未成年人的心理健康問題備受社會關(guān)注，3月1日起，新修訂的《上海市未成年人保護條例》正式施行，明確學校應當根據(jù)未成年學生身心發(fā)展特點，進行社會生活指導、心理健康輔導、青春期教育等。學校將開設心理健康課程，配備至少一名心理健康教育教師，并設立心理輔導室，加強對未成年學生的心理健康輔導。目前，嘉定所有中小學都設立了心理咨詢室，并配備專兼職的心理教師，通過完善心理健康教育特色項目等方式，努力打造緩解學生心理壓力的“心靈港灣”。
上海 遇到心理問題，就來學校的“心靈港灣”！
“揮動幾拳感覺倍爽”
在上海大學附屬嘉定留云中學心理咨詢室宣泄設備屋內(nèi)，同學們趁著午休時間，來到這里參與體驗。只見一名同學戴著拳擊手套，對著沙袋肆意揮動著拳頭。一頓“兇猛”操作之后，個頭超一米八的小伙子臉頰已有明顯汗珠，臉上也有了笑容?！翱梢园讶瓝羯炒胂蟪蓛?nèi)心的困擾或討厭的事情，用全力把它打掉，有種酣暢淋漓的快感。”同學們說。
運動有助于心理健康，團隊合作也是心理減壓的好方法。即將參加中考的幾位九年級同學在專職心理教師殷婷的指導下，嘗試玩起了沙盤游戲。在特制的箱子中，同學們運用沙子、玩具等，進行意象創(chuàng)造和表達。殷婷介紹，在游戲過程中，同學們能夠安靜、自由、放松地在沙盤中創(chuàng)造一個小小世界，然后通過各自的表達，討論每個玩具的含義、沙盤的主題和想要表達的內(nèi)容及擺放沙盤時的狀態(tài)等，在游戲的創(chuàng)造與傾訴中體會平靜與放松。
除運動和游戲設備外，在留云中學心理健康教育輔導中心“心晴小屋”，記者還看到帶有監(jiān)測功能的音樂放松椅、邏輯思維儀、聊天室等。同學們在成長方面有困擾，隨時可以來這里尋求專業(yè)心理教師的幫助。如果遇到不好意思當面交流的問題，同學們還可以將自己近期遇到的困難和問題，通過信件投遞到底樓的“云心樹洞”信箱，同樣會第一時間得到心理老師們的回應。
“根據(jù)不同年級的需要，在心理健康教育上會采取不同的教學方式，比如六年級主要是中學生活適應性的培養(yǎng)，而到了九年級則是一些考前的心理建設?！闭缟虾４髮W附屬嘉定留云中學政教主任印曉潔所說，從2013年開始，學校通過心理健康教育達標校的創(chuàng)建，對學校心理健康教育和生涯教育進行系統(tǒng)的梳理和融合，目前已經(jīng)形成“云星追夢”心理健康特色項目，并在心育校本課程、特色活動和多元評價方面進一步完善，努力加強區(qū)域宣傳和輻射效應。
此外，學校還構(gòu)建了豐富的校本課程，如心理活動課、“五彩云”夢想課、社團拓展課、主題班會、JA課程等，全方位引導學生自我探索和自我發(fā)展。正是基于對心理健康問題的重視，部分學生的心理困擾經(jīng)過階段性輔導已有明顯改善。
“學生正逐步從教師建議咨詢轉(zhuǎn)向主動尋求幫助?！鄙虾４髮W附屬嘉定留云中學專職心理教師殷婷已經(jīng)在學校工作了9年多時間，學生們的心理變化她不僅看在眼里，還記在心上，并且通過多篇論文和課題，梳理了自己對心理健康教育工作的看法?！爸袑W生比較常見的心理困擾，主要涉及學業(yè)壓力、同伴交往、青春期的朦朧感情和與父母的溝通等方面?！痹谝箧每磥恚睦斫】到逃褪菐椭鷮W生全面認識自我、認識社會，并在實踐與成長中培養(yǎng)積極心理品質(zhì)，鍛煉良好的社會適應力。
“發(fā)現(xiàn)生活中的小美好”
在心理健康教育中，提前介入和危機干預是重要環(huán)節(jié)。先后被評為全國中小學心理健康教育特色校、上海市中小學心理健康教育示范校的中光高級中學，就把心理危機干預作為心理健康教育中的手段之一。
每個學年，中光高級中學生命關(guān)愛中心專職心理教師王巧蕓都會組織開展排摸工作，了解學生學習情況、家庭情況和心理動態(tài)等各方面問題，通過生涯心理測評、班主任輔導跟蹤、導師談心談話等有所反饋。之后，王巧蕓會根據(jù)數(shù)據(jù)分析和多方反饋，及時發(fā)現(xiàn)學生近期有無情緒波動或家庭變故，從而做好進一步的跟進工作。
在落實“早發(fā)現(xiàn)、早研判、早預防、早報告、早控制”預警機制中，學校建立健全了信息網(wǎng)絡，通過班主任與導師家訪、任課教師日常觀察、心理健康狀況普查及排摸、新生基本情況收集、班級心理委員觀察記錄等全面掌握學生情況，并做到發(fā)現(xiàn)危機狀況時快速反應。中光高級中學某班心理委員表示，“很榮幸能成為班上的心理委員，比如某名同學今天上課做錯了題目或者挨批評了，我都會觀察他有沒有不開心，如果有的話，會和他及時溝通，化解心理問題?！弊鳛樾睦砝蠋煹摹靶褪帧保總€班級都設置了心理委員。
最近天氣轉(zhuǎn)暖，在學校“生命關(guān)愛中心”內(nèi)，不少學生來體驗腦神經(jīng)行為運動訓練系統(tǒng)，同學們騎上類似自行車的器械，經(jīng)過規(guī)定時間的騎行后，系統(tǒng)會自動彈出一份訓練報告。報告內(nèi)容不僅包括心率、心跳、平均速度等基本信息，還會有心理健康建議等內(nèi)容?！氨热缯f上課注意力不集中、缺乏時間觀念，通過這個系統(tǒng)也可以進行培養(yǎng)和訓練?！蓖跚墒|表示。
在多途徑開展心理輔導和危機干預服務的基礎(chǔ)上，學校還為每一位學生建立個人心理檔案，全方位關(guān)注學生的家庭情況、性格特點和學校適應狀況，及時針對個案需求進行輔導和干預。對于普遍性或同質(zhì)性問題，還通過心理專題講座、心理活動月、生涯社會實踐、心理輔導等豐富的活動形式，進一步履行好學生、家長、教師的共同責任。王巧蕓建議：“同學們可以通過記錄日常生活中的一些小美好或者小幸運、小溫暖，去更多關(guān)注事物的積極面，捕捉積極向上因素，從而化解心理上消極的一面?！?/p>
據(jù)悉，前不久包括上海大學附屬嘉定留云中學、中光高級中學、嘉定區(qū)第一中學等在內(nèi)的10所學校獲評新一輪上海市心理健康教育示范校。未來，將進一步發(fā)揮示范校的輻射引領(lǐng)作用，帶動區(qū)內(nèi)心理健康教育工作整體發(fā)展與進步，助力學生健康成長。
來源：上海嘉定
