如何青少年心理咨詢?
青少年心理咨詢,
是心理學(xué)家為普遍青少年設(shè)計的一堂心理咨詢課,特別是“心靈成長研學(xué)旅”。
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以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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孩子們在這堂心理咨詢課上,感受到了在這個世界上最美好的事物,感受到了人與人之間心與心的交流,也就打開了他們心靈的窗戶……
第一次來到心理咨詢室,小強的心理干預(yù)課上特別長,1小時的時間里,咨詢師首先對小強進行心理干預(yù),可是小強認(rèn)為自己對咨詢師還不錯,就開始懷疑自己得了心理疾病。
后來,心理老師找到他認(rèn)真談心,發(fā)現(xiàn)小強內(nèi)心的壓抑和苦悶是因為沒有及時釋放,造成了長期的心理創(chuàng)傷,才導(dǎo)致心理壓力過大。
小強越是沉浸在被壓抑的情緒中,就越是不愿意去面對現(xiàn)實,就越是把自己困在心理咨詢室中。
心理老師開始給小強強化訓(xùn)練,當(dāng)他回過頭,面對心理老師時,敢于大聲說出來,即便他的水平和真實水平?jīng)]法比擬,但也能給人力量。
再加上在咨詢室里,小強的情緒得到了緩解,他開始慢慢放松自己,更多地看到自己的長處,并且充滿自信,在一次次的考試中,這個內(nèi)心愈發(fā)地變得有力量了。
而在現(xiàn)實生活中,因為學(xué)習(xí)上面的壓力,讓他承受了太多的壓力,他的情緒變得越來越不穩(wěn)定,最后他選擇了休學(xué)。
這樣的一個真實案例告訴我們,想要孩子不再厭學(xué),必須要讓孩子的內(nèi)心發(fā)生改變。
而這個改變是需要一個過程,在這個過程中,父母可以從理解、尊重、關(guān)注以及無條件的愛開始,去陪伴、去和他慢慢地融入到生活中去。
只有當(dāng)父母和孩子聯(lián)結(jié)在一起的時候,孩子的情感才會真正地得到滋養(yǎng)。
所以,當(dāng)孩子告訴你他厭學(xué)的原因時,先不要急著去責(zé)怪他,而是需要給他一點時間去支持,去傾聽他的感受,讓他表達自己的厭學(xué)情緒。
3、引導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)動力
在引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)時,我們可以設(shè)定一個目標(biāo),或者是一個小目標(biāo),當(dāng)孩子實現(xiàn)了一個小目標(biāo)的時候,他的自我感覺會非常的好。
比如,他因為想要的貼紙、故事書而愛上了學(xué)習(xí);當(dāng)孩子不想寫作業(yè)的時候,我們可以問問他是想要多久玩一會游戲,或者是想要多看多久動畫片等等。
在給孩子設(shè)立目標(biāo)的時候,我們也可以根據(jù)孩子自身的喜好,來設(shè)定一個目標(biāo)。
當(dāng)然,這個目標(biāo)不是一開始就要讓孩子做到的,我們也可以根據(jù)孩子的喜好來設(shè)置目標(biāo)。
比如,孩子在幼兒園的時候,希望每天都能夠玩一會游戲,那就給他設(shè)定一個鬧鐘,給他定好時間,鬧鐘一響,孩子就會馬上起床。
在完成一天任務(wù)的時候,他也會有一點小成就感,這個時候,孩子也會更愿意配合完成計劃。
培養(yǎng)孩子的自律能力
孩子總是想著要玩手機,所以才會去做作業(yè),以此來逃避學(xué)習(xí)。
但如果父母用正確的方法幫助孩子培養(yǎng)自律能力,他也會變得更加自覺,這對于孩子的成長來說,是一件非常有益的事情。
比如,父母可以和孩子約定,如果他每天都能夠做到按時完成作業(yè),就可以玩半個小時的手機。
或者父母每天晚上回來之后,先陪著孩子看個繪本或者玩?zhèn)€游戲,在這個過程中,不僅可以豐富孩子的詞匯量,也可以讓孩子慢慢學(xué)會獨立思考。
最后,和孩子一起玩手機
父母如果在陪伴孩子的時候,一邊陪著孩子,一邊玩手機,這樣會讓孩子覺得父母陪伴的時間并不重要,可能孩子就會更加的沉迷手機了。
所以說,父母在陪伴孩子的時候,要以身作則,盡量放下手機,陪著孩子一起玩手機。
孩子的成長過程中,父母的陪伴是非常重要的,父母在陪伴孩子的時候,不僅要和孩子互動,更要認(rèn)真、用心、投入。
如果你每天陪著孩子玩手機,那么你就無法說服孩子,這樣孩子才能有樣學(xué)樣,從而變得越來越喜歡和你玩。
想要提升孩子的學(xué)習(xí)成績,那么家長就要做好以下這4件事
01
陪孩子一起玩,而不是陪著孩子玩手機
家長們都知道手機的輻射會影響孩子的視力,但是家長們不知道的是,玩手機對眼睛是有傷害的。
孩子的眼睛對于孩子的成長發(fā)育非常重要,尤其是孩子正處于發(fā)育階段,手機對孩子的眼睛的傷害更大。
雖然家長們總是認(rèn)為手機會影響孩子的視力,但是玩手機也需要控制孩子玩手機的時間,比如說,每次不超30分鐘,或者是每次30分鐘,
都要控制在30分鐘內(nèi),
可以給孩子買個沙漏,告訴孩子玩手機的時間夠不夠,讓孩子感受到手機的快樂。
在孩子小的時候,都是父母為他們配備的,所以要是他們經(jīng)常玩手機,那么孩子在邊玩手機時就會不自覺的湊近一點,有時候甚至?xí)驗橥媸謾C的時間,而導(dǎo)致在上課的時候無法集中注意力。
3、對孩子的視力造成不可逆的傷害
孩子玩手機的時候并不會感覺到距離產(chǎn)生一定的距離,因為孩子的眼睛是一直向上的,一旦孩子的視線突然的變成了平行線,那么孩子的眼睛就會很容易產(chǎn)生一些小的變化,從而讓孩子的視力受到一定的影響,導(dǎo)致孩子視力下降。
