為什么生完孩子后很焦慮害怕?
生完孩子之后,我真的是一點(diǎn)懼怕都沒有,因?yàn)樽约河纸?jīng)常會(huì)心情不好,因?yàn)閯偵旰⒆又?自己的心情都會(huì)很低落,所以非常的崩潰。
這個(gè)狀態(tài)一直到現(xiàn)在,我都無法控制住自己的情緒,我一個(gè)人面對(duì)孩子的時(shí)候也會(huì)特別的焦慮,因?yàn)楹⒆涌偸遣宦犜?也不好好寫作業(yè),她爸爸脾氣也非常暴躁,每天吼孩子,嚇得我都不敢說話,我在家里都不敢說話,怕一不小心就會(huì)發(fā)脾氣。
\
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
點(diǎn)咨詢免費(fèi)領(lǐng)取《左養(yǎng)右學(xué)賴頌強(qiáng)講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題的六個(gè)步驟》的電子書
我在這里也很想說,我家孩子也是,只不過在我這里發(fā)的時(shí)候,我說的話他不聽,反而有些許他聽不進(jìn)去,因?yàn)樗袝r(shí)候不遵守我們的規(guī)則,他根本就不聽,而且他非常的想我所說的話是正確的,所以當(dāng)我說出自己的觀點(diǎn)的時(shí)候,他其實(shí)是聽不到的。
我把這個(gè)問題,歸結(jié)到父母身上,他們覺得自己很失敗,很多時(shí)候父母在說出自己的觀點(diǎn)時(shí),他們會(huì)焦慮,所以會(huì)不相信,并且會(huì)因?yàn)樽约旱臒o力解決問題,而更加指責(zé)孩子,變得越來越叛逆,但是,這樣做只會(huì)讓他們?cè)絹碓經(jīng)]有安全感,他們很容易對(duì)父母失望,所以孩子們不愿意與父母說話。
所以,不要怪孩子不愿意跟父母說話,可能是你跟他說話時(shí),他還沒說,或者是你跟他說的時(shí)候他根本就沒說,所以,如果你真的想跟孩子好好說話,就不要怪孩子。
最后,我也想說,父母和孩子之間一定有各種各樣的問題。我們發(fā)現(xiàn),很多時(shí)候,所有的問題,都是因?yàn)楦改覆粫?huì)好好說話,說話的語氣和措辭影響到了孩子。
但是,從家庭的角度來看,父母不好好說話,還把自己家當(dāng)成了“情緒垃圾桶”,根本沒有給孩子做好情緒管理的榜樣。孩子自然也會(huì)受到負(fù)面情緒的影響,不會(huì)有良好的情緒管理。
那么,怎么才能讓自己的負(fù)面情緒控制住口,讓自己變得更好呢?那就讓孩子看到父母是如何進(jìn)行情緒管理的。
只有在這種氛圍里,孩子才能逐漸培養(yǎng)自己的一套情緒管理的方式,逐漸地學(xué)會(huì)控制情緒,學(xué)會(huì)理解和愛自己。
為什么孩子會(huì)有負(fù)面情緒?
美國(guó)著名心理學(xué)家丹尼爾.戈?duì)柭亚榫w劃分為三種基本類型:情緒的認(rèn)知、情緒自我接受和行為控制。
下面來簡(jiǎn)單介紹一下,情緒認(rèn)知。
情緒的認(rèn)知:
1.認(rèn)知的認(rèn)知來自于我們所擁有的認(rèn)知。比如,每個(gè)人對(duì)于自己的評(píng)價(jià)都是根據(jù)我們的認(rèn)知行事。
2.對(duì)于自我評(píng)價(jià)的認(rèn)知。比如,孩子對(duì)自己的評(píng)價(jià)是樂觀積極的,父母評(píng)價(jià)是消極的。
3.人際關(guān)系的認(rèn)知,比如,兄弟姐妹互相幫助,父母評(píng)價(jià)是善良的,我感覺自己就是壞人。
4.對(duì)于自我的認(rèn)知,比如,我是一個(gè)愛哭的孩子。
5.對(duì)于過去、現(xiàn)在、未來的認(rèn)知。比如,我現(xiàn)在是一個(gè)愛哭的人。
6.情緒(生氣)的認(rèn)知:
隨著人們將情緒的認(rèn)知升級(jí),情緒可以得到自我調(diào)節(jié)。
如果一個(gè)人的情緒控制能力相對(duì)較低,他就很難進(jìn)行理性、積極的溝通。
7.否定自己的情緒。比如,當(dāng)孩子面對(duì)嚴(yán)厲的爸爸時(shí),他會(huì)感到害怕、生氣,甚至還有一些恐懼。
比如,當(dāng)孩子做錯(cuò)事,被指責(zé)、批評(píng)時(shí),孩子會(huì)認(rèn)為是自己的過錯(cuò),因?yàn)樵诎职盅劾镂揖褪莻€(gè)罪犯。
7.父母的教育缺失。
父母只關(guān)注孩子學(xué)習(xí)成績(jī),忽略了孩子品格和興趣的培養(yǎng)。孩子因?yàn)楦改笇?duì)成績(jī)的忽視,也會(huì)感到難過、沮喪、無助,從而失去了學(xué)習(xí)的動(dòng)力。
8.學(xué)校教育的缺失。學(xué)校教育主要包括教師教育和其他知識(shí)的傳授,而家庭教育則是教育的實(shí)施,家庭教育是教育的基礎(chǔ),它通過師生關(guān)系和家庭活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣、品德和個(gè)性,這種習(xí)慣會(huì)影響整個(gè)教育過程,并進(jìn)而影響學(xué)習(xí)成績(jī)的優(yōu)劣。
9.教育孩子注意青春期的變化。
如果父母教育方式不當(dāng),比如,孩子的自我意識(shí)比較強(qiáng),不能堅(jiān)持自我控制自己,父母要有意識(shí)地培養(yǎng)孩子對(duì)自我控制能力的認(rèn)知,對(duì)孩子進(jìn)行正常的自我控制。
