青少年心理咨詢專家、陸軍軍醫(yī)大學(xué)陸軍特色醫(yī)學(xué)中心(醫(yī)學(xué)心理科)心理治療師 倪萍
青少年心理咨詢師張曉寧(醫(yī)學(xué)心理科主任):如果青少年患者突然產(chǎn)生心理問題,從臨床癥狀表現(xiàn)來看,有很多都與抑郁癥相關(guān)。比如,發(fā)作性激越,在情緒高漲時出現(xiàn)想到死亡,疑慮、恐懼、悲傷、自責(zé)、自殺等現(xiàn)象,較常見的青少年發(fā)病率為2%左右,抑郁癥兒童僅占10%左右,其中3%為需要接受治療的重癥抑郁患者。
“青少年抑郁癥的表現(xiàn)往往比成人抑郁癥更具有隱蔽性,產(chǎn)生的負面情緒以及導(dǎo)致的嚴重后果容易被忽略,到醫(yī)院精神心理科就診的孩子中,抑郁癥的比例較高。”倪萍說,有些孩子出現(xiàn)自傷現(xiàn)象后,家長發(fā)現(xiàn)時,通常很難溝通,甚至認為孩子的想法“不切實際”。其實,孩子也是會自傷自殘的。
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以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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倪萍介紹,青少年抑郁癥的表現(xiàn)可圈可點,表現(xiàn)為情緒低落,快感缺乏,興趣減退,意志減退,且持續(xù)兩周以上。家長要注意觀察,如果孩子有上述表現(xiàn),應(yīng)及時到精神心理科就診。
青少年抑郁癥患者常見的5個癥狀表現(xiàn)
“青少年抑郁癥表現(xiàn)”
家長別以為只是孩子“不乖”
“情緒低落”是抑郁癥的表現(xiàn)
“小學(xué)生,性格活潑,熱情奔放,學(xué)習(xí)成績不錯,但有一系列行為表現(xiàn)卻不如意,家長以為孩子“不乖”“不用心”,其實這是孩子抑郁的表現(xiàn)。
孩子抑郁癥表現(xiàn)
一、對學(xué)習(xí)失去興趣,腦子里無計可施,自責(zé)自罪,甚至出現(xiàn)自殺行為,因為抑郁癥癥狀比較嚴重,會導(dǎo)致孩子休息不好,精力下降,嚴重影響學(xué)習(xí)。
二、變得不愛上學(xué),不愿意見人,不愿見人,特別容易生病。
三、容易煩躁、憤怒,發(fā)脾氣,尤其是一些小事,或者某些做錯事時,孩子就會用極端情緒去對抗。
四、容易自責(zé)自罪,總是覺得自己不好,甚至是出現(xiàn)心理問題,發(fā)展到不想見人,以死相逼,以死相逼。
五、容易被激惹,一言不合就罵人或攻擊父母。
六、孩子的性格會變得越發(fā)內(nèi)向、偏執(zhí)。
七、頻繁自責(zé)自罪,嚴重的自罪自責(zé),出現(xiàn)罪惡感,害怕被人遺棄,無法完成一件件被責(zé)罵的任務(wù)。
八、經(jīng)常說一些消極、傷人的話。比如“活著沒意思”“真想死了算了”之類的話。
孩子的這些消極行為,其實是在用一種隱形的方式在向父母抗議:我是有缺陷的,你們必須要聽我的。
由于以上所說的四種類型,會給孩子帶來很大的心理壓力,如果不能及時疏導(dǎo),很有可能導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)。
臨床心理學(xué)家吳軍老師在《非暴力溝通》一書中提出了一個概念:“暴力溝通”。
他說:“暴力溝通的本質(zhì)是要求對方以自我為中心,而非暴力溝通,”當我們的語言表達出自己的憤怒時,你的孩子就會站在那個我們身邊,帶著他們的攻擊,打回去。
研究表明,人類的大腦是一個“情緒基地”,它就像一個情緒工廠,當我們的情緒積壓到一定程度后,它就會無意識的把孩子推給我們的主意,試圖去操控孩子的情緒。
而當我們嘗試用溫和的態(tài)度去面對孩子的情感,與孩子建立良好的親子關(guān)系,父母的管教才更有可能被孩子所接納。
最好的教育是以和善、堅定的態(tài)度去應(yīng)對孩子的每一次攻擊。
我們不能左右孩子的人生,但可以在孩子處于叛逆期時,成為孩子成長道路上的引領(lǐng)者。
1.與孩子做朋友,成為孩子的良師益友
每一個孩子都渴望得到父母的認可,作為父母的我們,要知道我們的職責(zé)是幫助孩子健康成長,而不是讓孩子成為我們希望他成為的人。
作為父母,我們不應(yīng)該剝奪孩子的“秘密”,讓他們把這個秘密深埋在心底。
想要了解孩子的想法和心聲,就要投進孩子的“秘密”里。
01.保持親密關(guān)系,成為孩子的良師益友
英國心理學(xué)家丹格林·伯德曾說:“孩子是這個世界上最純真和善良的人?！?/p>
父母和孩子最好的關(guān)系,就是彼此愿意傾聽和尊重。
父母與孩子之間最好的關(guān)系,應(yīng)該是相互平等、不侵犯、不控制,在適當?shù)臅r候給彼此空間。
孩子也應(yīng)該有自己的空間,父母不要總是試圖控制孩子,這樣只會讓孩子產(chǎn)生逆反心理。
要學(xué)會適當放手,讓孩子感受到自己的“長大”。
比如給孩子一些自主權(quán),讓孩子自己決定什么時候做作業(yè)、周末如何度過,什么時候看電視,這些都由孩子自己決定。
給孩子信任,他們懂得選擇的后果,才會更愿意與你合作。
5、正確引導(dǎo)孩子,給予孩子積極的引導(dǎo)
對于青春期的孩子來說,情緒起伏是很正常的,父母不要太著急,也不要試圖控制孩子,要給孩子空間,讓孩子自己去體驗和摸索,任何人都需要獨立。
如果父母對孩子的成長教育只注重結(jié)果,不重視過程,那么孩子會變得很痛苦,以后處理問題的時候,也會采取這樣的方法。
