關(guān)注青少年的心理健康,呵護青少年健康成長。
10月10日,全國各地的中小學(xué)校陸續(xù)開學(xué),中小學(xué)生陸續(xù)放假,如何讓孩子保持良好的心態(tài),健康成長?
9月11日,國家衛(wèi)健委舉行新聞發(fā)布會,最新、權(quán)威的《中國兒童青少年身體活動指南》正式發(fā)布,其中明確指出:
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以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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“各地要建立兒童青少年心理健康服務(wù)平臺,依托校醫(yī)等人員開展學(xué)生心理健康服務(wù);學(xué)前教育、特殊教育機構(gòu)要配備專兼職心理健康教育教師;60%的二級以上精神?？漆t(yī)院設(shè)立兒童青少年心理門診,30%的兒童專科醫(yī)院、婦幼保健院、二級以上綜合醫(yī)院開設(shè)精神(心理)門診;各區(qū)縣(自治縣)設(shè)立或接入心理援助熱線,建立心理援助平臺,組建專業(yè)心理危機干預(yù)隊伍;兒童青少年心理健康核心服務(wù)體系,培育心理健康服務(wù)隊伍,設(shè)立公益性咨詢輔導(dǎo)室,開展個案咨詢、團體心理輔導(dǎo)、親子活動、親子關(guān)系等?！?/p>
“公布中國兒童青少年心理健康調(diào)查報告”
國家衛(wèi)健委發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示:
2018年,中國兒童青少年總體抑郁檢出率為24.6%,其中,重度抑郁為7.4%。
“正在接受臨床醫(yī)學(xué)流行病學(xué)調(diào)查的美國全國平均發(fā)病率為17.8%,平均發(fā)病率為8.3%。”
“現(xiàn)在的孩子越來越不快樂了”
“10年來,全球兒童青少年整體抑郁檢出率是24.6%。”
“15歲女孩,吞藥自殺;15歲男孩,跳樓自殺;10歲男孩,扇嘴刀捅死同學(xué);10歲男孩,殺死自己,用刀捅死同學(xué);10歲女孩,在學(xué)校對老師公開表示“不理”………………
這些數(shù)據(jù)顯示出來,這只是冰山一角。
它背后的行為背后,在孩子的世界,有無數(shù)的被忽視的原因,究竟是什么?
1、給父母帶來的壓力
當你在外工作時,父母可能會承受很大的壓力。
父母希望孩子在外面的時候不要總是拿著手機,玩游戲。但是,現(xiàn)在的父母總是忍不住地在外面玩手機。
對孩子的漠視,在短期內(nèi)可能看不出來,但長此以往,父母在孩子眼里就會失去威信。
2、不利于孩子正常的人際交往
生活中,父母如果把手機當作“哄孩子的工具”,孩子不聽話就會說“你再玩一會兒我就走了”,孩子鬧脾氣的時候,父母會說“再鬧,我就把手機給你扔了”,孩子沒有安全感,就會通過哭鬧來發(fā)泄情緒。
3、影響孩子的身體健康
英國心理學(xué)家西爾維婭·索婭認為:“傷害他人的行為,通常是身體疼痛和心理痛苦的信號?！?/p>
孩子總是通過哭鬧、打人來表達情緒,借此來表達自己的情緒,用哭來表示自己的不適,這其實是一種缺乏安全感的表現(xiàn),父母應(yīng)該重視起來。
4、破壞親子關(guān)系
在玩手機這件事情上,父母的行為和態(tài)度都會對孩子產(chǎn)生非常大的影響,而父母玩手機的行為對孩子的影響很大。
因此,孩子玩手機,家長一定要重視起來,千萬不能放任不管,這樣才能讓孩子健康快樂的成長起來。
作為父母,如何才能讓孩子不沉迷于手機呢?
第一,父母以身作則。
父母是孩子最好的老師,家長如果沉迷于手機,孩子自然也會模仿,所以,家長應(yīng)該在孩子面前放下手機,多陪孩子玩一些有益于身心健康的游戲,如果是陪孩子親子活動,那就多和孩子一起做一些親子游戲,這樣一來,孩子也會更愿意與我們溝通交流。
第二,引導(dǎo)孩子正確使用網(wǎng)絡(luò),和孩子一起上網(wǎng)。
手機并不是洪水猛獸,在如今的時代,想要完全杜絕孩子接觸網(wǎng)絡(luò)也是不可能的,想讓孩子完全杜絕孩子上網(wǎng),幾乎是不可能的,那么我們可以幫助孩子怎么正確的使用網(wǎng)絡(luò)呢?家長要記住以下幾點。
1. 讓孩子正確看待網(wǎng)絡(luò)。
讓孩子知道網(wǎng)絡(luò)可以玩游戲,但是要注意安全,不要沉溺其中。
2. 要給孩子多一些陪伴。
很多家長忙著賺錢養(yǎng)家,把孩子扔給爺爺奶奶或者保姆照顧,以至于孩子缺乏安全感。平時父母要多抽時間和孩子交流,通過聊天的方式了解孩子的想法,走進孩子的內(nèi)心世界,了解孩子的需求。不要經(jīng)常變換著方式來陪伴孩子,要抓住孩子的心理變化。
3. 多給孩子看一些積極的勵志書。
每一種類型的孩子都有不同的閃光點,家長要根據(jù)孩子的實際情況,給與巧妙的獎勵。
家長不要去生硬地給孩子定目標,而是要善于發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點。在孩子遇到挫折失敗時,要及時給予鼓勵,讓孩子有成功的體驗。
四、 不要吝嗇表揚
青春期的孩子,特別需要家長的表揚。
孩子需要父母的表揚,因為孩子在很小的時候就已經(jīng)具備了獨立的能力,很多家長習(xí)慣性地用打擊式的語言來打擊孩子,“你看你看你,早就讓你聽我的了,你怎么這么不聽話”,“就知道玩游戲,作業(yè)做了嗎?你看別人家的孩子多懂事,你看別人家的孩子像你”。
這樣的打擊式的語言會讓孩子覺得自己非常笨,自己沒有辦法變得更好,也沒辦法和別人一樣,只能自己受父母的批評,但是自己是沒有辦法的,別人都認為你“叛逆”。
