家長給孩子制定的假期計(jì)劃（引導(dǎo)孩子制定假期計(jì)劃）
過往每一個(gè)寒暑假的經(jīng)驗(yàn)來看，有一個(gè)現(xiàn)象越一直都是無數(shù)爸媽頭疼的問題。那就是孩子剛放假時(shí)：一頓計(jì)劃猛如虎；一周之后：熬夜懶散學(xué)習(xí)拖拉沒計(jì)劃。
孩子學(xué)習(xí)？對于所有的家長來，最關(guān)心就是孩子的學(xué)習(xí)，對吧？如何幫孩子提升學(xué)習(xí)成績呢？影響孩子學(xué)習(xí)成績的因素有哪些？左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，影響孩子學(xué)習(xí)的主要因素有22條之多，家長你了解幾條呢？
一位家長說：
“兒子讀三年級，放假后就愛睡懶覺，晚上催他睡覺要催半天，總說反正明天不用上學(xué)。下午磨磨蹭蹭半天也不見完成多少作業(yè)，我們也沒精力一天到晚都管著。”
“放假前學(xué)習(xí)計(jì)劃表都寫好了貼在家里，到現(xiàn)在沒有幾次是按時(shí)完成的，本來想趁假期好好提升一下，看來又泡湯了。”
定好的學(xué)習(xí)計(jì)劃，到最后總是實(shí)現(xiàn)不了，甚至完成率不過半，這可以說是孩子寒暑假最常見的狀況了。
今天小競就和爸媽們分享一下我們該如何合理安排，幫助孩子養(yǎng)成學(xué)習(xí)和生活的好習(xí)慣！
學(xué)習(xí)計(jì)劃為何做了但難以執(zhí)行？
很多家長都說，假期計(jì)劃表我們早就寫好打印出來了，但是形同虛設(shè)。根據(jù)心理認(rèn)識原理來分析，這主要有2個(gè)原因。
01 學(xué)習(xí)計(jì)劃是家長制定的，孩子的參與度不高
培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提升學(xué)習(xí)效率，不是靠別人幫孩子安排妥當(dāng)，而是要孩子提升自我管理的能力，首先是要能自己規(guī)劃任務(wù)制定目標(biāo)、合理安排學(xué)習(xí)和生活?yuàn)蕵窌r(shí)間。
而很多家長在定計(jì)劃時(shí)，基本都是按照大人自己的思維來制定，沒有真正考慮孩子的意見，這樣一來有2個(gè)弊端。
一是孩子對這份計(jì)劃表的認(rèn)可度和記憶性比較低，堅(jiān)持不了幾天就忘了。這一點(diǎn)很好理解，比如你自己做過一道題，你對它的印象就會(huì)比較深，如果你是抄的答案，下次看到題目可能壓根就沒印象了。
二是孩子可能嘴上答應(yīng)了“好的我會(huì)做到的”，但是等到真正實(shí)施的時(shí)，他本身的習(xí)慣和思維與家長制定的計(jì)劃表是有沖突的，這就會(huì)造成更多的矛盾和混亂。
所以，把決策權(quán)交給孩子十分重要，由孩子輔導(dǎo)，家長可以從旁輔助，補(bǔ)充孩子做的不完善的地方。
02 學(xué)習(xí)計(jì)劃不夠詳細(xì)和靈活，不符合學(xué)習(xí)規(guī)則
小競看過不少家長給孩子定的計(jì)劃表，最為典型的就是這種模式：“上午9:00-10:00完成背誦20個(gè)單詞，下午1:00-2:00完成一篇作文，3:00-4:00做100道數(shù)學(xué)計(jì)算”；
或者是這種：“暑期30天目標(biāo)：完成10本課外閱讀，完成10篇作文或隨筆，背誦10篇古詩詞”。
這樣的學(xué)習(xí)計(jì)劃有很大的缺陷，前者不夠靈活，規(guī)定的太過于詳細(xì)，實(shí)際不可能每天都做到完美執(zhí)行，一旦被事情打亂了節(jié)奏，家長和孩子都會(huì)有心理壓力；后者是太過于寬泛，孩子沒有自我管理的能力，就很難落實(shí)到每一天學(xué)習(xí)當(dāng)中。
而競思專業(yè)的心理認(rèn)知訓(xùn)練，就是從孩子的思維認(rèn)知、情緒調(diào)整、自我規(guī)劃、任務(wù)管理等多角度入手，全面改善孩子的日常行為表現(xiàn)。
比如老師會(huì)根據(jù)孩子的情況個(gè)性化定制訓(xùn)練方案，如合理規(guī)劃學(xué)習(xí)、分配時(shí)間，及時(shí)對計(jì)劃總結(jié)回顧，查漏補(bǔ)缺，讓孩子慢慢掌握技巧和規(guī)律，養(yǎng)成獨(dú)立思考的能力和高效執(zhí)行的習(xí)慣。
計(jì)劃合理，無奈孩子自制力太差！
如果說上述情況是基于“學(xué)習(xí)計(jì)劃制定的不合理”這個(gè)層面去解釋，那么如果學(xué)習(xí)計(jì)劃已經(jīng)制定的比較完善和科學(xué)了，孩子仍然執(zhí)行力差是怎么回事？
那就不得不提孩子的自控力了。
自制力并不是一門玄學(xué)，也不是爸媽嘮叨幾句孩子就能擁有的，而是一種和大腦發(fā)育息息相關(guān)的能力，跟大腦前額葉皮質(zhì)的發(fā)育規(guī)律有很大關(guān)系。
前額葉作為大腦中冷靜和理性的部分。諸如工作記憶(在大腦中保存和處理信息的能力)、沖動(dòng)控制(抑制不必要的行為反應(yīng)的能力)和決策(在一系列可能性中選擇適當(dāng)反應(yīng)的能力)等能力，很大程度上都由前額皮質(zhì)控制。
但是，前額葉皮質(zhì)是我們大腦中成熟最晚的部分，它的發(fā)育從出生開始持續(xù)到二十幾歲才能趨于穩(wěn)定。
所以對于孩子尤其是小學(xué)生來說，自制力不足是較為普遍的現(xiàn)象，我們不必苛責(zé)，而是可以用科學(xué)方式去幫他們提升。
人能夠保持專注做一件事的時(shí)間是有限的，這個(gè)時(shí)間長度和間隔頻率與人自身的生理特點(diǎn)及能力高低有關(guān)。
比如有的孩子可以保持10分鐘的注意力，超出這個(gè)范圍后就容易疲憊走神，需要適當(dāng)休息才能恢復(fù)狀態(tài)。
家長可以利用計(jì)時(shí)器測量孩子能保持多長時(shí)間的注意力，以此為標(biāo)準(zhǔn)，設(shè)定學(xué)習(xí)和休息周期，這么做并非偷懶，而是為了更好的自律，達(dá)到高效完成任務(wù)的目的。
