焦慮癥的女孩子該怎么哄?
文/袋鼠
在心理治療室里,我總能聽到很多家長輔導(dǎo)孩子作業(yè)時(shí)飆淚,甚至一個(gè)小時(shí)都寫不完作業(yè)。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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有的家長表現(xiàn)得不太能和孩子交流,當(dāng)孩子寫作業(yè)時(shí),自己在旁邊不停地“嗯嗯”、“啊”叫,甚至還大哭大鬧。
可是你越吼,孩子越焦慮,不是因?yàn)椤翱謶帧?而是因?yàn)椤巴{”。
《媽媽是超人》里,馬雅舒和女兒莉莉總是打架,兩個(gè)人都吵得很兇。
馬雅舒說:“為什么媽媽總是控制不住情緒,是因?yàn)槲覀儾欢糜齼悍椒?。?/p>
是啊,孩子不是我們的出氣筒,我們控制不了情緒,對(duì)孩子發(fā)脾氣,是因?yàn)槲覀冋J(rèn)知和理解不了孩子的行為,只是把自己的情緒強(qiáng)加給了孩子。
面對(duì)孩子,很多家長感覺很失敗,不知道如何改變。
其實(shí),厭學(xué)本身不是問題,而是孩子向父母發(fā)出信號(hào),試圖想要更多的掌控感。
家長可以想辦法和孩子一起解決這些問題:
比如:
寫作業(yè)。
“你是怎么做到的?”
“媽媽以前做得不好的?！?/p>
“那我們現(xiàn)在就試試看吧?！?/p>
“你可以試一試?！?/p>
這些小建議都能起到很好的效果,可以讓孩子愿意去和父母交流,溝通交流。
家長可以告訴孩子:
當(dāng)你有壓力時(shí),我們會(huì)幫你。
但當(dāng)壓力過大,沒辦法排解時(shí),我們很容易出現(xiàn)焦慮、暴躁、低落,甚至是抑郁的情緒。
我們很希望你能夠在學(xué)業(yè)有成的前提下,學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),也能夠保持心態(tài)的健康。
只有家長自己的情緒不穩(wěn)定,孩子的情緒才能健康的發(fā)展。
只有家人和睦相處,孩子才能更健康的成長。
當(dāng)然,如果我們自己實(shí)在感覺不能調(diào)節(jié)情緒,也可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
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