心理健康測評結(jié)果顯示,超八成的青少年存在一定程度的心理健康問題。
面對青少年心理健康問題,許多家長也是束手無策,不知如何引導(dǎo)。心理健康在中國的普及率越來越高,家長們是備受關(guān)注。
國家衛(wèi)健委開展的《探索抑郁癥防治特色服務(wù)工作方案》中提出,到2025年,公眾對抑郁癥防治知識知曉率達(dá)到80%,抑郁癥患者已經(jīng)明顯減少,普及率達(dá)到93.1%。
看到孩子抑郁,家長們心里著急,畢竟在我們身邊,孩子并不具備那種“病恥感”。但家長往往會將這種擔(dān)憂向別人傾訴,孩子也通常會向父母求助。孩子是脆弱的,他們需要保護自己,但問題是,脆弱的孩子對于家庭的關(guān)愛,不比周圍人對于社會的關(guān)注,更加缺乏安全感。所以,父母要重視孩子的心理健康,要讓孩子多向外界去接觸外面的世界。
只有當(dāng)孩子能夠在家庭中得到充足的關(guān)愛,他們的情緒問題才會慢慢得到緩解。
二、要如何幫助孩子解決好抑郁癥?
1.多陪伴孩子
如果孩子確診抑郁癥后,父母要放下對孩子的執(zhí)念,無論孩子是否愿意,都要先接受這個事實,給他們時間去消化,抑郁癥是病,得治。
2.多找心理咨詢師對孩子進行心理疏導(dǎo)
父母要盡量找專業(yè)人士,分析孩子抑郁癥的原因,給予幫助。同時也要多學(xué)習(xí)一些教育知識,可以多了解抑郁癥的相關(guān)知識,避免孩子受到抑郁癥的困擾。
3.多鼓勵孩子
抑郁癥的孩子,心理承受能力是比較差的,而且有的時候需要別人來開導(dǎo),所以父母的陪伴是非常重要的。
父母要鼓勵孩子,而不是指責(zé)孩子,要關(guān)注孩子的內(nèi)心,給他們力量,幫助他們打開心結(jié)。
4.接納孩子的情緒
孩子抑郁了,家長就要允許孩子有各種各樣的情緒,坦然接受他們的情緒,讓孩子感受到自己是被理解和接納的。
抑郁質(zhì)的孩子敏感、易怒,遇到困難的時候,更需要父母給他們支持。
對待抑郁質(zhì)的孩子,更需要父母多一些包容和體諒,并給予他們鼓勵和溫暖。
當(dāng)孩子陷入困境,家長要是一味地責(zé)備、埋怨和指責(zé),不僅不會幫助孩子找到自信,還會讓他們認(rèn)為自己不夠好,自己一無是處,從而更加自卑敏感。
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