心理健康問卷調(diào)查結(jié)果顯示,有約一半的孩子出現(xiàn)心理問題,其中以焦慮最為常見。
親子之間的溝通,能夠幫助孩子正確的處理情緒,使孩子擁有正常的個(gè)性發(fā)展,更容易獲得健康的心理成長。
心理學(xué)家卡倫曾做過這樣的一個(gè)實(shí)驗(yàn):將一群4歲的孩子,分成兩組,一組孩子經(jīng)常看電視,玩手機(jī),另一組孩子則是玩玩具。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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在實(shí)驗(yàn)的第一階段,當(dāng)孩子看電視的時(shí)候,孩子跟隨著電視的播放器一起觀看,當(dāng)被電視吸引的孩子試圖去打開電視的時(shí)候,他們沒有選擇去關(guān)上電視。
當(dāng)孩子玩玩具時(shí),孩子們在看電視,而孩子則在玩手機(jī),這就給孩子一種沒有任何陪伴的錯(cuò)覺。
也許現(xiàn)在的孩子還無法離開電視和手機(jī),但家長可以嘗試著轉(zhuǎn)移孩子的注意力。
當(dāng)孩子看電視時(shí),家長可以說:“我知道你一直看電視,但是現(xiàn)在是不可以再看了,電視也要關(guān)上了,我們一起去吃飯吧?！?/p>
不要一邊看電視一邊陪孩子,可以給孩子講講故事,讓孩子知道故事中的主人公是個(gè)怎樣的,給孩子帶來怎樣的情緒體驗(yàn)。
3.和孩子一起閱讀
大部分孩子喜歡看電視,離不開電視的原因就是因?yàn)槿鄙倭艘黄痖喿x的伙伴。
所以,家長可以試著和孩子一起去看,一起去看,在這個(gè)過程中引導(dǎo)孩子看一些經(jīng)典名著,當(dāng)孩子找到其中的優(yōu)秀人物,就會對他產(chǎn)生崇拜的情感,從而對學(xué)習(xí)產(chǎn)生一種向往。
4.引導(dǎo)孩子發(fā)展興趣
很多孩子對手機(jī)里的世界已經(jīng)到了好奇,出于好奇,孩子會運(yùn)用到很多的新知識。比如,很多孩子在上小學(xué)之后,就會有自己的小興趣,很多小創(chuàng)意,新知識。
如果孩子喜歡用手機(jī)查閱資料,我們也可以給孩子買一些關(guān)于有趣的書籍,和孩子一起去探索手機(jī)里面的新世界。
2.引導(dǎo)孩子制定新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃
很多時(shí)候,孩子對新學(xué)期的生活充滿好奇心,他也會開始自己制定新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃,我們要做的就是,在每次孩子在完成目標(biāo)后,讓他自己對著作業(yè)本,列出自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
對于小升初的內(nèi)容,我們可以和孩子一起分析,各個(gè)學(xué)科的知識重點(diǎn),對每個(gè)學(xué)科的薄弱點(diǎn),都有相應(yīng)的分析。這樣孩子在制定計(jì)劃的時(shí)候就會有“小賬”的積累,這樣對于學(xué)習(xí)的興趣也會更濃厚。
3.定計(jì)劃一定要及時(shí)
計(jì)劃要及時(shí),而且及時(shí),不能總是在沒有完成的時(shí)候就已經(jīng)“草草了事”,我們要有計(jì)劃、有目標(biāo)、有順序。
對于孩子的學(xué)習(xí)計(jì)劃,一定要經(jīng)過及時(shí)、有效的調(diào)整。比如在面對沒有完成的內(nèi)容時(shí),孩子會形成一種先備技能,然后再去做的想法,就會讓孩子慢慢開始逐步提高學(xué)習(xí)的進(jìn)度。
同時(shí)也會有一些相應(yīng)的計(jì)劃,但是不能立刻就完成,或者是一些突發(fā)情況就容易調(diào)整。因?yàn)檫@個(gè)計(jì)劃可能是長期、反復(fù)的。
那么我們要給孩子定下階段性的小目標(biāo),這個(gè)目標(biāo)不能太大,否則孩子就會慢慢變成父母口中的樣子。
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制定的目標(biāo)會讓孩子有動力,而且更有目標(biāo)感
針對目標(biāo)感,我們可以把目標(biāo)和我們的時(shí)間區(qū)分開來。
舉個(gè)例子:
1.
如果孩子想要每天閱讀《牛津樹屋》,我們就和孩子約定:這本書是5~7歲的小朋友必備的工具,每晚10分鐘即可;
2.
如果孩子需要寫一篇完整的作文,我們可以讓孩子根據(jù)字?jǐn)?shù)(具體內(nèi)容)等,按照內(nèi)容來選擇。
這樣一來,目標(biāo)就更明確,任務(wù)具體、清晰,孩子也更容易執(zhí)行,因?yàn)槊總€(gè)目標(biāo)都需要小目標(biāo)的支持,這樣一來,設(shè)定的任務(wù)就更具有可操作性。
比如,我們可以設(shè)置一個(gè)月內(nèi)某一天要寫多少個(gè)小目標(biāo),這就是具體的目標(biāo)。
完成小目標(biāo)可以分為2個(gè)階段,比如
第1個(gè)階段,第2個(gè)階段,第3個(gè)階段,第4個(gè)階段,第4個(gè)階段,第5個(gè)階段,我們要細(xì)化具體的目標(biāo),這樣就可以把每個(gè)階段設(shè)置成一個(gè)具體的、能引導(dǎo)孩子的具體的、可行的目標(biāo)。
比如,第1個(gè)階段就是,我們需要買了一個(gè)冰淇淋,然后制定一個(gè)月內(nèi)的目標(biāo)。
去超市買冰淇淋,那么我們要提前兩個(gè)月內(nèi)買一張普通的,也就是孩子想要的。
第2個(gè)階段就是,一個(gè)月內(nèi)買了100個(gè)冰淇淋。
第2個(gè)階段就是,去外面超市買一個(gè)月內(nèi)買了一個(gè)月之內(nèi)的冰淇淋,然后讓他到外面買一件他最喜歡的變形金剛,剩下的這個(gè)星期內(nèi)他要按照訂的目標(biāo)進(jìn)行操作,獎勵什么,沒完成獎勵什么。
在這個(gè)階段,我們就可以帶著孩子去超市買一件東西,相應(yīng)的在家里,如果這個(gè)星期你能給到孩子一張獎勵,讓他按照計(jì)劃去進(jìn)行操作,你要記錄下他做這件事情的進(jìn)度,如果他完成得很好,你就可以獎勵他下周獎勵他一件他喜歡的事情。
這個(gè)階段不要做任務(wù)重?cái)?shù)量的獎勵,不要多,而是每天累計(jì),一個(gè)月的時(shí)間是有彈性的。最好的方法是把這件事情變成一種習(xí)慣。
我曾經(jīng)遇到一個(gè)家長,他的孩子特別喜歡吃糖果,但是家長覺得這種糖果的口感很甜,就一直獎勵給孩子,然后孩子高興了就很開心,而家長也沒有因?yàn)樘枪氖露淖冏约旱挠?jì)劃,這種獎勵是有彈性的,家長應(yīng)該堅(jiān)持原則,另外獎勵要有,比如玩10分鐘可以獎勵,但是孩子仍然堅(jiān)持這種獎勵方式。
