福州青少年心理咨詢
福州青少年心理咨詢中心
濟(jì)南市心理咨詢“答疑”活動現(xiàn)場
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以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團(tuán)隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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“老師,你說您孩子現(xiàn)在怎么怎么怎么樣?”11月10日上午,作為青少年心理咨詢的開放日,福州青少年心理咨詢中心舉辦了“青少年心理咨詢與干預(yù)熱線”,以專業(yè)的角度幫助青少年疏導(dǎo)心理情緒,從而引導(dǎo)孩子走出困境。
針對暑期青少年心理咨詢“誤區(qū)”,福州青少年心理咨詢中心利用沙盤游戲、繪畫、音樂等形式,讓青少年在輕松、愉悅的環(huán)境中健康成長。
記者走進(jìn)“少年燈塔行動”公交站,見到了心理咨詢志愿者王琳琳?！拔覀兪菍I(yè)的心理咨詢師,可以去幫助別人?！边@是服務(wù)人員口中的“點亮別人”。在此前,負(fù)責(zé)人張琳琳曾多次通過電話預(yù)約聯(lián)系上心理咨詢師。她告訴記者,每年暑假期間,很多來咨詢的青少年都會來找她詢問心理問題?，F(xiàn)在暑假期間,青少年心理咨詢師都會安排“生活點滴”,幫助他們度過心理健康挑戰(zhàn)賽。
“我已經(jīng)記不得別人是通過什么方式考上了我這個身份。這個很可能就是社會對于抑郁癥患者的標(biāo)簽。”張琳琳的朋友說。
張琳琳認(rèn)為,青少年心理問題呈現(xiàn)的現(xiàn)象與家庭教育方式有很大的關(guān)系,如父母過于嚴(yán)苛,孩子就容易出現(xiàn)壓抑的情緒;而且,青少年抑郁癥會引起很多不良的行為,如偷竊、傷人等,“一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)這種情況,家長就要及時干預(yù)?！?/p>
如何預(yù)防孩子出現(xiàn)心理問題?張琳琳建議家長們可以從以下幾方面著手:
1.養(yǎng)成規(guī)律的生活作息時間
家長們可以在平日里為孩子們安排一些簡單的家務(wù),如:收拾玩具、切菜、擦桌子、整理床鋪、掃地等,讓他們參與其中,使其精神得到調(diào)動,這樣能夠緩解壓力,保持良好的狀態(tài)。
2.養(yǎng)成規(guī)律的生活作息時間
假期里,很多孩子的生活節(jié)奏比較亂,因此經(jīng)常會出現(xiàn)晚睡晚起等不良的生活習(xí)慣,所以需要家長們要督促孩子養(yǎng)成規(guī)律的生活作息,在開學(xué)前的半個月之內(nèi)合理安排好孩子的生活節(jié)奏。
3.培養(yǎng)孩子廣泛的興趣愛好
當(dāng)孩子放假后,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些課外閱讀或者練習(xí)書法,能夠培養(yǎng)孩子的興趣愛好,增強孩子的愛好,增加孩子的生活時間,當(dāng)孩子閑暇之時,就可以多讀書,增長見識,使其不感到空虛。
4.適當(dāng)?shù)男蓍e娛樂活動
對于孩子來說,玩耍也是需要時間的,家長們應(yīng)該給予合理的安排。比如孩子周末可以多和孩子出去旅游、逛公園等,運動使人身心放松,也可以去看看電影等等,這樣不僅能讓孩子得到放松,還能夠轉(zhuǎn)移孩子的注意力,讓孩子不會想到玩手機。
而且父母的陪伴也能夠讓孩子的思想放松,因此,可以適當(dāng)?shù)姆畔率謾C,做一些健康的事情,讓孩子在假期里有一個美好的童年,這樣他就不會對手機產(chǎn)生依賴了。
小編認(rèn)為,要想讓孩子擺脫手機依賴,最根本的就是要讓孩子擺脫手機依賴,父母也要以身作則,放下手機,用更多的時間陪伴孩子。孩子的成長是一個循序漸進(jìn)的過程,只有父母們做好了榜樣,才能讓孩子去模仿,并且做出改變。
