貴陽省二醫(yī)院青少年心理健康診療中心在給出了這樣的建議:
1.注重精神健康和心理治療。
首先,營造和諧的家庭氛圍。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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其次,鼓勵(lì)孩子積極參加集體活動(dòng),結(jié)交朋友,發(fā)展自己的興趣愛好,結(jié)交志趣相投的朋友。
最后,在孩子遇到情緒不佳時(shí),要懂得疏導(dǎo)孩子,要懂得幫孩子疏導(dǎo)情緒。
2.給予孩子一定的私人空間。
青春期孩子的心理都是敏感的,父母要在保證孩子人身安全和人身安全的前提下,給予孩子私人空間,允許孩子獨(dú)自在無人的情況下,發(fā)泄自己的情緒。
3.讓孩子的好心情來凈化心靈。
在日常生活中,父母要時(shí)刻關(guān)心愛護(hù)孩子,讓孩子感受到父母的愛和呵護(hù)。
孩子如果心情不好,不開心,有什么大不了的。
也不要將孩子的時(shí)間全部填滿,應(yīng)該適當(dāng)?shù)陌才潘囊恍蕵窌r(shí)間,讓孩子明白沒有人是完美的,慢慢的,他就會(huì)減少對父母的依賴,對自己的要求會(huì)更高。
5.多進(jìn)行親子溝通。
孩子不愿和父母溝通,多半是因?yàn)楦改柑珕隆?/p>
父母的啰嗦會(huì)造成親子關(guān)系的緊張,容易產(chǎn)生矛盾。
實(shí)際上,如果父母能經(jīng)常和孩子進(jìn)行親子溝通,不需要特意的學(xué)習(xí)家庭教育的課程,就能了解孩子。
有時(shí)候,父母只需要“裝”得更多一些,就能了解孩子的真實(shí)想法,達(dá)到和孩子進(jìn)行有效溝通的目的。
親子溝通的六種方法:
1.多傾聽,少說多聽
有人說,一個(gè)人可以向一個(gè)人傾訴內(nèi)心的苦悶和委屈,但是一個(gè)人無法從別人那里了解,生活就只能是另一面。
一個(gè)人的成長中,不可能事事順從,必須要學(xué)會(huì)控制自己的情緒,傾聽別人的意見。
《論語》中有一句話說:“靜聽則動(dòng),不獨(dú)聽則動(dòng)”。
父母真正的傾聽也是認(rèn)真傾聽,因?yàn)樗犚姷闹皇欠笱艿谋砻嫘畔?這就是一種無聲的支持,讓孩子感覺到父母對自己的關(guān)注度。
2.建立信任的基礎(chǔ)上,平等交流
孩子在青春期的時(shí)候,他希望能夠得到認(rèn)同感,孩子的自我意識(shí)也在不斷的完善,他們的認(rèn)知會(huì)得到:“我有能力做主,我可以對自己的行為負(fù)責(zé),我能對自己的生活有決定權(quán)”。所以,孩子的自我意識(shí)逐漸形成,希望能夠掌握自己的一些生活技能,尋找自己的人生目標(biāo)。而我們家長的角色就必須要在不斷的調(diào)整中完成,然后家長才能夠更好的扮演好父母的角色,與孩子共同完成這個(gè)“大目標(biāo)”。所以,在和孩子溝通交流的過程中,我們一定要以平等的態(tài)度和孩子進(jìn)行交流,才能讓孩子感覺到我們對他的信任,當(dāng)然我們要根據(jù)實(shí)際情況和孩子一起制定計(jì)劃,盡量避免那些我們認(rèn)為孩子需要完成的事情,從而使得孩子總是要完成父母認(rèn)為“我是為他好”的事情,就有可能會(huì)造成孩子的對抗情緒。
3、學(xué)習(xí)成績不穩(wěn)定。
有的孩子平時(shí)在學(xué)習(xí)上沒有什么太大的天賦,但卻因此而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績不好。例如有的孩子,可能因?yàn)閷W(xué)習(xí)基礎(chǔ)比較差,一聽到老師講課就會(huì)覺出神塞,有的孩子可能就會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)基礎(chǔ)不扎實(shí),導(dǎo)致考試的時(shí)候,明明會(huì)做的題,卻因?yàn)檫@種原因?qū)е伦鲥e(cuò)。因此父母一定要幫孩子改正,讓孩子不要驕傲自滿,要更加努力才行。
當(dāng)然孩子也會(huì)有自己的情緒,孩子就像是一只蝸牛,父母總是在背后催促著他快快快走,可蝸牛要么一趴著,要么趴著不動(dòng),這就說明孩子的心態(tài)是比較消極的,對自己的評價(jià)看不到客觀的,導(dǎo)致他更加畏縮不前。
可是父母總是會(huì)因?yàn)楹⒆幼霾缓枚鄙匣?孩子也總是會(huì)因?yàn)椴蛔龆鷼?于是父母就會(huì)因?yàn)楹⒆拥腻e(cuò)誤而打罵孩子,父母就會(huì)更加的嚴(yán)厲,責(zé)罵孩子。
結(jié)果孩子就在父母的責(zé)罵聲中放棄了,最后導(dǎo)致了孩子產(chǎn)生了厭學(xué)的情緒,只有自己真正想要去做的事情,才會(huì)主動(dòng)去做,孩子會(huì)主動(dòng)的去做。
父母因?yàn)楹⒆訉懽鳂I(yè)拖拉磨蹭,所以不斷的在孩子身上發(fā)泄自己的情緒,父母的責(zé)罵對于孩子來說是一種“威脅”,因?yàn)樗麄兒ε赂改复蜃约?所以才會(huì)變得越來越慢,但是他們并沒有意識(shí)到自己的這種做法是錯(cuò)誤的,只會(huì)讓孩子變得越來越磨蹭,而且越催促越慢。
當(dāng)孩子真正的認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤,也就會(huì)主動(dòng)的去改正。
父母在面對孩子的磨蹭,不吼孩子,也能夠更加好的去控制自己的情緒,最終能夠讓孩子更加自覺的去完成自己想要完成的事情。
