對孩子焦慮的書名:
你的焦慮來自于你對自己的要求。我既不能滿足你的期待,我也不能滿足你的期望。
焦慮的表現(xiàn)
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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(1)從孩子生下來就特別焦慮。
對于孩子來說,他們就像是一張白紙,紙上的輪廓隨著你的“出生”,涂上顏色就成了“離別”。這就是為什么有些孩子總是以“媽媽在哪兒”為第一要素,讓人分不清是“媽媽消失了”還是“媽媽”。
這其實(shí)是一種過度焦慮。
這是媽媽對孩子的“愛”的缺失。
因?yàn)楦改覆欢裁词恰胺蛛x”,什么是“依戀”。
孩子在和媽媽分離之后,沒有足夠的安全感,當(dāng)看到媽媽出現(xiàn)時(shí),他會(huì)大哭大鬧。當(dāng)媽媽離開時(shí),孩子就會(huì)產(chǎn)生焦慮、害怕的情緒。
孩子還沒什么太大的危險(xiǎn)意識(shí),一旦離開父母,內(nèi)心就會(huì)產(chǎn)生巨大的恐懼。
孩子在與媽媽分離的時(shí)候,也會(huì)存在焦慮、害怕等情緒,都是孩子在和媽媽分離的過程中產(chǎn)生的焦慮情緒。
如何解決孩子的“分離焦慮癥”
孩子會(huì)在離開的時(shí)候很依戀,所以媽媽在這個(gè)時(shí)候不要有任何的表現(xiàn)。
可以跟孩子溝通,讓孩子有個(gè)緩沖的時(shí)間去適應(yīng)分離。
這樣才能緩解孩子內(nèi)心的焦慮,幫助孩子更好地接受分離。
媽媽的離開會(huì)讓孩子感到焦慮
孩子在一個(gè)離開媽媽身邊的環(huán)境中,能夠滿足孩子的安全感,所以媽媽離開時(shí),讓孩子得到充足的母愛和安撫。
家的環(huán)境,會(huì)讓孩子感受到溫暖,會(huì)讓孩子感受到家的安全。
如果媽媽不在身邊,對孩子的性格養(yǎng)成有影響,孩子也會(huì)感到焦慮。
所以,當(dāng)孩子的媽媽離開時(shí),或者跟媽媽道別時(shí),可以跟孩子說:“媽媽要去上班了,我會(huì)很擔(dān)心你?！?/p>
讓孩子感受到愛的支持,給孩子安全感。
總之,當(dāng)孩子能夠獨(dú)立入園,相信媽媽的離開也會(huì)讓孩子感受到滿滿的愛,這會(huì)讓孩子再次認(rèn)識(shí)自己的“不安全感”,也會(huì)對媽媽的離開充滿信心。
每個(gè)孩子的“不安全感”,都是來自于對父母的依戀。
所以,家長要注意,即便分離是遲早的事情,還是要給予孩子足夠的愛。
比如說,當(dāng)孩子的哭泣聲一停止,家長就把孩子抱到身邊,給予安全感,如果孩子哭的還是很厲害的話,家長就要幫孩子一起疏通情緒。
然后陪著孩子一起度過入園的適應(yīng)期,切記不要批評指責(zé),這樣會(huì)導(dǎo)致孩子的負(fù)面情緒越來越嚴(yán)重,入園焦慮的情況會(huì)更加嚴(yán)重。
那么孩子入園前,家長要怎么做才能做好陪伴?
當(dāng)孩子進(jìn)入入園,家長也要做好提前做好準(zhǔn)備工作,做好入園的準(zhǔn)備工作,才能更好的陪伴孩子。
1) 提高陪伴孩子的質(zhì)量
如果孩子不想上幼兒園,家長要做的就是增加陪伴孩子的時(shí)間,不要每次帶著孩子就忙著玩手機(jī),可以每天抽出半個(gè)小時(shí)的時(shí)間,陪孩子玩一會(huì)兒積木、積木或者其他的游戲,讓孩子忘掉這些讓孩子產(chǎn)生焦慮的東西。
2) 培養(yǎng)孩子的社交能力
家長們平時(shí)要多陪伴孩子,讓孩子感受到和其他小朋友玩耍的樂趣,并且也能讓孩子慢慢的適應(yīng)集體生活,從而減少分離焦慮的出現(xiàn)。
3) 營造良好的的氛圍
如果家里的孩子出現(xiàn)了入園焦慮的情況,家長們可以陪著孩子去做一些小游戲,比如說一些孩子比較喜歡的、感興趣的手工制作等,這樣能夠舒緩孩子的情緒,緩解孩子的焦慮。
4) 陪伴孩子玩耍
家長在陪伴孩子的過程中,可以放下手中的一切,陪孩子玩一些他喜歡的游戲,比如說一些適合小孩子的游戲、玩具、天氣預(yù)報(bào)等,這樣能夠幫助孩子排解心中的焦慮情緒,對于緩解孩子的焦慮也是有一定幫助的。
4) 多帶孩子出去走走
孩子每天都會(huì)接觸到形形色色的人,有些孩子見到了新的人,就會(huì)讓自己的內(nèi)心變得很興奮,但是有些孩子見到了陌生人,就會(huì)緊張的躲開,所以家長應(yīng)該多帶孩子出門走走,讓孩子接觸外面的世界,多和同齡人玩耍,可以鍛煉孩子的社交能力,還可以開拓孩子的眼界,增加孩子的見識(shí)。
