疫情當下，未來太多的不確定性，和經濟的下行，讓越來越多的人開始緊張、焦慮，甚至抑郁，估計有很多人因此迷茫、憤怒、茫然不知所措，尤其手機上各種新聞橫飛，一些無良媒體不顧大眾恐慌，為了所謂流量，，每天各種負面信息和評論鋪天蓋地，尤其某博，簡直不能看，看了真的如火上焦油。
注意那些會蔓延的野草
而且大家還面臨各種房貸、車貸的壓力，如果創(chuàng)業(yè)的人可能還要考慮房租、員工工資、各種日常開銷方面的壓力，現(xiàn)在卻想要努力都沒法努力，所以各種壓力接踵而至，但是抱怨是沒有任何意義的，抱怨只會讓自己越來越消極，壞情緒簡直就像是會蔓延的野草，你不懂得去打理它，它就會一直侵占你的心，直到你完全無能為力扭轉局面。
怎樣的體驗才是值得警惕的呢？
不知大家有沒有體驗過失戀的滋味，那種滋味經歷過的人都知道有多灰暗，你會感覺整個世界變得暗淡無光，沒有什么真正提起你的興趣，而且那些灰暗的念頭就像幽靈一樣抓不住，在你稍微恍惚的時候，它就出現(xiàn)，你想要對抗它，卻發(fā)現(xiàn)它會很狡猾的逃跑。針對現(xiàn)在的情況，如果你也有這種感受，就是要警惕的時候了。
焦慮其實就像是個傷口
你會發(fā)現(xiàn)你越抵抗它，它會帶給你的更大的沖擊，所以用傷口來形容焦慮或者抑郁再合適不過了。大家都知道如果你有了傷口，你總是觸碰它、沖洗它，反而好得會很慢，甚至還有可能越來越嚴重。只有不去管它，甚至慢慢把它遺忘了，它卻慢慢變好了。可是內心的焦慮僅僅是遺忘這么簡單嗎？
1，潛意識的重要性
大家可能會經?？吹揭恍┓慨a公司，或者一些酒店的、美容養(yǎng)生的員工，會在早晨站在店門口喊口號，斗志昂揚，路過的你可能覺得他們很蠢，這不就是洗腦嗎？但事實證明，這個方法對于提高人的積極性是有很顯著的作用的。
不知道大家有沒有過這樣的體驗，你在學一個東西的時候，一直覺得太難了，我肯定學不好，我太笨了，實際上你是完全可以學會的，但因為你的潛意識一直告訴自己不行，最終結果肯定可想而知。但是如果一直告訴自己我能行，我可以，就算結果依然不怎么理想，起碼那是你最佳的成績，因為你確確實實的努力了。但是如何將潛意識運用到調整自己心態(tài)上面呢？
教大家一個非常好用的方法：就是每天早晨你醒來以后，不斷給自己說幾句正能量的話，比如，我今天要做一個積極樂觀的人，今天的我要過得充實快樂，我今天一定要很開心等等，最好的就是你對著鏡子微笑著對自己這樣說，最最好的就是盡量說出聲音來，聲音越大越好，但前提是別影響別人。尤其出門前微笑30秒，這個真的會讓你一整天保持一個開心的狀態(tài)，但說這些的時候一定要堅定！堅信！這個時候壞情緒一旦出現(xiàn)就趕緊讓它滾遠點。
2，學會轉換思路
相信大家前不久還在抱怨加班忙、上班累、壓力大，完全沒有自己的時間… 現(xiàn)在呢？
你會發(fā)現(xiàn)有大把的時間可以完成之前一直沒時間做的事了，比如，讀書、健身、練習冥想、想要拍短視頻、想寫公眾號、想學一門語言、想在事業(yè)上有新的突破口，這些都是需要花大把時間的，而且都是對我們非常有好處的東西，那何樂而不為呢？現(xiàn)在這不是有了充足的時間了嗎？那現(xiàn)在你還覺得自己很悲哀嗎？所以抱怨帶不來任何好的影響，你的抱怨改變不了什么，反而會讓你心里不斷長滿野草，給自己內心帶來不可挽救的傷害，所以要不斷給給自己正向的引導，讓內心充滿這些積極的事物，才不會給野草留有太多空間。
3，讓更強大的東西進駐內心
有志者事竟成，這短短六個字簡直包含了好多，有志，說明你的潛意識起碼是正向的，志，不是簡簡單單的你有個小目標而已，而更像是一個使命，哪怕你的使命就是買輛好車、月入十萬，如果你把它當作使命去對待，你的內心真的會無堅不摧，沒有任何東西可以撼動它。所以找尋你遺忘很久的理想，你曾經做過的那些瘋狂的夢，讓你整個人能燃燒起來的東西，當它能堅定的入駐你的內心，所有這一切就猶如毛毛雨了。
