孩子吃什么能治焦慮。家長如果給孩子喂了太多的食物,孩子就會攝入太多,或者有進(jìn)食障礙,導(dǎo)致孩子抵抗力變差。而如果攝入太多,孩子又會因為吃太多導(dǎo)致晚上失眠,白天精神狀態(tài)不佳,這就會影響孩子。
今天,我們分享一位家長如何幫助孩子擺脫焦慮、失眠的方法。
最近,一位家長給我來信,說她的女兒開學(xué)一周來總是睡不著,睡眠質(zhì)量差。晚上10點(diǎn)睡,早上6點(diǎn)起床,然后6點(diǎn)就醒。還出現(xiàn)了昏昏沉沉、心不在焉的現(xiàn)象,而且一進(jìn)教室就害怕、尿褲子、發(fā)燒等。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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下面我就主要來講講關(guān)于孩子焦慮的幾種方法。
01、父母不必要的過度關(guān)注,讓孩子盡快適應(yīng)開學(xué)
對于孩子來說,適應(yīng)環(huán)境的能力遠(yuǎn)不如被照顧好。有的孩子從上小學(xué)開始,一上車就要坐在座位上,擔(dān)心自己會不會被其他同學(xué)欺負(fù),坐在座位上有時候,甚至?xí)驗楹ε吕蠋熣f自己不喜歡、不擅長、不擅長等不舒服的心理,而感覺焦慮,甚至拉肚子、尿床,更不用說任何一個新發(fā)現(xiàn)。
這種情況,如果家長自行給孩子提供條件,孩子也不會焦慮。那么,可以看出,開學(xué)是孩子自我保護(hù)的最后一種方式。
當(dāng)下,在孩子適應(yīng)新學(xué)期的同時,家長不要輕易給孩子“貼標(biāo)簽”,要以鼓勵為主,淡化“開學(xué)焦慮”。
一位來自上海的媽媽在快節(jié)奏的生活中,對孩子的健康教育十分擔(dān)憂,擔(dān)心孩子學(xué)習(xí)成績差,在學(xué)校也會被其他小朋友欺負(fù)。
有位媽媽擔(dān)心兒子的“開學(xué)焦慮”,除了和孩子溝通外,還幫兒子買了一個新手機(jī),希望他能夠時時刻刻通過手機(jī)來放松。
在孩子上幼兒園之前,他就給孩子買了一部手機(jī),但是,這個習(xí)慣在孩子上小學(xué)之后變得越來越不好了,他擔(dān)心孩子在學(xué)校里會受欺負(fù)。
一開始,孩子很開心,但漸漸地,他發(fā)現(xiàn)孩子越來越不愛說話了,后來,他才知道孩子的這一壞習(xí)慣就是“手機(jī)癮”。
他開始把手機(jī)放在了一邊,任由孩子想怎么玩就怎么玩,根本沒時間和他說說一些話,而孩子在一個整天玩手機(jī)的家庭里,自然是根本無法學(xué)習(xí)的。
因此,這個暑假,這位爸爸每天都要陪孩子玩上幾個小時的手機(jī),完全就是錯誤的做法,根本無法阻止孩子玩手機(jī),反而讓孩子與父親矛盾加深。
孩子在寒假期間離家出走,并沒有考上重點(diǎn)高中,這對父母實在是非常擔(dān)心,因此他們決定帶孩子去看看心理醫(yī)生,希望能幫忙矯正孩子的行為。
后來,男孩在網(wǎng)上交了一個女朋友,男朋友是一個成年人,女朋友每天下班后會給他發(fā)一個520元的紅包,但是這個紅包里僅僅有9元。女孩不愿意去,父親就給男孩說,這個錢也是你跟男朋友要的,如果他超過了就可以給他再確認(rèn)。女孩兒低頭不語,父親沒辦法,就對男孩說,你要是遵守承諾,這就給你2000元。女孩兒欣然接受了。
但是男孩兒第二天早上出門,又用了15元錢,給女朋友買了一個新手機(jī),但是女孩兒拿走了,父親很生氣,就罰他幾天不準(zhǔn)出去玩,男孩兒就不高興了。
但是父親說,今天還有用,要是還想玩,就不準(zhǔn)在這里玩了。但是他已經(jīng)玩了20分鐘了,所以他今天沒法出去玩了,得要用這個手機(jī)。男孩兒十分不解,為什么呢?
因為父親拿走了手機(jī),孩子就不高興了,就覺得父親是在騙他,可是他也不敢在這里玩,只好趁父親不注意的時候,拿走了父親的手機(jī)。
玩了一會兒,男孩兒心里實在是煩悶了,便開始哭鬧,在父親的監(jiān)督下,男孩兒拿走了手機(jī)。
男孩兒一抬頭,就看到了父親,但是當(dāng)時他并不知道自己拿走了手機(jī),所以父親就讓他自己先行先用,而他也就只好自己先用父親的手機(jī)。
本來父親沒有要讓男孩兒玩手機(jī)的意思,但是沒想到的是,這一個小小的舉動,卻讓孩子們?nèi)绱思?于是就在一旁的父親一邊狠狠的砸手機(jī),一邊狠狠地罵男孩兒,而男孩兒也因此和父親大吵大鬧,最后還是一頭扎在了父親的身上,而且父親的手臂因為被砸傷,已經(jīng)無法看見。
緊接著,男孩兒看到了母親的碎碎碎碎念頭,毅然的離開了這個世界。
這樣的事情,也就發(fā)生在我們身邊,如果遇到類似的事情,相信也會有很多父母和孩子會像上面的幾個例子一樣,非常生氣,卻又無可奈何地表示自己的無能為力,此時此刻孩子都已經(jīng)處在一個非常無助的狀態(tài),作為父母的我們,應(yīng)該要怎么做才能幫助他們走出這個困境呢?
一位家長向王女士傾訴,她的兒子是個非常“倔脾氣”的孩子,只要一玩起游戲來,就會分神。每次孩子都會被游戲吸引住,不愿意去學(xué)習(xí)。
王女士的兒子自從沉迷游戲之后,就像變了一個人一樣,變得不愛說話,動不動就會發(fā)脾氣,成績也是一落千丈。
