后臺(tái)有個(gè)媽媽問(wèn)我：

孩子做事總是拖拖拉拉要提醒，做作業(yè)一定要盯著才會(huì)做，玩電腦如果不提醒能玩一整天，吃飯、睡覺(jué)都要人跟著催。

罵也罵了，道理都說(shuō)破了嘴，可孩子不但沒(méi)一點(diǎn)改進(jìn)，反而越來(lái)越不聽(tīng)話了，我該怎么辦？

其實(shí)，孩子的問(wèn)題，往往都是父母教育的折射。

每一個(gè)不自律的孩子，都是因?yàn)楦改傅囊龑?dǎo)不到位。

如果父母能懂得這5條心理學(xué)法則，一定能找到培養(yǎng)孩子自律的正確“路徑”。

超限效應(yīng)：

父母嘮叨越多，孩子越反感

知乎上有一位網(wǎng)友問(wèn)：

“為什么家長(zhǎng)越催我好好學(xué)習(xí)，我越煩躁生氣不想學(xué)？”

他說(shuō)自己已經(jīng)上大學(xué)了，明明一開(kāi)始對(duì)學(xué)習(xí)興致滿滿，結(jié)果父母突然發(fā)信息來(lái)讓他好好學(xué)習(xí)，頓時(shí)就沒(méi)了動(dòng)力。

因?yàn)閽炝藘煽?，父母每天都?huì)發(fā)視頻督促他。

本來(lái)在好好上網(wǎng)課，父母一督促，他就特別煩躁，徹底不想學(xué)了。

為什么父母越嘮叨，孩子越反感？

這是因?yàn)椤俺扌?yīng)”發(fā)作：

當(dāng)刺激過(guò)多或過(guò)長(zhǎng)，時(shí)間過(guò)久，就會(huì)引起人的逆反現(xiàn)象。

父母的嘮叨太多，會(huì)讓孩子有種“我偏要這樣”的逆反心理。

以前我也曾苦惱于兒子不自覺(jué)。

看動(dòng)畫(huà)片時(shí)，喊很多遍讓他別看了，他都不會(huì)主動(dòng)關(guān)電視，還會(huì)說(shuō)“你好煩”“為什么不讓我看”。

后來(lái)，我開(kāi)始用規(guī)則替代催促。

看動(dòng)畫(huà)片時(shí)，會(huì)先和他講好規(guī)則，“只能看兩集，看完之后自己關(guān)掉”。

孩子同意后，不用我提醒，每次都會(huì)主動(dòng)把電視關(guān)掉。

給孩子的提醒和批評(píng)只需要點(diǎn)到為止，否則總是對(duì)一件事“揪住不放”，會(huì)讓孩子的信心倍受打擊，也會(huì)削弱親子間的信任感。

有一位媽媽在教育孩子時(shí)給自己定了三個(gè)原則：

• 孩子犯錯(cuò)時(shí)，批評(píng)和鼓勵(lì)共用，一件事杜絕反復(fù)說(shuō)教；
• 用時(shí)間掌控孩子的規(guī)則，而不要反復(fù)提醒；
• 與孩子溝通，用“做”代替“說(shuō)”，不對(duì)孩子擺高姿態(tài)。

教育孩子，避開(kāi)“超限效應(yīng)”，再不自覺(jué)的孩子，也會(huì)慢慢學(xué)會(huì)自我約束，習(xí)得自律。

德西效應(yīng)：

錯(cuò)誤的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，扼殺了孩子的內(nèi)驅(qū)力

浙江杭州的一位爸爸，為了督促孩子特意制作了一張獎(jiǎng)懲表：

早上起床學(xué)習(xí)半個(gè)小時(shí)，一次獎(jiǎng)勵(lì)1元；

不尿床一次1元；

考試95分以上獎(jiǎng)勵(lì)5元…

這樣的方法看似激勵(lì)了孩子，實(shí)際上卻收效甚微。

采訪時(shí)，這位爸爸很無(wú)奈：什么方法都試遍了，孩子還是沒(méi)啥改變。

“獎(jiǎng)”和“懲”的方法雖然短期能激勵(lì)孩子，久而久之卻會(huì)存在很大的隱患。

心理學(xué)上有個(gè)著名的“德西效應(yīng)”：

當(dāng)孩子對(duì)一件事有興趣的時(shí)候，用物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)激發(fā)他短期能有效，但是一味地物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，會(huì)讓孩子失去內(nèi)驅(qū)力。

如果孩子的某些行為，只能靠外在的刺激維持時(shí)，刺激一旦減弱或是消失，行為能力也會(huì)隨之減弱。

曾經(jīng)有一個(gè)男孩，不肯去上學(xué)。

爸爸為了讓他去上學(xué)，就答應(yīng)他“只要你去上學(xué)，我就給你一元錢”。

于是男孩拿著錢，開(kāi)開(kāi)心心地去了學(xué)校。

后來(lái)，只要每次不肯去上學(xué)，男孩就向爸爸要錢，并且威脅他：“你不給錢，我就不去上學(xué)”。

爸爸的拒絕態(tài)度稍微強(qiáng)硬一點(diǎn)，男孩就會(huì)以跳樓威脅。

獎(jiǎng)勵(lì)式教育，表面上是激勵(lì)，實(shí)際上給了孩子被動(dòng)下的選擇。

曾有一位哲學(xué)家提出這樣的理論：

孩子會(huì)主動(dòng)去做一件事有兩個(gè)原因，一是因?yàn)楹⒆酉矚g，二是因?yàn)楹⒆幽艿玫交貓?bào)。

喜歡是在激發(fā)孩子的內(nèi)在動(dòng)力，讓他“想去做”；而得到回報(bào)會(huì)導(dǎo)致孩子分不清“回報(bào)”和“喜歡”，更偏向于“物質(zhì)交易”。

培養(yǎng)孩子的自律，先要將被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)，它絕不能靠物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。

把興趣和需求融入到教育中，孩子才會(huì)有“我想做”的狀態(tài)。

紀(jì)錄片《他鄉(xiāng)的童年》中，芬蘭老師被問(wèn)到“如果孩子數(shù)學(xué)不好怎么辦？”

老師說(shuō)：

“我們不會(huì)覺(jué)得孩子不行，而是會(huì)反思自己的教育問(wèn)題。

如果他對(duì)汽車感興趣，我們會(huì)從汽車講起，然后激發(fā)他對(duì)數(shù)學(xué)的興趣?！?/span>

找到孩子真正的熱愛(ài)和成就感，他才會(huì)真正憑借內(nèi)驅(qū)力做事情。

羅森塔爾效應(yīng)：

改變，從給孩子積極的期待開(kāi)始

心理學(xué)上有一個(gè)著名的“羅森塔爾效應(yīng)”：

一群被隨機(jī)抽取的普通孩子，通過(guò)8個(gè)月的“肯定式教育”，在成績(jī)上都有了很大的進(jìn)步，不僅自信心很強(qiáng)，求知欲也特別旺盛。

因此得出了一個(gè)教育真理：

當(dāng)你用積極的心態(tài)去對(duì)待孩子時(shí)，他就會(huì)按照父母所期待的樣子發(fā)展。

它就像給孩子的暗示，你越向孩子傳遞正面的期待，孩子越覺(jué)得“我一定可以”。

一位“學(xué)渣”兒子考試只考了7分，爸爸卻為他放煙花慶祝。

為的就是獎(jiǎng)勵(lì)兒子，激勵(lì)他繼續(xù)前進(jìn)。

這個(gè)孩子以前成績(jī)一直很差，經(jīng)?？剂惴帧?/span>

而這一次鼓勵(lì)，讓他對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了很大興趣，不僅主動(dòng)要求學(xué)習(xí)，成績(jī)也得到了飛躍式的進(jìn)步，從7分考到了57分。

鼓勵(lì)是一種積極暗示，給孩子越多，孩子就越積極。

肯定和夸獎(jiǎng)會(huì)給孩子信任感，這種感覺(jué)會(huì)支撐孩子的信念，讓他從被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)，從“要我學(xué)”轉(zhuǎn)變成“我要學(xué)”。

與其批評(píng)孩子“你怎么什么都做不好”，不如說(shuō)“我們看到你努力了，下次再接再厲”。

語(yǔ)言中自然流露出的期待感，孩子就會(huì)有“我一定要做好”的信念，自驅(qū)力也會(huì)隨之而來(lái)。

一個(gè)擁有自驅(qū)力的孩子，是打心眼里愿意去做一件事。

一旦有了這樣的動(dòng)力，他不需要?jiǎng)e人的催促和逼迫，就能培養(yǎng)出自律的品格。

路徑依賴：

從小培養(yǎng)好習(xí)慣，是孩子自律的關(guān)鍵

前不久，看到一個(gè)非常自律的小男孩。

這個(gè)男孩8歲，已經(jīng)堅(jiān)持晨讀400天了。他每天早上六點(diǎn)半起床，然后會(huì)大聲朗讀十分鐘。

為什么他能堅(jiān)持得這么好？就是因?yàn)樗呀?jīng)將晨讀變成了一種習(xí)慣。

這就是心理學(xué)上所說(shuō)的“路徑依賴”：

人一旦進(jìn)入某個(gè)路徑，不論是好是壞，都可能對(duì)這個(gè)路徑產(chǎn)生依賴，并且很難改變。

男孩就是進(jìn)入了晨讀路徑，它已經(jīng)成為了一種慣性，所以很容易堅(jiān)持。

孩子3-6歲，是大腦發(fā)育、性格行為和習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期，這時(shí)候的孩子有很強(qiáng)的可塑性。

此時(shí)，孩子還沒(méi)有養(yǎng)成某一種慣性時(shí)，父母的監(jiān)督，就能讓孩子養(yǎng)成好的習(xí)慣。

高考狀元楊晨煜的媽媽有一套教育智慧：

一定要在孩子沒(méi)有自主能力的時(shí)候，就要監(jiān)督養(yǎng)成習(xí)慣；

監(jiān)督的過(guò)程很苦，你必須時(shí)刻留意他；

等孩子定型了以后，路就好走了。

父母用正向的“路徑依賴”，去監(jiān)督孩子。

比如：放假期間，給孩子規(guī)定每天練字的時(shí)間，要讀多少本書(shū)。

有了小目標(biāo)，孩子就會(huì)有動(dòng)力，久而久之孩子就能將它變成習(xí)慣。

破窗理論：

以身作則，營(yíng)造自律的環(huán)境

有位朋友抱怨說(shuō)，兒子最近總愛(ài)賴床，學(xué)習(xí)也不自覺(jué)。

當(dāng)時(shí)很驚訝，因?yàn)槟呛⒆右恢倍际前嗌系膬?yōu)等生，學(xué)習(xí)相當(dāng)刻苦。

原來(lái)，暑假的時(shí)候，朋友將孩子送到他舅舅家。

平時(shí)舅媽也喜歡睡懶覺(jué)，也覺(jué)得孩子放假了難得偷個(gè)懶，就對(duì)孩子說(shuō)：“難得放假，不用起這么早，多睡會(huì)?！?/span>

剛開(kāi)始的前幾天，兒子還能保持早睡早起。

可是慢慢的，他不僅開(kāi)始喜歡賴床了，還經(jīng)常打游戲到半夜，寫(xiě)作業(yè)也開(kāi)始拖拉……

有時(shí)候，我們常常發(fā)現(xiàn)，孩子堅(jiān)持的某個(gè)習(xí)慣、某個(gè)特長(zhǎng)，突然因?yàn)槭虑榈R，只要有一天松懈下來(lái)了，就很難再堅(jiān)持下來(lái)。

這樣的孩子其實(shí)是陷入了“破窗理論”：

一旦有人打壞了一幢建筑物的窗戶和玻璃，這扇窗戶得不到及時(shí)維修，就會(huì)有更多的窗戶和玻璃被打壞。

就像孩子放縱和懈怠，有第一次，就有第二次，父母不及時(shí)糾正，問(wèn)題就會(huì)越積越多。

“千里之堤，毀于蟻穴”，孩子建立起來(lái)的好習(xí)慣，很容易被壞習(xí)慣腐蝕。

要養(yǎng)成孩子的自律，就要從“根”上來(lái)修復(fù)孩子，而這個(gè)“根”就是父母。

父母要阻止孩子“破窗效應(yīng)”的發(fā)生，只需要做兩件事：

• 用榜樣去引導(dǎo)孩子，讓孩子盡量不要打破好習(xí)慣；
• 如果壞習(xí)慣已經(jīng)被打破，就要用正面事物來(lái)代替不良行為，并消除。

比如：

孩子不愛(ài)看書(shū)，父母可以先自己拿起書(shū)來(lái)讀，營(yíng)造氛圍；

孩子總是子玩手機(jī)，父母就要將自己的手機(jī)收起來(lái)；

自律的父母，才會(huì)養(yǎng)出自律的孩子。

當(dāng)孩子出現(xiàn)壞習(xí)慣時(shí)，一定要及時(shí)修正?！把a(bǔ)洞”的過(guò)程，就是把孩子推向自律的開(kāi)始。

美國(guó)總統(tǒng)羅斯福曾說(shuō)：

“有一種品質(zhì)可以使一個(gè)碌碌無(wú)為的平庸之輩脫穎而出，這個(gè)品質(zhì)不是天資，不是教育，不是智商，而是自律?！?/span>

父母作為孩子成長(zhǎng)路上的領(lǐng)路人，就要做好孩子成長(zhǎng)中的教練。

孩子總是拖拉磨蹭不自覺(jué)，這不是毛病，而是成長(zhǎng)過(guò)程中需要修正的問(wèn)題。

他們需要我們的引導(dǎo)和幫助，看見(jiàn)孩子的需求，用溫柔的方式溝通，懷著同理心去理解他，孩子才會(huì)在最大程度上自覺(jué)。

每一個(gè)孩子，自律上進(jìn)的火花一直都存在，它不是被蠻力壓制的，而是被智慧點(diǎn)亮的。