小學(xué)三年級(jí)學(xué)生小藝一直盼著長(zhǎng)大，因?yàn)殚L(zhǎng)大后就能獨(dú)立，對(duì)于只會(huì)吵架的父母和冷漠的家庭，她沒有一絲絲留戀。
在大多數(shù)人眼中，家是溫暖的港灣，是疲累時(shí)的歸屬。有些青少年卻將家視為自己焦慮抑郁的深淵，一心想著逃離。
青少年患上抑郁癥，雖然存在多種多樣的原因，但家庭難辭其咎。“劍拔弩張”的家庭關(guān)系，過分寵溺的家庭教育，習(xí)慣忽視或缺少陪伴的家庭氛圍，都可能成為“致郁因子”。預(yù)防和疏導(dǎo)青少年抑郁情緒，重視家庭的“治郁”力量是當(dāng)務(wù)之急。
多些陪伴，用愛消融負(fù)面情緒
抑郁癥低齡化已漸成趨勢(shì)。臺(tái)州醫(yī)院恩澤婦產(chǎn)醫(yī)院副院長(zhǎng)、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師楊雙齊接診的青少年患者中，就有一些是剛開啟校園生活的小學(xué)生。“初高中生心理出現(xiàn)問題，可能涵蓋了家庭、學(xué)習(xí)及人際關(guān)系等因素，小學(xué)低齡段學(xué)生抑郁基本上就是家庭的原因?！?/p>
楊雙齊分析，父母忙于工作，忽視和缺席了孩子的成長(zhǎng)過程；隔代教育面臨觀念鴻溝，過分溺愛導(dǎo)致孩子成長(zhǎng)出現(xiàn)偏差；父母感情不好時(shí)常吵架，給孩子幼小心靈烙下了創(chuàng)傷。追根溯源，家庭中親子關(guān)系的疏離是導(dǎo)致孩子情緒抑郁的根本原因。“高質(zhì)量的親子陪伴很重要。”
“父母一言一行等都會(huì)通過感官進(jìn)入孩子的潛意識(shí)，從而產(chǎn)生影響?！睏铍p齊說，對(duì)于不同年齡的孩子，陪伴方式不一樣；孩子氣質(zhì)類型不同，陪伴方式也不一樣。如果0到6歲時(shí)的親子關(guān)系沒有構(gòu)建好，等孩子到青春期時(shí)就更難了?！案哔|(zhì)量的親子陪伴，需要父母做到活在當(dāng)下，真正把心放在孩子身上，和孩子做做打掃、做飯、講故事等互動(dòng)性強(qiáng)的活動(dòng)?！?/p>
天臺(tái)縣人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任龐偉茂認(rèn)為，有空時(shí)，家長(zhǎng)可以多陪陪孩子，到戶外走一走，呼吸新鮮空氣，近距離接觸大自然，看看綠色植物曬曬太陽(yáng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這對(duì)緩解孩子抑郁情緒有好處。
放下身段，試著和孩子做朋友
“有抑郁傾向和已經(jīng)抑郁的青少年，除了表現(xiàn)出情緒低落、興趣減退的基礎(chǔ)抑郁癥狀外，還常伴有社交回避、學(xué)習(xí)能力減退等困擾?！倍鳚舍t(yī)院心理衛(wèi)生科醫(yī)生尹世平說，他們不想與人接觸或害怕與人接觸，有很深的自卑感，有時(shí)連目光的接觸都是困難的，在社交關(guān)系中變得敏感而脆弱，感情容易受傷。
尹世平認(rèn)為，家長(zhǎng)首先要?jiǎng)?chuàng)造溫馨和睦的家庭氛圍。“當(dāng)孩子被診斷出心理問題后，應(yīng)當(dāng)給予其充分理解，首先承認(rèn)他生病了，是抑郁的癥狀使其處于當(dāng)前的狀態(tài)，而不是思想上的滑坡、懶惰、貪玩等，避免誤解和責(zé)備，否則將導(dǎo)致親子難以溝通、情緒對(duì)立，加重癥狀。”
“很多家庭的孩子到了青春期容易出現(xiàn)情緒問題，這時(shí)媽媽可能鎮(zhèn)不住了，需要爸爸出場(chǎng)。但往往大多數(shù)爸爸對(duì)孩子并不了解，因此便會(huì)用自己當(dāng)年的‘經(jīng)驗(yàn)’來管教孩子，這樣可能會(huì)適得其反?！迸_(tái)州市立醫(yī)院臨床心理科負(fù)責(zé)人孫雅娜認(rèn)為，了解孩子的真實(shí)想法是家長(zhǎng)的首要任務(wù)，不能憑借自己的主觀臆測(cè)。
孫雅娜說，比如孩子犯錯(cuò)誤時(shí)，他們內(nèi)心其實(shí)就會(huì)很自責(zé)，此時(shí)家長(zhǎng)要花心思聽他們?cè)V說，不妨問問孩子到底發(fā)生了什么事情，客觀評(píng)價(jià)后再給孩子適當(dāng)鼓勵(lì)，效果往往會(huì)更好。
“青春期的孩子精神上半依賴半獨(dú)立，很需要精神關(guān)懷。只要孩子放下了成見，家長(zhǎng)就能正確引導(dǎo)?！睂O雅娜說，這就需要家長(zhǎng)放下身段，和孩子做朋友，不要一味地指責(zé)孩子。
“家長(zhǎng)要學(xué)著去理解孩子的感受，少點(diǎn)指責(zé)，多些鼓勵(lì)?！饼媯ッf，對(duì)于“心靈感冒”，家長(zhǎng)要像對(duì)待發(fā)熱發(fā)燒一樣去愛護(hù)孩子，設(shè)身處地地理解和傾聽，而不是嘮叨式的說教?！办o靜地陪著孩子也是一種守護(hù)。”
加強(qiáng)學(xué)習(xí)，了解孩子成長(zhǎng)的內(nèi)在規(guī)律
隨著社會(huì)環(huán)境的變遷，不少家長(zhǎng)從父輩傳承下來的那一套教育理念逐漸與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)，現(xiàn)有經(jīng)驗(yàn)不夠應(yīng)付孩子成長(zhǎng)中出現(xiàn)的問題了。
“老師和父母就是孩子的全部天空。有些老師的教育方法簡(jiǎn)單粗暴，如果家庭教育也簡(jiǎn)單粗暴或強(qiáng)權(quán)霸道，對(duì)孩子而言就好比‘天塌下來了’?！睏铍p齊認(rèn)為，“家長(zhǎng)一定要懷著開放的心態(tài)去學(xué)習(xí)，了解孩子成長(zhǎng)的內(nèi)在規(guī)律，避免‘斧頭雕玉’式教育。”
有些家長(zhǎng)已經(jīng)知道學(xué)習(xí)的重要性，參加各種講座、購(gòu)買各類書籍進(jìn)行自我充電，以此為途徑來獲悉家庭教育的技巧。對(duì)此，楊雙齊提醒家長(zhǎng)要保持辯證的態(tài)度?！爱?dāng)下很多家長(zhǎng)熱衷尋求教子秘籍，卻忽視了對(duì)‘道’的領(lǐng)悟。結(jié)果尋來之‘術(shù)’不適合自家孩子的氣質(zhì)類型，不僅起不了引導(dǎo)作用，甚至可能適得其反?！?/p>
楊雙齊說，教育心理學(xué)上有個(gè)多元智能理論，將人類的智能分為語言、數(shù)學(xué)邏輯、空間、身體運(yùn)動(dòng)、音樂、人際、自我認(rèn)知、自然認(rèn)知等八大類。“這八種智能在每個(gè)人身上以不同方式、不同程度組合存在，使得每個(gè)人的智力都各具特色?！?/p>
“其實(shí)孩子成長(zhǎng)和家庭教育是有規(guī)可循的，家長(zhǎng)要將目光與精力聚焦到孩子內(nèi)在發(fā)展本質(zhì)的‘道’上。”楊雙齊認(rèn)為，家長(zhǎng)也要學(xué)會(huì)接受孩子的“不完美”，挖掘孩子的“閃光點(diǎn)”。弄清自家孩子的性格特點(diǎn)和面臨的問題，再因人施策，進(jìn)行個(gè)性化教育，守護(hù)孩子健康成長(zhǎng)。
