德城青少年心理咨詢培訓(xùn)班共有40多個,其中德城青少年心理咨詢機(jī)構(gòu)20家。本期專家、老師們聊聊“青少年”心理健康的問題。
青少年們是什么心理?
如何理解和管理心理?
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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張敬華說,青少年的心理健康與家庭和學(xué)校的教育有著千絲萬縷的聯(lián)系。在傳統(tǒng)的心理學(xué)里,青春期是和一個人生殖系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵時期。在這一時期,他們的情緒往往會被激怒,也有沖動,需要一定的空間來進(jìn)行自我的調(diào)節(jié),同時,他們也有很強(qiáng)的沖動性。
很多家長說,孩子進(jìn)入青春期后,自己的情緒就像坐過山車一樣,說變就變。
孩子在青春期,家長要懂得收斂,正確的引導(dǎo),不然只會引起孩子的過激行為,讓他們更加和家長“對著干”。
1、學(xué)會尊重孩子,和孩子平等相處
尊重孩子,意味著家長要把孩子當(dāng)作一個獨(dú)立的個體,要和孩子進(jìn)行平等的交流,只有把孩子當(dāng)作一個獨(dú)立的個體,而不是自己的附屬品,才會讓孩子更加信任父母,父母的權(quán)威也會因此而下降。
2、學(xué)會傾聽,給孩子更多的關(guān)愛
在綜藝節(jié)目《少年說》中,一個女孩兒站在臺上向媽媽吶喊,“你能理解我嗎?”
媽媽卻回答說:“我理解你的感受,但是你這樣說話真的對我很不尊重。”
有些家長總是一廂情愿地把自己的想法強(qiáng)加在孩子的身上,然而卻不曾相識。
有個女孩說,她小的時候,每次和媽媽說一件事兒的時候,媽媽總是先否定,然后就是各種質(zhì)問:
“你是不是上課不認(rèn)真聽講?”
“怎么又在看小說?”
“這么簡單的題還不會做?”
這些否定的語言,讓她感覺到很挫敗,感覺到不被尊重,感覺到?jīng)]有價值。
之所以不被尊重,就是因?yàn)闆]有得到過父母的肯定,不被理解,不被理解。
所以,父母無論多忙,也要抽出時間來陪伴孩子,多了解孩子。
孩子在成長過程中會遇到很多的問題,做父母的要經(jīng)常去關(guān)注孩子的想法和感受,及時去和孩子溝通,幫助孩子解決問題。
并且要讓孩子知道,不管他們遇到了什么困難,父母一直都在他們身邊,父母永遠(yuǎn)都是他們堅(jiān)強(qiáng)的后盾。
04 情緒的穩(wěn)定
當(dāng)孩子遇到問題和挑戰(zhàn)的時候,父母要穩(wěn)定好自己的情緒,要給孩子時間去消化,傾聽孩子的聲音,和孩子積極的溝通。
讓孩子在安全的環(huán)境中,做自己的“情緒容器”,當(dāng)情緒穩(wěn)定后,才能夠有效的解決問題。
而不是把孩子當(dāng)成容器,容器的負(fù)面情緒,當(dāng)成垃圾,就會讓孩子的情緒崩潰。
當(dāng)孩子擁有良好的情緒控制力后,孩子才能更有同理心,才能控制自己的情緒,也才能學(xué)會表達(dá)自己的情緒。
05 認(rèn)真傾聽
當(dāng)孩子有消極情緒出現(xiàn)時,父母要注意傾聽他的表達(dá),千萬不要隨意地對他進(jìn)行批評指責(zé)。
當(dāng)孩子有消極情緒出現(xiàn)時,父母一定要認(rèn)真傾聽孩子的敘述,陪著孩子一起找到他消極情緒的根源,然后進(jìn)行共情幫助。
幫助孩子排解消極情緒
家長在幫孩子處理消極情緒時,一定要注意傾聽他們的訴說,并及時給予理解,并給出合理的回應(yīng),鼓勵他們用語言表達(dá)出來。
這種方法的目的是為了更好地幫助孩子解決問題,而不是因?yàn)椴幌虢鉀Q問題而壓制他們,這是一種暴力手段。
否則會導(dǎo)致孩子形成膽小懦弱、反抗權(quán)威、依賴心理、抑郁等負(fù)面情緒。
培養(yǎng)孩子樂觀的性格
家長應(yīng)該引導(dǎo)孩子,讓他們學(xué)會將遇到的問題告訴父母,也可以將遇到的問題,提出來尋求父母的幫助,并鼓勵孩子解決。
培養(yǎng)孩子樂觀的性格
當(dāng)孩子擁有樂觀的性格后,他們在面對困難時,才會更加堅(jiān)韌不拔,積極地應(yīng)對。
只有擁有樂觀的性格,才能夠讓孩子有韌性去面對一切困難。
孩子的生活中,難免會遇到各種各樣的挫折,要教會孩子如何面對這些挫折,只有這樣孩子才會變得更加勇敢,遇到困難和挫折時,才能有一顆積極向上的心去嘗試。
父母應(yīng)該幫助孩子樹立良好的心態(tài)
每個人都會有缺點(diǎn)和不足,更不可能完全是錯誤。
所以,父母應(yīng)該幫助孩子樹立正確的心態(tài),引導(dǎo)孩子正確地看待自己,懂得接受自己的不完美,這樣才不會在日后生活和工作中,苛求完美,才能讓孩子有足夠的勇氣,去應(yīng)對一切困難和挑戰(zhàn)。
培養(yǎng)孩子擁有健全的人格和豁達(dá)的心態(tài),是家庭教育的重中之重。
1.教會孩子明辨是非
英國教育家洛克曾說:“若孩子在十五歲之前,懂得某事的教育者,其教育成功率將遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于他無知的人”。
電影《銀河補(bǔ)習(xí)班》中,馬飛是一個品行不端的孩子,貪玩成績差,每次老師和媽媽們都拿他和別人家的孩子作比較,用自己的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己的孩子,用“完美小孩”的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己的孩子,因此,造成了孩子們在心理上嚴(yán)重地扭曲,造成一生都無法挽回的后果。
如果父母能夠教會孩子明辨是非,教會孩子懂得適可而止,那么就能夠讓孩子健康成長,避免孩子在青春期吃虧上當(dāng),或者因?yàn)樽约旱囊粫r沖動而與他人產(chǎn)生沖突。
