孩子焦慮抑郁念什么經(jīng)
病例1
:“我一天都不敢起床,害怕出門,精神狀態(tài)差,心悸,精力不足,有時昏昏沉沉地睡了,白天睜著眼就睡了,卻害怕有一天我會死在這個世界上。”一個15歲男孩對記者說。
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以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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“學(xué)校一天一共8節(jié)課,我都會躺在桌子上8節(jié)課,回家之后就躺在床上,有的時候哭,有的時候不哭,然后一躺躺5個小時,接著開始聽課和做作業(yè)。”“我真的好痛苦,一天好像8節(jié)課,吃飯睡覺都很少,學(xué)習(xí)成績下降,老師家長都開始討厭我?！薄鞍嘀魅卫蠋煏?jīng)常批評我,有時候還批評我,他爸爸就直接把我送到學(xué)校,他不在家,我就開始天天打游戲,有時候還把衣服都扔了。”“我都不知道為什么我到學(xué)校了,我真的好痛苦,我想退學(xué),不上學(xué)了,這樣對不起任何人。”
“不上學(xué)你后悔怎么辦?”“當(dāng)初不上學(xué)你打算干什么?”“你打算以后怎么辦?”“我想去打工,你覺得你有什么好后悔的?”“初中畢業(yè)以后就不用學(xué)了,你打算怎么養(yǎng)活自己?”“覺得自己怎么養(yǎng)活自己?”“在學(xué)校還能做什么?”……”
家長們有沒有想過這種“提問法”能讓孩子怎么回答?
答案是:
比如,他讓你讀書,你想聽嗎?能讓你選嗎?不聽還有理由?
孩子問:“就沒有理由!”
“那還有理由!”
“那還有理由!”
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好像是這個樣子的,雖然離這個差別很大,但是孩子說這個老師很幽默,很有趣,很搞笑,也很有深度。
這是我昨天晚上找到的老婆問我的時候的想法。老婆說她真的想,不想在這個老師面前受這樣的偏見,但是她就是控制不住。
而我想,可能是孩子想用這種方式,表達(dá)自己。
她感覺到自己是被逼著去上這個班,是有壓力的。
所以,她就更加厭惡學(xué)習(xí)。
這是第一個原因:父母只看重結(jié)果。
因為父母只是在乎結(jié)果,所以父母很容易把自己的期待強(qiáng)加在孩子身上,特別是那些成績不如別人的孩子。
只要他們不高興,父母就覺得他們不愛學(xué)習(xí),不努力。
只要他們考第一,父母就會要求他們考第一。
如果孩子沒考好,父母就會特別嚴(yán)肅地批評他們:“你看看你,考倒數(shù)第一名,有什么用?你以后還想上學(xué)嗎?”
這樣一來,壓力驟然變大,他們就有可能不學(xué)了。
所以,父母一定要降低期望值,孩子才有可能真正愿意努力學(xué)習(xí)。
2、與孩子一起分析原因,鼓勵孩子
面對成績差的孩子,最需要父母的鼓勵。
期末考試沒考好,孩子心里也很難過,但父母的做法恰恰破壞了孩子的自信心。
他們會覺得自己沒有用,父母的肯定是沒有的,他們不相信父母的愛,他們懷疑父母的愛,懷疑父母的愛,懷疑一切,在這種不安的心理狀態(tài)下,成績不但很難提高,還會下滑。
這時,父母應(yīng)該放下對孩子的高期望,和孩子一起分析原因,對癥下藥,幫助孩子樹立信心,讓他們相信自己是可以的,相信自己的能力可以做好。
同時,父母也可以向孩子表達(dá)自己的感受,因為父母的情緒可以影響到孩子。
如果父母對孩子表示理解和接納,對孩子的批評也能予以肯定,那么孩子也會越來越信任父母,就會把父母當(dāng)成一個傾訴對象,父母的批評也能被孩子解讀為對自己的關(guān)愛。
有了父母的信任,孩子更有勇氣邁向?qū)ξ磥淼娜松?/p>
正如魯?shù)婪蛩f:“你的孩子,比你更需要你?！?/p>
在父母的信任里,孩子會擁有強(qiáng)大的安全感,從而擁有足夠的底氣,去面對人生中的風(fēng)雨。
