時代的發(fā)展裹挾著我們前行的腳步，當(dāng) 996 成為常態(tài)，內(nèi)卷隱匿于日常，我們越來越?jīng)]有時間和余力來顧及自己的心理健康。
生活壓力、工作難題、情感困擾……
這些組成我們每一天的方方面面，每時每刻都在給我們造成許多無形的壓力。
想同朋友傾訴，卻害怕麻煩到別人；
與家人抱怨，又害怕讓家人擔(dān)心。
堆積的情緒無處宣泄，焦慮、抑郁等心理問題自然而然地接踵而至，繼而影響到我們的日常生活。
因此，在微小的情緒問題演變成心理疾病之前，使其得到緩解和解決，就顯得十分有必要。
這時，不想給他人添麻煩的我們，除了能夠?qū)で笥H近之人的幫助以外，其實還有一條更為專業(yè)且權(quán)威的解決途徑——【心理咨詢】。
持續(xù)的心理咨詢才能逐漸發(fā)揮效果。所以在尋求咨詢師的幫助之前，我們也要做好計劃，盡量避免因費用等問題中途暫停咨詢。
如果你想尋求心理咨詢師，又擔(dān)心自己無法持續(xù)的承擔(dān)較高的費用，那可以來看看單次不超過150元的簡單心理的低價心理咨詢服務(wù)，可能會適合無咨詢經(jīng)驗或是目前對情緒、工作、人際、成長等有困擾的你。
簡單心理的低價心理咨詢由簡單心理Uni的金牌課程「心理咨詢師培養(yǎng)計劃」的在訓(xùn)學(xué)員提供，涵蓋理論+實習(xí)+督導(dǎo)的專項2年長程系統(tǒng)訓(xùn)練，致力于培養(yǎng)學(xué)員成長為有執(zhí)業(yè)能力的心理咨詢師。
目前有累計400余名學(xué)員咨詢師正在提供一對一的、低價心理咨詢。同期每位學(xué)員咨詢師限額招募2位來訪者，他們將在專業(yè)的個體督導(dǎo)師的一對一專業(yè)支持下，陪伴你度過困境，給你成長的力量。
關(guān)于低價咨詢，你可能會有一些疑問，以下準(zhǔn)備了常見問題歡迎閱讀：
Q1:為什么低價？
每位提供“低價心理咨詢”服務(wù)的學(xué)員咨詢師，是經(jīng)過近2年系統(tǒng)學(xué)習(xí)和受訓(xùn)后，進(jìn)入到高階實習(xí)。Ta們在接受一對一的專業(yè)督導(dǎo)下，傾聽你的困擾，幫助你梳理問題，進(jìn)行干預(yù)性的專業(yè)支持和反饋。
因?qū)W員咨詢師處于課程學(xué)習(xí)的實習(xí)階段，因此將收取較低的心理咨詢費用。
Q2:學(xué)員咨詢師們專業(yè)可靠么？
學(xué)員咨詢師仍在持續(xù)學(xué)習(xí)，已完成300小時的心理咨詢理論技術(shù)，包括：
- 心理咨詢法規(guī)、倫理規(guī)范等相關(guān)基礎(chǔ)知識。
- 心理咨詢核心理論知識和主要心理咨詢技術(shù)的練習(xí)。
- 心理問題及其主要干預(yù)方法等知識和技術(shù)。
- ……
學(xué)員咨詢師在專業(yè)的團體督導(dǎo)和個體督導(dǎo)監(jiān)督下實習(xí)：
- 在過往的學(xué)習(xí)階段，Ta們已在督導(dǎo)的支持下，累計了20小時以上的助人經(jīng)驗，包括心理熱線和預(yù)咨詢。
- 學(xué)員咨詢師在平臺接案期間，均嚴(yán)格地進(jìn)行“一案一督”，即，每一次的咨詢都會接受專業(yè)督導(dǎo)一對一的指導(dǎo)，以最大程度保證提供服務(wù)的專業(yè)性。
- 目前正在參與團體督導(dǎo)，并持續(xù)規(guī)律地進(jìn)行團體督導(dǎo)至少30小時。（督導(dǎo)師均受訓(xùn)于德國、美國等，咨詢經(jīng)驗在10年以上，已積累3000小時以上個案經(jīng)驗。督導(dǎo)師將為學(xué)員提供專業(yè)上的支持和指導(dǎo)。）
Q3:低價咨詢是怎么進(jìn)行的？
“低價心理咨詢”是通過談話的方式，幫助你了解心理咨詢的基本設(shè)置和作用，通過基本背景資料的收集，與你討論你目前遇到的情況。在咨詢中，學(xué)員咨詢師也將通過學(xué)到的咨詢知識和技術(shù)，進(jìn)行干預(yù)性的專業(yè)支持和反饋，幫助你更好面對當(dāng)前問題。
- 費用：150元以下（每位學(xué)員咨詢師收費價格在個人頁面有標(biāo)明）
- 時長：每次50分鐘
- 次數(shù)：1周1次（具體時間和次數(shù)由雙方商定）
- 形式：面對面/視頻
- 如果你希望面對面，可以優(yōu)先選擇預(yù)約申請你所在城市的學(xué)員咨詢師進(jìn)行地面咨詢，若當(dāng)前城市未有學(xué)員，還可選擇視頻形式。
Q4:我可以預(yù)約嗎？
申請“低價心理咨詢”，需要你 ：
- 年滿18歲，無服用精神類藥物歷史，無自殺意愿或行為；
- 明確知悉“低價咨詢”由咨詢師培養(yǎng)計劃進(jìn)入高階學(xué)習(xí)的學(xué)員咨詢師提供心理咨詢服務(wù)，且了解學(xué)員咨詢師目前處于課程學(xué)習(xí)、實習(xí)階段；
- 有了解、改變自己/現(xiàn)狀的愿望和動機，認(rèn)可心理咨詢；
- 非「簡單心理Uni·心理咨詢師培養(yǎng)計劃」在讀學(xué)員；
- 在時間、地點和經(jīng)濟狀況上，能盡量配合每周一次的頻率。
以下情況，你可以預(yù)約學(xué)員咨詢師，來獲得幫助：
- 因為工作、生活中的事件而倍感壓力，想要獲得心理陪伴和情緒疏導(dǎo)；
- 對于自己的性格、情緒、人際模式等充滿好奇，想要更多個人探索和成長；
- 工作中面臨職業(yè)壓力，想要更好進(jìn)行壓力管理，根據(jù)自身情況獲得職業(yè)發(fā)展上的探索；
- 對于人際交往、親密關(guān)系等問題存有困惑，希望更多了解自己的模式，更好進(jìn)行關(guān)系處理。
以下情況，不建議預(yù)約學(xué)員咨詢師：
- 近期有明確具體自殺自傷或傷人計劃的；
- 有確診嚴(yán)重精神疾患的。
Tips：
學(xué)員咨詢師在接受督導(dǎo)的情況下與來訪者進(jìn)行工作。在前4次咨詢的評估階段，如果經(jīng)由督導(dǎo)和咨詢師評估為不適合的個案，會提出轉(zhuǎn)介建議。
如果你正在尋找適合自己的心理咨詢師，可以考慮學(xué)員咨詢師，
他們真誠，且已經(jīng)準(zhǔn)備好。
