看過《放學(xué)后》這么一檔節(jié)目,小學(xué)生相翰做作業(yè)超級拖拉,在作業(yè)的過程中,小動作不斷,咬筆頭、掏耳朵、玩墨水、開電視、到處溜達(dá)。
反正坐在桌子邊,什么都可以動,就是不愿意動筆,每天寫作業(yè)寫到凌晨十一二點,影響休息和第二天的學(xué)習(xí),讓家長氣到吐血。
▲ 相翰寫作業(yè)時在啃手指頭
而另外一個小學(xué)生浩浩,也好不到哪里去。媽媽在做飯,吩咐他在大廳自己做作業(yè)。
媽媽剛剛走開,他就開始“摸魚”了,咬橡皮擦、東張西望,經(jīng)常有意跑到廚房問媽媽問題。
有數(shù)據(jù)顯示,在6-12歲的兒童中,經(jīng)常吸吮手指頭的兒童發(fā)病率為12%,而咬指甲的兒童其發(fā)病率則高達(dá)44%。
可見這個問題,不止困擾著一兩個多動癥孩子和家長,可以說是比較常見的問題了。
02
啃指甲、咬筆這個行為可不僅僅是習(xí)慣不好、不衛(wèi)生那么簡單。
頻繁咬指甲的孩子通常還會伴隨睡眠障礙、多動、焦慮、緊張不安、抽動障礙、吸吮手指、挖鼻孔等癥狀……
家長如果發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)出現(xiàn)此類癥狀時,一定要早期引導(dǎo),分析孩子咬指甲和手指的因素,免得影響孩子成長。
那為什么有些孩子一直改不了頻繁咬手指或指甲的行為習(xí)慣?這當(dāng)中有很多的原因,對此葉主任也總結(jié)了幾點常見因素。
01 缺乏某類元素
有些是孩子體內(nèi)缺少某類元素如鐵或鋅,他們會不自覺地在行為上有所表現(xiàn)。
如果孩子平時就非常挑食,營養(yǎng)不均衡,那么家長就更要當(dāng)心了。
但是需要提醒大家的是,孩子是否缺乏新元素或其他微量元素,家長不要自行判斷,更不要隨便購買保健品給孩子服用,建議到醫(yī)院做正規(guī)的建議,按照專業(yè)醫(yī)生的指示幫助孩子改善。
02 處于焦慮狀態(tài)
美國心理學(xué)家弗蘭克·卡德勒也有過咬指甲的經(jīng)歷,而且一直持續(xù)到16歲,他曾說,每當(dāng)忍不住咬指甲的時候,都能感覺到自己內(nèi)心強烈的焦慮。
咬指甲的發(fā)生與心理緊張和情緒不穩(wěn)有關(guān),反映出緊張、抑郁、沮喪、自卑、敵對等情緒狀態(tài),其根源可能是受關(guān)注不夠或缺乏安全感。
而有些孩子,由于一直咬手指甲,反過來又會產(chǎn)生緊張、焦慮的情緒,成為繼發(fā)性精神刺激因素。
這一點也能解釋,為什么不少多動癥孩子(尤其是多動沖動型ADHD和混合型ADHD)存在咬手指咬指甲的行為。
我們都知道多動癥孩子因為大腦前額葉皮質(zhì)發(fā)育落后、神經(jīng)遞質(zhì)分泌不足等一些列的原因,情緒控制和管理能力是比較弱的。
多動癥孩子情緒更容易起伏,且難以快速調(diào)節(jié)恢復(fù),比如說緊張焦慮,或者生氣憤怒。有的孩子會表現(xiàn)出比較強的攻擊性,如摔/踢東西,有的孩子則會表現(xiàn)為咬手指、摳手指等等。
03 注意力分散
注意力缺陷型ADHD和混合型ADHD的孩子,都存在注意力不集中的問題,在學(xué)習(xí)上尤為明顯,在生活中也是如此。
注意力分散的表現(xiàn)有很多,比如發(fā)呆走神,比如玩橡皮、咬鉛筆、摳書角等小動作,這些都是比較常見的現(xiàn)象,咬手指啃指甲也是其中一種表現(xiàn)。
只不過家長往往把這個行為歸結(jié)到個人習(xí)慣,很少會馬上聯(lián)系到孩子注意力不集中上面,但在我們總結(jié)多動癥孩子的行為問題時,卻經(jīng)常能看到這一條。
03
當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子咬手指啃指甲,第一反應(yīng)都是馬上出言阻止,甚至?xí)押⒆拥氖峙拈_,不過我們會發(fā)現(xiàn)這種方法只是治標(biāo)不治本。
尤其是不要以吼罵、打手等粗暴的方式去阻止,因為我們上面也說到,對于多動癥孩子來說,咬手指是無意識的,有的是因為情緒問題。
如果家長仍然粗暴阻止,很有可能會讓孩子的大腦更加焦慮、緊張,反而促進(jìn)這個不良習(xí)慣的“穩(wěn)固”。
強化額葉皮質(zhì)、提升注意力和情緒力
想要幫助孩子提升情緒控制能力,改善多動沖動、焦慮易怒等癥狀,我們可以從大腦入手。
通過腦電生物反饋訓(xùn)練鍛煉額葉區(qū)域的功能,讓能夠控制調(diào)節(jié)情緒的部位變得更加強大,讓孩子懂得怎么去正確處理自己的情緒和行為。
除了腦電訓(xùn)練,我們也要通過情緒訓(xùn)練,幫助孩子更好的認(rèn)識自己的情緒,有問題有困難,大膽表達(dá)出來,尋求父母老師的幫助。
接著我們再進(jìn)一步改善孩子的自控能力,逐步矯正行為,幫助孩子改掉咬手指、啃指甲、咬筆頭等不良習(xí)慣。
拍視頻,讓孩子成為自己的旁觀者
有不少孩子注意力分散后,無意識地咬起指甲和筆,但是當(dāng)家長問他們時,孩子常常不承認(rèn),說“我沒有做過”。
其實這并非孩子在撒謊,或者不愿意承認(rèn)錯誤,有些孩子真的沒有意識到自己的這個問題,就像成年人呢會蹺二郎腿一樣,不知不覺就做了。
在這里多媽媽分享給大家一個小技巧,現(xiàn)在大家的手機錄制視頻都很方便,可以拍攝孩子做作業(yè)時的視頻,每天作業(yè)完成后給孩子自己看。
讓他們成為自己的旁觀者,清楚的看到自己在寫作業(yè)過程中,有哪些拖拉磨蹭的行為。
多媽媽用這招,有兩個體會,有一部分孩子知道自己寫作業(yè)的表現(xiàn)會被記錄下來之后,他們也是有很強的自尊心和好勝心的,所以會自然而然的約束自己,提高寫作業(yè)的效率。
還有一部分孩子會不太自在,拍視頻這個項目成為了他們新的“分心因素”,多媽媽建議父母在拍視頻時不要把手機放在正對孩子的角度,也不要靠的太近,以免打擾到他們。
此外,家長可以把一周的作業(yè)視頻在周末做個總結(jié),把表現(xiàn)較好的視頻拿出來鼓勵孩子保持,也可以給點小獎勵,讓孩子對自己的改變和進(jìn)步有所期待和動力~