老年人心理健康問(wèn)題日益凸顯,需要引起重視,老年人情緒低落、心理壓力大,常常情緒低迷,導(dǎo)致各種軀體不適等,亟需盡早地進(jìn)行心理疏導(dǎo)和治療。
“ 老年人抑郁癥發(fā)病率越來(lái)越高,老年人抑郁癥發(fā)病率越來(lái)越高,該如何幫助他們走出心理陰影呢?” 市人民醫(yī)院精神科副主任醫(yī)師胡慶菊給記者算了一筆賬,一般來(lái)說(shuō),老年人是指老年期老年階段隨著身體機(jī)能減退、生活質(zhì)量提高、網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)間增多等原因出現(xiàn)的抑郁癥狀,但是,近些年老年人群體的精神健康問(wèn)題日益凸顯。
本期“心靈時(shí)光”項(xiàng)目專家智庫(kù)專家、沈陽(yáng)市精神衛(wèi)生中心心理專家李永賀,就老年人群體的心理健康問(wèn)題進(jìn)行了解分析。他告訴記者,在當(dāng)前老年人的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境下,由于環(huán)境的變遷與生活環(huán)境的變遷,導(dǎo)致他們的身心發(fā)生了一些變化。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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首先,“適老化”改造增加了“適老化”改造的進(jìn)度。通過(guò)進(jìn)一步優(yōu)化,“適老化”不再是“一刀切”“一刀切”的老觀念,而是從多維度、全方位、全方位、全方位的立體化改造。與此同時(shí),改造過(guò)程中,通過(guò)“適老化”改造,不斷優(yōu)化產(chǎn)品和服務(wù)功能,讓老年人能夠更加健康、安全、快樂(lè)地成長(zhǎng)。
其次,推進(jìn)老年人保健“五罩”制度。“適老化”以來(lái),積極推進(jìn)了“五罩”政策,在充分了解老年人需求的基礎(chǔ)上,提出了更為合理的解決方案,如給老年人減少手機(jī)交易、增加閱讀時(shí)間、減輕子女贍養(yǎng)負(fù)擔(dān)等。在“適老化”方面,通過(guò)“五罩”強(qiáng)化企業(yè)主體責(zé)任,積極落實(shí)“五項(xiàng)舉措”,實(shí)現(xiàn)了“五項(xiàng)落實(shí)”和“五項(xiàng)工作”(具體落實(shí)),全方位實(shí)現(xiàn)老年人市場(chǎng)化、數(shù)字化轉(zhuǎn)型升級(jí),以更好的服務(wù)體系支撐起更多老年人健康服務(wù)群眾的需求,積極參與社會(huì)治理,促進(jìn)老年人健康服務(wù)網(wǎng)絡(luò)建設(shè)。
最后,積極倡導(dǎo)老年人科學(xué)、理性參與網(wǎng)絡(luò)服務(wù)?！吨袊?guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告(2019-2021年)》顯示,截至2019年6月,我國(guó)60歲及以上老年網(wǎng)民群體中,有50%以上是和親人在使用互聯(lián)網(wǎng)。老年人缺乏自我管理能力,對(duì)互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)的監(jiān)管不足,因此無(wú)法甄別互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)的功能良莠不齊。
作為子女應(yīng)該怎么辦?
北京孫女喜歡的爺爺奶奶,希望通過(guò)兒女的關(guān)愛,來(lái)減少老年人在網(wǎng)絡(luò)中的上當(dāng)受騙。首先要從自身做起,放下手機(jī)的念頭,與兒女平等溝通交流,在子女中樹立榜樣。
其次要營(yíng)造良好的家庭環(huán)境。父母要多陪伴兒女,并通過(guò)親朋好友等來(lái)填補(bǔ)空缺,不能讓子女與互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)接觸過(guò)多。另外,父母的陪伴也是學(xué)生“乘勝”的一個(gè)很好的辦法,多與子女交流、溝通,減少他們內(nèi)心的戾氣,陪伴子女做好人生規(guī)劃。
第三,培養(yǎng)興趣愛好。
有許多父母之所以不能容忍子女沉迷于手機(jī),是因?yàn)樽约罕旧砭蜎](méi)有起到一個(gè)積極的作用,自身并沒(méi)有得到父母的認(rèn)可,就算是自己的父母也沒(méi)有給自己提供一個(gè)很好的榜樣,這也就會(huì)讓子女與父母產(chǎn)生隔閡,因此,要讓孩子找到自己的興趣愛好,學(xué)會(huì)和自己的興趣相結(jié)合,既可以為子女帶來(lái)快樂(lè),也可以減少子女的叛逆行為。
第四,對(duì)子女的行為進(jìn)行約束。
孩子身上出現(xiàn)的一些行為問(wèn)題,有時(shí)也是因?yàn)楦改高^(guò)于嚴(yán)苛的態(tài)度導(dǎo)致的。所以,要加強(qiáng)對(duì)孩子的行為進(jìn)行約束,父母的言行舉止也會(huì)影響到子女的行為,只有當(dāng)父母作出了表率的表率,子女長(zhǎng)大后才能意識(shí)到父母的言行舉止對(duì)自己成長(zhǎng)帶來(lái)的影響,才能正確的去理解父母,并且有效的改正自己的錯(cuò)誤。
第三,適當(dāng)?shù)慕虒?dǎo)子女。
很多父母平時(shí)對(duì)子女教育的重視程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,父母過(guò)于嚴(yán)厲的教育方式會(huì)影響子女的成長(zhǎng)。父母的獨(dú)裁,會(huì)讓孩子覺得父母并不關(guān)心自己,對(duì)自己存在的不足有畏首畏尾的心理。長(zhǎng)時(shí)間下去,就會(huì)養(yǎng)成他們不敢與人交流的性格。
因此,父母要適時(shí)的教導(dǎo)孩子,但并不是一味的高壓政策,因?yàn)閷?duì)孩子要求過(guò)于嚴(yán)苛,使得孩子產(chǎn)生一種“自己在父母心中已經(jīng)是失敗者”的感覺,從而失去自信。父母的嚴(yán)苛對(duì)孩子的影響非常大。
父母對(duì)孩子的教育應(yīng)該是多鼓勵(lì)、多贊揚(yáng),不要因?yàn)橐痪洹澳阏姘簟本蛯?duì)孩子產(chǎn)生驕傲的心理。如果孩子表現(xiàn)出的是漠視父母的行為,那么父母的冷漠態(tài)度,將會(huì)給孩子潛移默化的影響,讓孩子不懂得珍惜。
為了孩子,我們一定要懂得示弱
其實(shí)在孩子教育上,每個(gè)孩子都有自己的個(gè)性,有他們的喜好,也有他們的苦惱。作為父母,我們都要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的孩子身上的閃光點(diǎn),不斷地鼓勵(lì)孩子。在孩子的眼中,父母就是最堅(jiān)實(shí)的依靠。
當(dāng)我們鼓勵(lì)孩子的時(shí)候,孩子會(huì)更加愿意去學(xué)習(xí),會(huì)更加努力,只有當(dāng)我們正確地給予孩子積極的反饋時(shí),孩子才會(huì)擁有成就感,才能更加愿意去努力奮斗。
家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)慕o孩子一點(diǎn)壓力
有的時(shí)候,我們會(huì)覺得壓力是一件很可怕的事情,因?yàn)楹⒆涌偸菬o(wú)法面對(duì)它。
