站起來會(huì)腿麻。長此以往會(huì)導(dǎo)致骨盆受力不均，長在臀部的肌肉、韌帶張力也會(huì)發(fā)生變化導(dǎo)致骨盆傾斜、腰椎旋轉(zhuǎn)，最后導(dǎo)致脊柱側(cè)彎。
而且從外表看，可能肩膀也會(huì)變得高低不同。時(shí)間長，對于女孩子會(huì)加重腰部的壓力。對于男孩子因?yàn)檐E二郎腿時(shí)雙腿夾緊，還會(huì)影響睪丸。
2）長期久坐
長期久坐，容易導(dǎo)致臀部不適，這是因?yàn)樵诠桥枭嫌泻芏嘟Y(jié)構(gòu)，比如肌肉、韌帶、神經(jīng)等，久坐時(shí)，很容易因?yàn)樽税l(fā)生偏移而產(chǎn)生不一樣的力量導(dǎo)致骨盆受力不均勻。
骨科醫(yī)生還說：坐久了，姿勢容易變形，肌肉被過分牽拉，頸椎、胸椎、腰椎在長時(shí)間不正確的姿勢下也跟著受累、變形，于是頭前伸了，含胸駝背了，慢慢地腰酸背痛了，脖子也跟著不舒服，對于小朋友來說，正是發(fā)育時(shí)期，很容易導(dǎo)致終生的身材變樣！
而且久坐會(huì)造成肌肉力量的丟失，肌肉體積變小，肉就不緊致了，直接表現(xiàn)在身體上就是屁股變扁變塌，小肚子上的贅肉，大腿內(nèi)側(cè)也變得松松垮垮，這無疑也會(huì)讓孩子身材不好看。
3）彎腰駝背
很多時(shí)候在學(xué)校，我們可以看到有些孩子喜歡彎腰駝背，坐在椅子上也是癱坐著。其實(shí)這些不正確的坐姿、站姿都會(huì)影響骨骼發(fā)育，也會(huì)對脊柱造成不可逆的損害，甚至壓迫神經(jīng)，引發(fā)更為嚴(yán)重的疾病。所以家長在日常生活中如果發(fā)現(xiàn)孩子有不良的體態(tài)姿勢要及時(shí)提醒糾正，如果出現(xiàn)羅圈腿、駝背等異常發(fā)育情況要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行康復(fù)矯正。
總結(jié)
總之，我們的身體是一個(gè)整體，如何一個(gè)地方受力不均或者姿勢不對就會(huì)影響其他器官和組織的功能，特別是對于處于人生嫩苗階段的兒童青少年。家長們在注意平時(shí)的營養(yǎng)飲食、學(xué)習(xí)成績之外，更要注意預(yù)防不良體態(tài)，并且要保證孩子們有充足的運(yùn)動(dòng)量，戶外活動(dòng)的時(shí)間每天不少于2小時(shí)，讓孩子們的骨骼和肌肉得到充分活動(dòng)和鍛煉，才能讓我們的孩子更加茁壯成長。
