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孩子開燈睡覺的習慣怎么改變

寶寶近2周了,會用言語表達自己的想法了。每天晚上睡覺時,都不讓關燈,一關燈就大哭,鬧著要開燈。

開燈睡覺時人不容易睡得成熟,難以進入深度睡眠。另一方面,開燈睡覺也浪費電。和寶寶溝通,晚上睡覺要關燈,讓寶寶閉上眼睛,并倒計時數(shù)3,2,1關燈啦。初開始寶寶可能會不配合哭鬧,但要堅持原則,關了燈就不要再開了。過了一會寶寶適應了黑暗的環(huán)境,這個時候其實寶寶還是能感覺看到爸爸媽媽在她身邊的。就和寶寶說,你看關燈了,也能看見爸爸、媽媽吧。

這個過程多重復幾晚,每次睡覺前都和寶寶說,睡覺要關燈,關燈了哦,再說閉眼,進行關燈倒計時,慢慢的寶寶就不會再要求睡覺開燈了。

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