老年人心理健康問題日益凸顯,需要引起重視,老年人情緒低落、心理壓力大,常常情緒低迷,導致各種軀體不適等,亟需盡早地進行心理疏導和治療。
“ 老年人抑郁癥發(fā)病率越來越高,老年人抑郁癥發(fā)病率越來越高,該如何幫助他們走出心理陰影呢?” 市人民醫(yī)院精神科副主任醫(yī)師胡慶菊給記者算了一筆賬,一般來說,老年人是指老年期老年階段隨著身體機能減退、生活質量提高、網(wǎng)絡使用時間增多等原因出現(xiàn)的抑郁癥狀,但是,近些年老年人群體的精神健康問題日益凸顯。
本期“心靈時光”項目專家智庫專家、沈陽市精神衛(wèi)生中心心理專家李永賀,就老年人群體的心理健康問題進行了解分析。他告訴記者,在當前老年人的生活和學習環(huán)境下,由于環(huán)境的變遷與生活環(huán)境的變遷,導致他們的身心發(fā)生了一些變化。
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首先,“適老化”改造增加了“適老化”改造的進度。通過進一步優(yōu)化,“適老化”不再是“一刀切”“一刀切”的老觀念,而是從多維度、全方位、全方位、全方位的立體化改造。與此同時,改造過程中,通過“適老化”改造,不斷優(yōu)化產(chǎn)品和服務功能,讓老年人能夠更加健康、安全、快樂地成長。
其次,推進老年人保健“五罩”制度?！斑m老化”以來,積極推進了“五罩”政策,在充分了解老年人需求的基礎上,提出了更為合理的解決方案,如給老年人減少手機交易、增加閱讀時間、減輕子女贍養(yǎng)負擔等。在“適老化”方面,通過“五罩”強化企業(yè)主體責任,積極落實“五項舉措”,實現(xiàn)了“五項落實”和“五項工作”(具體落實),全方位實現(xiàn)老年人市場化、數(shù)字化轉型升級,以更好的服務體系支撐起更多老年人健康服務群眾的需求,積極參與社會治理,促進老年人健康服務網(wǎng)絡建設。
最后,積極倡導老年人科學、理性參與網(wǎng)絡服務?！吨袊ヂ?lián)網(wǎng)絡發(fā)展狀況統(tǒng)計報告(2019-2021年)》顯示,截至2019年6月,我國60歲及以上老年網(wǎng)民群體中,有50%以上是和親人在使用互聯(lián)網(wǎng)。老年人缺乏自我管理能力,對互聯(lián)網(wǎng)平臺的監(jiān)管不足,因此無法甄別互聯(lián)網(wǎng)平臺的功能良莠不齊。
作為子女應該怎么辦?
北京孫女喜歡的爺爺奶奶,希望通過兒女的關愛,來減少老年人在網(wǎng)絡中的上當受騙。首先要從自身做起,放下手機的念頭,與兒女平等溝通交流,在子女中樹立榜樣。
其次要營造良好的家庭環(huán)境。父母要多陪伴兒女,并通過親朋好友等來填補空缺,不能讓子女與互聯(lián)網(wǎng)絡接觸過多。另外,父母的陪伴也是學生“乘勝”的一個很好的辦法,多與子女交流、溝通,減少他們內(nèi)心的戾氣,陪伴子女做好人生規(guī)劃。
第三,培養(yǎng)興趣愛好。
有許多父母之所以不能容忍子女沉迷于手機,是因為自己本身就沒有起到一個積極的作用,自身并沒有得到父母的認可,就算是自己的父母也沒有給自己提供一個很好的榜樣,這也就會讓子女與父母產(chǎn)生隔閡,因此,要讓孩子找到自己的興趣愛好,學會和自己的興趣相結合,既可以為子女帶來快樂,也可以減少子女的叛逆行為。
第四,對子女的行為進行約束。
孩子身上出現(xiàn)的一些行為問題,有時也是因為父母過于嚴苛的態(tài)度導致的。所以,要加強對孩子的行為進行約束,父母的言行舉止也會影響到子女的行為,只有當父母作出了表率的表率,子女長大后才能意識到父母的言行舉止對自己成長帶來的影響,才能正確的去理解父母,并且有效的改正自己的錯誤。
第三,適當?shù)慕虒ё优?/p>
很多父母平時對子女教育的重視程度遠遠不夠,父母過于嚴厲的教育方式會影響子女的成長。父母的獨裁,會讓孩子覺得父母并不關心自己,對自己存在的不足有畏首畏尾的心理。長時間下去,就會養(yǎng)成他們不敢與人交流的性格。
因此,父母要適時的教導孩子,但并不是一味的高壓政策,因為對孩子要求過于嚴苛,使得孩子產(chǎn)生一種“自己在父母心中已經(jīng)是失敗者”的感覺,從而失去自信。父母的嚴苛對孩子的影響非常大。
父母對孩子的教育應該是多鼓勵、多贊揚,不要因為一句“你真棒”就對孩子產(chǎn)生驕傲的心理。如果孩子表現(xiàn)出的是漠視父母的行為,那么父母的冷漠態(tài)度,將會給孩子潛移默化的影響,讓孩子不懂得珍惜。
為了孩子,我們一定要懂得示弱
其實在孩子教育上,每個孩子都有自己的個性,有他們的喜好,也有他們的苦惱。作為父母,我們都要學會發(fā)現(xiàn)自己的孩子身上的閃光點,不斷地鼓勵孩子。在孩子的眼中,父母就是最堅實的依靠。
當我們鼓勵孩子的時候,孩子會更加愿意去學習,會更加努力,只有當我們正確地給予孩子積極的反饋時,孩子才會擁有成就感,才能更加愿意去努力奮斗。
家長要學會適當?shù)慕o孩子一點壓力
有的時候,我們會覺得壓力是一件很可怕的事情,因為孩子總是無法面對它。
