關(guān)注青少年的心理健康,呵護(hù)青少年健康成長。
10月10日,全國各地的中小學(xué)校陸續(xù)開學(xué),中小學(xué)生陸續(xù)放假,如何讓孩子保持良好的心態(tài),健康成長?
9月11日,國家衛(wèi)健委舉行新聞發(fā)布會(huì),最新、權(quán)威的《中國兒童青少年身體活動(dòng)指南》正式發(fā)布,其中明確指出:
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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“各地要建立兒童青少年心理健康服務(wù)平臺(tái),依托校醫(yī)等人員開展學(xué)生心理健康服務(wù);學(xué)前教育、特殊教育機(jī)構(gòu)要配備專兼職心理健康教育教師;60%的二級(jí)以上精神?？漆t(yī)院設(shè)立兒童青少年心理門診,30%的兒童專科醫(yī)院、婦幼保健院、二級(jí)以上綜合醫(yī)院開設(shè)精神(心理)門診;各區(qū)縣(自治縣)設(shè)立或接入心理援助熱線,建立心理援助平臺(tái),組建專業(yè)心理危機(jī)干預(yù)隊(duì)伍;兒童青少年心理健康核心服務(wù)體系,培育心理健康服務(wù)隊(duì)伍,設(shè)立公益性咨詢輔導(dǎo)室,開展個(gè)案咨詢、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、親子活動(dòng)、親子關(guān)系等。”
“公布中國兒童青少年心理健康調(diào)查報(bào)告”
國家衛(wèi)健委發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示:
2018年,中國兒童青少年總體抑郁檢出率為24.6%,其中,重度抑郁為7.4%。
“正在接受臨床醫(yī)學(xué)流行病學(xué)調(diào)查的美國全國平均發(fā)病率為17.8%,平均發(fā)病率為8.3%。”
“現(xiàn)在的孩子越來越不快樂了”
“10年來,全球兒童青少年整體抑郁檢出率是24.6%。”
“15歲女孩,吞藥自殺;15歲男孩,跳樓自殺;10歲男孩,扇嘴刀捅死同學(xué);10歲男孩,殺死自己,用刀捅死同學(xué);10歲女孩,在學(xué)校對老師公開表示“不理”………………
這些數(shù)據(jù)顯示出來,這只是冰山一角。
它背后的行為背后,在孩子的世界,有無數(shù)的被忽視的原因,究竟是什么?
1、給父母帶來的壓力
當(dāng)你在外工作時(shí),父母可能會(huì)承受很大的壓力。
父母希望孩子在外面的時(shí)候不要總是拿著手機(jī),玩游戲。但是,現(xiàn)在的父母總是忍不住地在外面玩手機(jī)。
對孩子的漠視,在短期內(nèi)可能看不出來,但長此以往,父母在孩子眼里就會(huì)失去威信。
2、不利于孩子正常的人際交往
生活中,父母如果把手機(jī)當(dāng)作“哄孩子的工具”,孩子不聽話就會(huì)說“你再玩一會(huì)兒我就走了”,孩子鬧脾氣的時(shí)候,父母會(huì)說“再鬧,我就把手機(jī)給你扔了”,孩子沒有安全感,就會(huì)通過哭鬧來發(fā)泄情緒。
3、影響孩子的身體健康
英國心理學(xué)家西爾維婭·索婭認(rèn)為:“傷害他人的行為,通常是身體疼痛和心理痛苦的信號(hào)。”
孩子總是通過哭鬧、打人來表達(dá)情緒,借此來表達(dá)自己的情緒,用哭來表示自己的不適,這其實(shí)是一種缺乏安全感的表現(xiàn),父母應(yīng)該重視起來。
4、破壞親子關(guān)系
在玩手機(jī)這件事情上,父母的行為和態(tài)度都會(huì)對孩子產(chǎn)生非常大的影響,而父母玩手機(jī)的行為對孩子的影響很大。
因此,孩子玩手機(jī),家長一定要重視起來,千萬不能放任不管,這樣才能讓孩子健康快樂的成長起來。
作為父母,如何才能讓孩子不沉迷于手機(jī)呢?
第一,父母以身作則。
父母是孩子最好的老師,家長如果沉迷于手機(jī),孩子自然也會(huì)模仿,所以,家長應(yīng)該在孩子面前放下手機(jī),多陪孩子玩一些有益于身心健康的游戲,如果是陪孩子親子活動(dòng),那就多和孩子一起做一些親子游戲,這樣一來,孩子也會(huì)更愿意與我們溝通交流。
第二,引導(dǎo)孩子正確使用網(wǎng)絡(luò),和孩子一起上網(wǎng)。
手機(jī)并不是洪水猛獸,在如今的時(shí)代,想要完全杜絕孩子接觸網(wǎng)絡(luò)也是不可能的,想讓孩子完全杜絕孩子上網(wǎng),幾乎是不可能的,那么我們可以幫助孩子怎么正確的使用網(wǎng)絡(luò)呢?家長要記住以下幾點(diǎn)。
1. 讓孩子正確看待網(wǎng)絡(luò)。
讓孩子知道網(wǎng)絡(luò)可以玩游戲,但是要注意安全,不要沉溺其中。
2. 要給孩子多一些陪伴。
很多家長忙著賺錢養(yǎng)家,把孩子扔給爺爺奶奶或者保姆照顧,以至于孩子缺乏安全感。平時(shí)父母要多抽時(shí)間和孩子交流,通過聊天的方式了解孩子的想法,走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界,了解孩子的需求。不要經(jīng)常變換著方式來陪伴孩子,要抓住孩子的心理變化。
3. 多給孩子看一些積極的勵(lì)志書。
每一種類型的孩子都有不同的閃光點(diǎn),家長要根據(jù)孩子的實(shí)際情況,給與巧妙的獎(jiǎng)勵(lì)。
家長不要去生硬地給孩子定目標(biāo),而是要善于發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)。在孩子遇到挫折失敗時(shí),要及時(shí)給予鼓勵(lì),讓孩子有成功的體驗(yàn)。
四、 不要吝嗇表揚(yáng)
青春期的孩子,特別需要家長的表揚(yáng)。
孩子需要父母的表揚(yáng),因?yàn)楹⒆釉诤苄〉臅r(shí)候就已經(jīng)具備了獨(dú)立的能力,很多家長習(xí)慣性地用打擊式的語言來打擊孩子,“你看你看你,早就讓你聽我的了,你怎么這么不聽話”,“就知道玩游戲,作業(yè)做了嗎?你看別人家的孩子多懂事,你看別人家的孩子像你”。
這樣的打擊式的語言會(huì)讓孩子覺得自己非常笨,自己沒有辦法變得更好,也沒辦法和別人一樣,只能自己受父母的批評,但是自己是沒有辦法的,別人都認(rèn)為你“叛逆”。
