有的孩子為何考試焦慮
考試焦慮是如何產(chǎn)生的?
大家有沒(méi)有想過(guò),當(dāng)我們還是孩子時(shí),我們會(huì)出現(xiàn)考試焦慮,但是考試焦慮是什么?又是如何產(chǎn)生的呢?
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴(lài)頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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考試焦慮是一個(gè)比較通俗的心理學(xué)術(shù)語(yǔ),是指由于考試情境產(chǎn)生對(duì)考試的恐懼、擔(dān)心、憂慮等心理狀態(tài),它是一種正常的心理現(xiàn)象。
什么是考試焦慮?
很多人認(rèn)為考試焦慮是“學(xué)壞了”,其實(shí)考試焦慮不是指孩子學(xué)壞了,而是一種心理狀態(tài)不佳,甚至有些家長(zhǎng)認(rèn)為考試焦慮癥是一種嚴(yán)重的心理問(wèn)題,就帶著孩子來(lái)看病。
最近,北京大學(xué)第六醫(yī)院、北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所、北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所等發(fā)布了《關(guān)于兒童青少年精神障礙流行病學(xué)調(diào)查與研究報(bào)告》報(bào)告。報(bào)告顯示,在所有年齡段中,學(xué)生患上焦慮癥的可能性
接近四分之一。
還有很多家長(zhǎng)說(shuō),孩子們對(duì)自己的焦慮癥也有不同程度的了解。
《中國(guó)兒童青少年精神障礙流行病學(xué)調(diào)查》數(shù)據(jù)顯示,有17.5%
的兒童青少年患有“考試焦慮癥”
。
他們?cè)诰o張的時(shí)候會(huì)表現(xiàn)出各種害怕的行為,比如,尿床、不愿出門(mén)、脾氣暴躁、動(dòng)不動(dòng)就哭鬧。
所以,很多孩子出現(xiàn)情緒障礙時(shí),家長(zhǎng)都覺(jué)得孩子很矯情,并未察覺(jué)孩子得了焦慮癥。
那什么是焦慮癥呢?焦慮癥是與遺傳基因相關(guān)的疾病,相關(guān)的疾病有遺傳因素、環(huán)境因素、神經(jīng)多樣性、年齡因素等等。
近年來(lái),有研究發(fā)現(xiàn),焦慮癥患者的大腦中存在著明顯的不健康信號(hào),可能存在遺傳易感因素。
這些信號(hào)易感因素包括:
預(yù)期性焦慮
:
對(duì)于預(yù)期性焦慮障礙患者,主要表現(xiàn)為害怕、恐懼、擔(dān)心、擔(dān)心自己將會(huì)有人感染,對(duì)生活中的危險(xiǎn)感到恐懼怕,并且?guī)缀醪辉敢馔獬龌顒?dòng)。
失眠
:
患者睡眠障礙,通常表現(xiàn)為睡眠持續(xù)時(shí)間短暫、入睡困難、睡眠節(jié)律變化大、睡眠過(guò)多,或睡眠節(jié)律紊亂,常伴有噩夢(mèng)、焦慮、夢(mèng)游、記憶力下降、體力不支、緊張性頭痛等癥狀。
雙相情感障礙
:
易激惹、憤怒、敵對(duì),行為沖動(dòng)魯莽,自傷及自殺意念。
抑郁發(fā)作
:
重度抑郁發(fā)作,持續(xù)時(shí)間超過(guò)兩周以上,至少兩周后才可逐漸緩解,部分癥狀可以緩解。
雙相情感障礙
:
有的人會(huì)表現(xiàn)為躁狂、輕躁狂、抑郁或焦慮。
混合發(fā)作(unipolarge depression)
:
易激惹、躁狂、躁狂或輕躁狂,或混合發(fā)作,這種發(fā)作可以有短暫的“作”,如果有持續(xù)的躁狂或輕躁狂發(fā)作,則需要警惕。
需要明確的一點(diǎn)是:如果沒(méi)有明顯的抑郁發(fā)作,這種情緒可以在躁狂的基礎(chǔ)上持續(xù)超過(guò)兩周。
需要警惕雙相情感障礙的發(fā)作,因?yàn)檫@種發(fā)作可能會(huì)突然出現(xiàn)在同一時(shí)間發(fā)生,如抑郁期和躁狂期。
大多數(shù)患者都會(huì)持續(xù)時(shí)間不超過(guò)1年,并且在躁狂期間很難平靜下來(lái),他們會(huì)忽視抑郁期的存在,難以通過(guò)言語(yǔ)表達(dá)、行為模式來(lái)表達(dá)自己的情緒。
與躁狂發(fā)作相比,雙相情感障礙患者的痛苦往往大于抑郁癥患者。
由于雙相情感障礙的患者無(wú)法控制自己的情緒,情緒起伏,往往容易走極端。
而抑郁發(fā)作時(shí),患者會(huì)完全不想動(dòng),對(duì)日常生活喪失興趣,對(duì)人事物冷漠、麻木,甚至暴力。
這些因素有可能誘發(fā)雙相情感障礙患者的發(fā)作。
雙相情感障礙患者可能會(huì)出現(xiàn)妄想、幻覺(jué)、妄想等精神病性癥狀。
除了這些,雙相情感障礙患者還會(huì)出現(xiàn)自殺自傷、自殘、網(wǎng)絡(luò)成癮等極端行為。
因此,雙相情感障礙屬于心境障礙的一種,臨床表現(xiàn)在躁狂的發(fā)作和抑郁的發(fā)作之間。
躁狂也是心境障礙的一種,臨床表現(xiàn)在躁狂的時(shí)候,會(huì)有興奮、激動(dòng)、激動(dòng)、樂(lè)觀和喜悅的狀態(tài);
抑郁的時(shí)候,心境障礙就會(huì)表現(xiàn)為悲觀消極悲觀、消極悲觀。
