嚴(yán)重的分離焦慮還要堅(jiān)持送幼兒園嗎（孩子上幼兒園沒有分離焦慮）
新學(xué)期開學(xué)半個(gè)月了，不少家長(zhǎng)還在為幼兒園寶寶們的“分離焦慮”憂心，有的寶寶剛?cè)雸@時(shí)很平靜，一段時(shí)間后卻開始抗拒入園，這該怎么辦？廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師譚小華介紹了一系列應(yīng)對(duì)寶寶“分離焦慮”的思路和辦法。
心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營(yíng)養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)聯(lián)系我們。
兒童“分離焦慮”表現(xiàn)各不相同
開學(xué)半個(gè)月了，最近的幼兒園門口，常?？梢钥吹礁黝悓殞殻河小?strong>哭鬧型”的寶寶，用劇烈哭鬧來反抗入園；“黏人型”寶寶，乖乖入園后一直跟在老師身后，用各種方法開始要媽媽，吃不好也睡不好；“依賴型”寶寶，原本在幼兒園獨(dú)立的寶寶變得“衣來伸手飯來張口”，什么事都要老師幫忙；“緩慢型”寶寶，剛開學(xué)時(shí)一切正常，開學(xué)一段時(shí)間后，開始出現(xiàn)各種不適應(yīng)學(xué)校的行為。
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師譚小華介紹，以上這幾種表現(xiàn)，其實(shí)都屬于兒童的分離焦慮。
分離焦慮是指兒童與熟悉的環(huán)境或與依戀對(duì)象分開時(shí)，產(chǎn)生的一種不安情緒和行為。對(duì)于幼兒而言，分離焦慮多在幼兒園時(shí)期產(chǎn)生，3至5歲發(fā)生率最高。
當(dāng)孩子出現(xiàn)了上述行為，家長(zhǎng)應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？譚小華提醒，家長(zhǎng)應(yīng)在入園前幫助孩子做好準(zhǔn)備，若孩子入園后仍產(chǎn)生分享焦慮，家長(zhǎng)也不要慌張，學(xué)會(huì)正確的應(yīng)對(duì)辦法，切忌講大道理、威脅恐嚇。
幫孩子做好生活、心理、社交準(zhǔn)備
譚小華介紹，分離焦慮是大多數(shù)寶寶會(huì)遇到的問題，可能有以下四點(diǎn)原因：與主要養(yǎng)育者分離、缺乏同伴互動(dòng)交往，情感需求不能得到滿足；生活習(xí)慣、作息時(shí)間差異，自理能力差，難以短時(shí)間適應(yīng)幼兒園生活；受父母焦慮情緒影響；自身屬于困難型、啟動(dòng)緩慢型氣質(zhì)，社會(huì)適應(yīng)能力弱。
明確原因后，父母首要任務(wù)就是做好心理準(zhǔn)備，調(diào)整好自身心態(tài)，避免過分緊張焦慮，以積極輕松的心態(tài)引導(dǎo)孩子面對(duì)入園這件事。
具體來說，要提前告知孩子入園這件事，以繪本形式（如《幼兒園里我不哭》、《我想念你》、《湯姆上幼兒園》等）給孩子具體說明幼兒園的活動(dòng)、游戲內(nèi)容，并明確告知放學(xué)后會(huì)有家人來接。
平日生活中，一方面，要引導(dǎo)孩子擴(kuò)大社交活動(dòng)范圍，家庭中其他成員增加與孩子的互動(dòng)，營(yíng)造溫暖寬容的家庭氛圍，通過及時(shí)滿足母嬰分離后的情感需求，逐步延長(zhǎng)分離時(shí)長(zhǎng)，降低對(duì)媽媽的過度依戀。
另一方面，調(diào)整家庭作息時(shí)間，按照幼兒園規(guī)則、結(jié)合家庭、孩子情況，每日安排相對(duì)固定的活動(dòng)，使孩子提前適應(yīng)幼兒園的時(shí)間安排；不宜過度包辦，在陪護(hù)保證安全的情況下，鍛煉孩子的自理能力（如自己大小便、自己吃飯）、增加同齡孩子游戲機(jī)會(huì)，在人際互動(dòng)中發(fā)展社會(huì)適應(yīng)能力、建立規(guī)則秩序感。
同時(shí)，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)調(diào)整自身心態(tài)，避免過度擔(dān)心焦慮，減少如送到幼兒園門口難分難舍、放學(xué)時(shí)問“今天在幼兒園有沒有想媽媽、見不到媽媽你有沒有哭”等行為，積極與幼兒園老師溝通，了解孩子在園情況，用樂觀的心態(tài)迎接孩子的成長(zhǎng)之路。
入園后哭鬧怎么辦？適度安撫，不要吼叫、威脅
幼兒情緒具有外顯性、不穩(wěn)定性的特點(diǎn)，當(dāng)孩子處于極端不安、焦躁的情緒狀態(tài)時(shí)，會(huì)表現(xiàn)為哭鬧難以安撫甚至打人、尖叫等方式。
譚小華介紹，在孩子哭鬧時(shí)，家長(zhǎng)需敏銳察覺孩子情緒狀態(tài)，在情緒反應(yīng)升級(jí)到不可控的外化行為前，早發(fā)現(xiàn)不良情緒并予以安撫；
當(dāng)哭鬧難以安撫時(shí)，家長(zhǎng)首先明確孩子哭鬧誘因，遠(yuǎn)離刺激源，適度安撫是關(guān)鍵，不要大呼小叫、講大道理（如“你長(zhǎng)大了，要做一個(gè)勇敢的寶寶”）、威脅恐嚇（“你再哭媽媽就不要你了”），待孩子情緒穩(wěn)定后，再送回園中；
家長(zhǎng)還可以提前準(zhǔn)備一些依戀物，如孩子喜歡的玩具、公仔等，讓孩子能夠得到情感撫慰；
另外，家長(zhǎng)在平日可以帶領(lǐng)孩子閱讀《我的情緒小怪獸》、《小貓的情緒》、《我的感覺》等情緒繪本，幫助幼兒認(rèn)識(shí)情緒，引導(dǎo)孩子用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出自己的情緒。
當(dāng)孩子情緒反應(yīng)過度、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，出現(xiàn)夜間頻繁哭鬧等行為，孩子的日常生活被干擾、影響生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)，需要及時(shí)預(yù)約“兒童心理行為發(fā)育門診”，進(jìn)行專業(yè)系統(tǒng)的評(píng)估，如“年齡與發(fā)育進(jìn)程問卷:社會(huì)-情緒（ASQ：SE-2）”篩查，聽取醫(yī)生專業(yè)建議，幫助寶寶更好地適應(yīng)幼兒園生活。
