心理咨詢(xún)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，是“助人自助”，是心理咨詢(xún)師協(xié)助來(lái)訪者學(xué)會(huì)自己幫助自己。
心理咨詢(xún)師需要滿(mǎn)足兩方面條件，第一是咨詢(xún)師需接受過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練，第二是咨詢(xún)過(guò)程要基于心理咨詢(xún)的科學(xué)理論及專(zhuān)業(yè)且符合倫理的設(shè)置進(jìn)行工作。
心理咨詢(xún)是建立在來(lái)訪者和咨詢(xún)師之間的信任關(guān)系基礎(chǔ)上，咨詢(xún)師通過(guò)咨詢(xún)技術(shù)協(xié)助來(lái)訪者探索自我意識(shí)及潛意識(shí)，理解內(nèi)心沖突，最終幫助來(lái)訪者實(shí)現(xiàn)“用自己的力量解決自己的問(wèn)題”，從而改善情緒、完善人格、形成更健康的思維模式、提高社會(huì)適應(yīng)力。
具體而言，心理咨詢(xún)的主要目標(biāo)包括：
- 幫助來(lái)訪者建立良好的人際關(guān)系
- 幫助來(lái)訪者深化自我認(rèn)識(shí)
- 幫助來(lái)訪者糾正錯(cuò)誤認(rèn)知
- 幫助來(lái)訪者學(xué)會(huì)接納事實(shí)
- 幫助來(lái)訪者增加心理自由度
- 幫助來(lái)訪者認(rèn)識(shí)解決內(nèi)心沖突
- 幫助來(lái)訪者構(gòu)建更健康的行為模式
- 幫助來(lái)訪者塑造良好的個(gè)性特征
- 幫助來(lái)訪者形成更健康的思維模式，強(qiáng)化維護(hù)心理健康的意識(shí)，促進(jìn)自身的心理健康。
作者：劉藝，心理動(dòng)力學(xué)取向的專(zhuān)職心理咨詢(xún)師，如需咨詢(xún)請(qǐng)私信，首次預(yù)咨詢(xún)免費(fèi)。
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