青少年心理健康對策及方法
如何預(yù)防青少年心理健康
青少年心理健康,這是我們一生中必修的一門課,家長可以從以下方面入手,進(jìn)行正確的引導(dǎo)。
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以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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(一)培養(yǎng)孩子“健康快樂”的心態(tài)
對于心理健康問題,我們需要理解和認(rèn)識,青少年心理健康問題越來越成為重大公共衛(wèi)生問題,是非常嚴(yán)重和急需解決的問題。因此,我們需要保持清醒,避免過度自責(zé),摒棄傳統(tǒng)的教育方式,采用科學(xué)的教育方式。只有這樣,才能幫助青少年遠(yuǎn)離心理健康問題。
青少年心理健康問題現(xiàn)狀
青少年心理健康問題的表現(xiàn)形式多種多樣,其中最突出的一種就是厭學(xué)。
很多青少年有厭學(xué)表現(xiàn),一提到上學(xué)就肚子疼、頭痛,還會有各種軀體不適感,如頭昏、眩暈、惡心、嘔吐、心慌、出汗、尿急等軀體癥狀。
這些表現(xiàn)都很普遍,也很容易被家長誤以為只是孩子的厭學(xué)問題。
小張的兒子今年上初三,最近他發(fā)現(xiàn)孩子對學(xué)習(xí)一點興趣都沒有,上廁所、吃飯、睡覺都在學(xué)習(xí),一提到學(xué)習(xí)就很抗拒。小張常常在輔導(dǎo)班的教室里聽著其他的孩子們聊著“夢想”,小張聽著聽著就煩,想發(fā)脾氣,和兒子說他也聽不懂,現(xiàn)在孩子都上初中了,怎么還不學(xué)習(xí),還對什么都不感興趣,回家也不愿意和家長溝通交流,有的時候還會跑出去和同學(xué)朋友們玩。
小張非常后悔,不知道如何教育兒子,如果自己以前對他好,讓他感覺到“壓力很大”,可能還會因為壓力太大而厭學(xué)。
其實家長不需要對孩子要求太高,可以對孩子說:"我知道你現(xiàn)在非常的辛苦,想做一些事情,但是這件事情是不太好的,應(yīng)該完成你的目標(biāo)才對。"
家長可以表達(dá)自己的期望,比如讓孩子去學(xué)習(xí),但是這樣可能會讓孩子感受到家長對自己的期望很高,感到很焦慮。
父母和孩子一起定制訂計劃,讓孩子參與到計劃的制定中,孩子對自己也有要求,自己也會感覺到完成計劃能給自己帶來成就感。
從而對于他學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問題,我們都要給孩子積極的鼓勵,和引導(dǎo),這樣孩子會把對學(xué)習(xí)的興趣轉(zhuǎn)化為了認(rèn)真聽課的態(tài)度,從而更加努力地學(xué)習(xí)。
最后想說:
對于孩子來說,學(xué)習(xí)不是一件很難的事情,我們只要讓他感受到學(xué)習(xí)的樂趣就可以了,家長只需要幫助孩子找到學(xué)習(xí)的樂趣,引導(dǎo)孩子們樹立信心,讓孩子們擁有更高的追求夢想和目標(biāo)。
我是鯨魚,希望你能和我一起成長,一起享受童年時光,一起迎接美好未來!
