如何帶小朋友一起運(yùn)動（小朋友可以做的運(yùn)動）
雖然家長都知道，小時(shí)候就培養(yǎng)孩子養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，對孩子的成長各方面都很有好處。比如大家都非常在意的身高問題，如果鍛煉時(shí)間較少，那很有可能會導(dǎo)致孩子長高的速度逐漸慢于其他孩子。
孩子行為習(xí)慣，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，孩子行為習(xí)慣對孩子一生影響極為重要，特別是良好的行為習(xí)慣的養(yǎng)成，需要父母的身教為榜樣，家長你做到了多少正向榜樣。？
其實(shí)除了能幫助長高，多鍛煉，尤其是多在室外鍛煉， 還能讓孩子通過曬太陽合成維生素D，一舉兩得。要知道，基本40%的孩子都是缺乏維生素D的。
既然做運(yùn)動的好處多多，那我們就來整理一下適合小孩子，尤其是小學(xué)以下年齡段孩子的運(yùn)動吧。
適合低齡段的孩子，主要要選擇一些不容易受傷、運(yùn)動量適中的運(yùn)動。比如乒乓球、羽毛球、足球、游泳等。運(yùn)動的頻率不用太高，孩子體力和精力能跟得上的話，可以保持隔天一次的頻率進(jìn)行鍛煉。當(dāng)然，游泳這類運(yùn)動，家長一定要陪同前往，保證孩子的安全。
如果是進(jìn)行一些需要互動的運(yùn)動，比如籃球、足球和羽毛球，會對孩子的溝通、協(xié)調(diào)能力也有好處。經(jīng)常運(yùn)動的孩子，明顯溝通能力更好，也更加外向。
有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在孩子小時(shí)候養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，對他們老年時(shí)期也會有幫助，患老年癡呆的概率也會更低。
