中學(xué)生心理健康講座內(nèi)容
由共青團(tuán)中央維護(hù)青少年權(quán)益部、中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心、中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心(CNNIC)聯(lián)合舉辦的第五屆全國青少年心理健康論壇在北京舉行,中國心理學(xué)會常務(wù)副主任、中國心理衛(wèi)生協(xié)會理事、中國心理衛(wèi)生協(xié)會婦專委心理健康專業(yè)委員會主任委員、中國心理衛(wèi)生協(xié)會APPC委心理咨詢師張久平。
張久平指出,中小學(xué)生處在青春發(fā)育期,性格逐漸變得內(nèi)斂。一些學(xué)生反映其普遍會出現(xiàn)緊張、焦慮、自卑等不健康心理,甚至引發(fā)情緒問題,比如焦慮、抑郁、厭學(xué)、網(wǎng)絡(luò)成癮等,甚至出現(xiàn)自傷、自殺等傾向。據(jù)調(diào)查,大約1/5的中國小學(xué)生有過產(chǎn)生過焦慮心理?！吨袊鴥和嗌倌杲】到逃芯繄蟾妗氛{(diào)查發(fā)現(xiàn),中國17歲以下的少年兒童平均有心理健康問題,其中,4%在8%在8%以下,6%在8%以下。中國17歲以下的少年兒童中至少有3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾,5.2%的兒童存在明顯異常心理健康問題。
日前,中國兒童青少年精神心理疾病患病率已成為世界衛(wèi)生組織正式公布的重要健康體檢項(xiàng)目之一,對我國兒童青少年心理健康的調(diào)查顯示,2020年,中國兒童青少年抑郁障礙整體患病率是24.6%。近些年也是世界各國兒童青少年心理健康問題高發(fā)的國家關(guān)注。
兒童青少年抑郁癥的發(fā)病率和癥狀有關(guān)
世界衛(wèi)生組織最新公布的數(shù)據(jù)顯示,大約每54名兒童青少年中就有1名患有抑郁癥。兒童青少年患抑郁癥的比例為24.3%。在我國,約有5400多萬人患有抑郁癥,近年來患病率上升的趨勢。這個數(shù)字不能不引起我們的注意。
聯(lián)合國兒童基金會的統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明,全世界有60%的兒童青少年兒童都患有抑郁癥,而我國的發(fā)病率是5%,這意味著兒童青少年中就有1個可能患有抑郁癥。
抑郁癥已成為僅次于癌癥的人類第二大殺手,兒童青少年的精神障礙患病率甚至超過了世界人口的三分之一。
其中,兒童青少年抑郁癥發(fā)病率是首要原因,每5歲就有1位兒童青少年抑郁癥。
兒童青少年的抑郁癥發(fā)病率甚至比成年人要高,在我國兒童青少年中,至少有1/3的兒童青少年會受到抑郁癥的困擾。
兒童青少年為什么容易患抑郁癥?
兒童青少年抑郁癥發(fā)病率及原因復(fù)雜,除了遺傳因素外,原生家庭環(huán)境是最主要的因素,尤其是幼時缺乏父母陪伴的孩子,更容易患抑郁癥。
研究表明,患抑郁癥的孩子,在童年期或青少年時期,如果缺少父母的關(guān)愛,可能會導(dǎo)致孩子產(chǎn)生抑郁情緒。
很多研究表明,父母離婚后,孩子的患病幾率會增加10%~20%。
研究表明,經(jīng)常酗酒的人群,成年以后患抑郁癥的幾率比沒有酒精依賴的人高出10%。
因此,不要將小孩子當(dāng)成空瓶子,小孩子的心理健康一定要重視,父母不要對孩子抱有成見,更不要在孩子做錯事時就打罵,更不要輕易給孩子貼上負(fù)面標(biāo)簽。
家庭、學(xué)校以及社會環(huán)境,對孩子的影響是巨大的。
一方面,孩子的情感情緒、心理問題會更加嚴(yán)重,例如以暴制暴,可能導(dǎo)致孩子產(chǎn)生嚴(yán)重的心理疾病,如抑郁癥、狂躁癥,甚至出現(xiàn)自殘自殘自殺等行為。另一方面,孩子心理壓力過大,容易出現(xiàn)極端行為。
2、父母對孩子的學(xué)習(xí)要求較高
我們常常說“夫風(fēng)化”,當(dāng)家長對孩子要求特別高時,往往就容易失望,認(rèn)為孩子太笨了,做事磨蹭、磨磨蹭。
其實(shí),父母對孩子的要求越高,孩子壓力越大,對學(xué)習(xí)越反感,相反,有些孩子會在父母不斷催促下,不斷主動學(xué)習(xí),越學(xué)越有信心。
相反,有些家長會認(rèn)為孩子“笨”,一遇到困難就放棄,甚至打擊孩子。孩子的自信心,也會被打擊掉,覺得自己“不行”、“不對”,變得“笨”。
第三、外界環(huán)境影響
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周圍環(huán)境的影響是至關(guān)重要的。尤其是孩子的學(xué)校、班級,周圍的同學(xué)都是有一定學(xué)習(xí)能力的,成績優(yōu)秀的同學(xué),往往更容易獲得老師關(guān)注,更加有利于他的學(xué)習(xí),一旦孩子被這些人盯上,學(xué)習(xí)就會出現(xiàn)困難,久而久之,學(xué)習(xí)成績就會下降。
總之,孩子產(chǎn)生“厭學(xué)”的原因是多方面的,但歸根結(jié)底都是有一個共同的原因,那就是從小養(yǎng)成了“惰性”。
怎么樣才能讓孩子保持“學(xué)習(xí)”的意愿呢?
第一,營造良好的學(xué)習(xí)氛圍。
家長要努力給孩子營造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,不要在孩子學(xué)習(xí)時經(jīng)常打斷他,給孩子創(chuàng)造一個安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。如果孩子在一個嘈雜的環(huán)境中學(xué)習(xí),會打斷孩子的學(xué)習(xí)思路,這時候孩子一定會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生一定的排斥心理,久而久之,孩子學(xué)習(xí)的積極性也會降低。
第二,多與孩子進(jìn)行溝通。
平時多和孩子溝通交流,溝通感情,多給孩子鼓勵,給孩子更多的支持,多的陪伴孩子,這樣才能讓孩子保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
第三,建立良好的親子關(guān)系。
因?yàn)橐咔橛绊?很多孩子無法回到學(xué)校正常上課學(xué)習(xí),家長要給予孩子更多的陪伴和溝通。
第四,給孩子找一些有意義的事情做。
寒假期間家長也要幫助孩子制定一個合理的作息時間表,孩子每天學(xué)習(xí)大概要多長時間,比較自律的孩子,會主動的制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃,每天要求孩子檢查一下作業(yè)完成情況,并且制定出時間表上的事情完成情況,做到督促孩子嚴(yán)格執(zhí)行。
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