怎樣糾正孩子的不良飲食（孩子合理飲食小知識）
家長疼愛孩子往往是無以復(fù)加，一頓飯吃的不好，便猜想孩子是不是身體不舒服，不然為什么吃的這么少。以至于孩子偏食、挑食、厭食卻渾然不察。殊不知，飲食習(xí)慣時時刻刻都在影響著孩子的日常生活與學(xué)習(xí)，合理飲食能助力孩子健康成長，一個好的身體才是學(xué)習(xí)進步的根基。
孩子行為習(xí)慣，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗總結(jié)，孩子行為習(xí)慣對孩子一生影響極為重要，特別是良好的行為習(xí)慣的養(yǎng)成，需要父母的身教為榜樣，家長你做到了多少正向榜樣。？
從 合 理 飲 食 入 手 培 養(yǎng) 好 習(xí) 慣
一、多參與、多互動性
家長可以跟孩子一起計劃做什么飯菜，這樣能增強孩子的自主性。孩子在全身心的準(zhǔn)備飯菜，動手能力得到了提升，獨立處理問題的能力也得到了鍛煉。
而吃飯時間往往也是社交時間，要保持愉快的進餐氛圍。不要急著吃完，讓孩子有時間觀察父母食用他不愛吃的食物，或許有一天他也想試試看。重要一點，教會孩子如何有禮貌地拒絕某種食物。學(xué)會有禮貌的拒絕，也是一種能力，是人際交往中重要的一環(huán)。
二、讓孩子自己做決定
家長做飯時可以多參考孩子的意見，問問他的口味。這一過程中，不僅使孩子的積極性得以調(diào)動，明白身為家庭一員有自己需要擔(dān)負的家庭責(zé)任，而且可以有效解決孩子吃飯難的問題。
孩子的主動性往往生成于內(nèi)心，如果家長替孩子做出的決定并不是他的選擇，他便很容易討厭，而如果是他自己經(jīng)過考慮后作出的決定，必定已經(jīng)是激活了自己的心理內(nèi)力，他就會更認真對待，也更加期待。
如果精心準(zhǔn)備之后孩子仍然不愛吃，可以額外為他再做一些。但不能是孩子命令你這樣去做，因為家中不搞特殊化待遇。不讓孩子覺得自己可以隨意命令他人，他只是一名普通的家庭成員。如此，孩子走入校園后，便不會與同學(xué)間格格不入，會有較好的人際交往能力。
三、不存零食
家中不存薯片、蛋糕、糖果等這類小零食。孩子沒胃口，家長怕孩子餓，便會不自覺拿出零食給孩子吃，這樣做法的危害，是孩子的厭食問題會越來越嚴(yán)重。而且孩子很聰明，知道自己只要鬧情緒，父母便會拿出零食，不會讓自己挨餓。
養(yǎng)成每天按時吃飯的好習(xí)慣。家長不吃零食，也不給孩子吃零食。一日三餐有規(guī)律，孩子成長有保障。好習(xí)慣的養(yǎng)成可以從規(guī)范的飲食這一步做起。孩子了解如何照顧好自己的身體，才能更進一步管理好自己的生活以及學(xué)業(yè)。
合理的飲食習(xí)慣可以促進孩子身體發(fā)育，增強體質(zhì)，精神飽滿，保持樂觀、穩(wěn)定、向上的精神面貌，增進成年后的健康和預(yù)防成年期的某些嚴(yán)重疾病。而不合理飲食習(xí)慣會導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩，損害孩子的身體健康，同時因為身體的原因讓孩子產(chǎn)生自卑心理。飲食習(xí)慣看似很小，實則影響很大，不要再讓不合理的飲食習(xí)慣侵害孩子的身心，家長們快點行動起來吧！
