哄孩子睡覺很焦慮很焦慮很焦慮很著急
大家都知道,新生兒的寶寶之所以會這樣,是因為他們的神經(jīng)系統(tǒng)比較活躍,因為他們的生物鐘比較強(qiáng),孩子的體溫高、呼吸間都比較平穩(wěn)。
但是在寶寶睡覺時,很多寶媽都會特別焦慮,并且非常不愿意自己睡,覺得一定是因為自己帶孩子太累,于是就會經(jīng)常督促寶寶睡覺,其實每個孩子的”睡眠時間”都是不同的。
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1、寶寶容易因為焦慮而失眠
寶寶剛出生的時候,身體機(jī)能是比較強(qiáng)的,而且還沒有太多器官,所以不管是在白天的睡覺時間,還是晚上睡覺的時間,如果寶寶的睡覺時間很晚,或者是晚上的睡覺時間比較晚的話,都會影響到他們的睡眠質(zhì)量。
所以孩子在睡覺的時候,總是會因為焦慮而睡著,而他們在睡著之后,就會出現(xiàn)一些不舒服的感覺,這時候家長就要引起重視,并且及時的去給予孩子幫助,畢竟睡著之后身體才會變得更加輕松,這也能夠讓他們睡得更加香。
2、晚上不容易因為焦慮而睡著
對于小寶寶來說,他們的身上還是會不由自主的分泌一些激素,比如說他們體內(nèi)的激素會影響到他們的情緒,所以讓他們產(chǎn)生焦慮的一些情緒,都是會影響到他們睡覺的時候的,所以作為父母我們應(yīng)該幫助孩子減少這種行為,以免讓他們的焦慮一直停留在這個狀態(tài)中。
3、平時給孩子做一些睡前儀式,避免讓孩子的焦慮情緒發(fā)展到一定程度
有些孩子的睡覺習(xí)慣是不太規(guī)律的,早上家長們經(jīng)常叫孩子起床,這樣一醒之后,他們也不愿意起床,但是又必須要去睡覺,所以很多孩子都會有磨磨蹭的習(xí)慣,這個時候,家長們就需要給孩子做好睡前儀式,讓他們的內(nèi)心慢慢適應(yīng)環(huán)境,讓他們逐漸的從睡夢中醒過來。
4、睡前儀式可以通過一些小事情來形成孩子對于明天的一種心理期待
比如說,家長在孩子睡前儀式的時候,就可以讓孩子對于第二天的準(zhǔn)備工作,做一個簡單的記錄,讓孩子對這一天的生活充滿期待。
5、家長們可以對孩子進(jìn)行心理健康方面的科普教育,或者是進(jìn)行一些情緒的調(diào)整,從而讓孩子對于自己的心理變化也有一個全面的了解,這樣他們的某些行為也就會被家長們所接受,也就不會對孩子產(chǎn)生厭煩的情緒。
6、家長們可以在睡前自己和孩子聊聊天的話題,這樣會讓孩子在睡覺的時候更加的放松,也會更加的得到自己的理解。這樣也會增加孩子和家長們聊天的樂趣,幫助孩子盡快的平復(fù)情緒,并且還可以促進(jìn)孩子的睡眠質(zhì)量。
家長們也可以在睡前找一個時間給孩子播放睡前故事,這樣會讓孩子在睡覺的時候更加的有安全感,同時也會讓孩子內(nèi)心更加的平和。
其實家長們只要學(xué)會正確的方式去對孩子進(jìn)行溝通,那么孩子就能夠更加的了解他們的內(nèi)心,也能夠更加的了解孩子們內(nèi)心的想法,當(dāng)家長們出現(xiàn)錯誤的時候就會主動去改正。那么在孩子們的成長過程當(dāng)中,父母們應(yīng)該如何教育自己的孩子呢?
父母們要學(xué)會適當(dāng)?shù)娜ソo孩子們一些夸獎他們,不要經(jīng)常的去夸獎他們。
1、表揚和鼓勵的事情
有的時候父母們所做的事情并不一定就是他們所想的那樣,所以有的時候孩子們也是不愿意聽從家長的一些建議的,所以這個時候家長們也要適當(dāng)?shù)娜ス膭詈⒆觽?讓他們敢于去嘗試去努力的去做一些事情,這樣才能夠讓他們更加的有自信。但是有的時候,夸獎和鼓勵的事情其實也是需要分開的,這樣才能讓孩子們的內(nèi)心變得更加的成熟,因為在這個過程當(dāng)中,如果家長們給予他們一些夸獎的話,他們會更加的積極,能夠讓他們朝著更好的方向去努力的話,那么這樣的事情就可以避免了。
