看過(guò)《放學(xué)后》這么一檔節(jié)目，小學(xué)生相翰做作業(yè)超級(jí)拖拉，在作業(yè)的過(guò)程中，小動(dòng)作不斷，咬筆頭、掏耳朵、玩墨水、開(kāi)電視、到處溜達(dá)。
反正坐在桌子邊，什么都可以動(dòng)，就是不愿意動(dòng)筆，每天寫(xiě)作業(yè)寫(xiě)到凌晨十一二點(diǎn)，影響休息和第二天的學(xué)習(xí)，讓家長(zhǎng)氣到吐血。
▲ 相翰寫(xiě)作業(yè)時(shí)在啃手指頭
而另外一個(gè)小學(xué)生浩浩，也好不到哪里去。媽媽在做飯，吩咐他在大廳自己做作業(yè)。
媽媽剛剛走開(kāi)，他就開(kāi)始“摸魚(yú)”了，咬橡皮擦、東張西望，經(jīng)常有意跑到廚房問(wèn)媽媽問(wèn)題。
有數(shù)據(jù)顯示，在6-12歲的兒童中，經(jīng)常吸吮手指頭的兒童發(fā)病率為12％，而咬指甲的兒童其發(fā)病率則高達(dá)44％。
可見(jiàn)這個(gè)問(wèn)題，不止困擾著一兩個(gè)多動(dòng)癥孩子和家長(zhǎng)，可以說(shuō)是比較常見(jiàn)的問(wèn)題了。
02
啃指甲、咬筆這個(gè)行為可不僅僅是習(xí)慣不好、不衛(wèi)生那么簡(jiǎn)單。
頻繁咬指甲的孩子通常還會(huì)伴隨睡眠障礙、多動(dòng)、焦慮、緊張不安、抽動(dòng)障礙、吸吮手指、挖鼻孔等癥狀……
家長(zhǎng)如果發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)出現(xiàn)此類癥狀時(shí)，一定要早期引導(dǎo)，分析孩子咬指甲和手指的因素，免得影響孩子成長(zhǎng)。
那為什么有些孩子一直改不了頻繁咬手指或指甲的行為習(xí)慣？這當(dāng)中有很多的原因，對(duì)此葉主任也總結(jié)了幾點(diǎn)常見(jiàn)因素。
01 缺乏某類元素
有些是孩子體內(nèi)缺少某類元素如鐵或鋅，他們會(huì)不自覺(jué)地在行為上有所表現(xiàn)。
如果孩子平時(shí)就非常挑食，營(yíng)養(yǎng)不均衡，那么家長(zhǎng)就更要當(dāng)心了。
但是需要提醒大家的是，孩子是否缺乏新元素或其他微量元素，家長(zhǎng)不要自行判斷，更不要隨便購(gòu)買保健品給孩子服用，建議到醫(yī)院做正規(guī)的建議，按照專業(yè)醫(yī)生的指示幫助孩子改善。
02 處于焦慮狀態(tài)
美國(guó)心理學(xué)家弗蘭克·卡德勒也有過(guò)咬指甲的經(jīng)歷，而且一直持續(xù)到16歲，他曾說(shuō)，每當(dāng)忍不住咬指甲的時(shí)候，都能感覺(jué)到自己內(nèi)心強(qiáng)烈的焦慮。
咬指甲的發(fā)生與心理緊張和情緒不穩(wěn)有關(guān)，反映出緊張、抑郁、沮喪、自卑、敵對(duì)等情緒狀態(tài)，其根源可能是受關(guān)注不夠或缺乏安全感。
而有些孩子，由于一直咬手指甲，反過(guò)來(lái)又會(huì)產(chǎn)生緊張、焦慮的情緒，成為繼發(fā)性精神刺激因素。
這一點(diǎn)也能解釋，為什么不少多動(dòng)癥孩子（尤其是多動(dòng)沖動(dòng)型ADHD和混合型ADHD）存在咬手指咬指甲的行為。
我們都知道多動(dòng)癥孩子因?yàn)榇竽X前額葉皮質(zhì)發(fā)育落后、神經(jīng)遞質(zhì)分泌不足等一些列的原因，情緒控制和管理能力是比較弱的。
多動(dòng)癥孩子情緒更容易起伏，且難以快速調(diào)節(jié)恢復(fù)，比如說(shuō)緊張焦慮，或者生氣憤怒。有的孩子會(huì)表現(xiàn)出比較強(qiáng)的攻擊性，如摔/踢東西，有的孩子則會(huì)表現(xiàn)為咬手指、摳手指等等。
03 注意力分散
注意力缺陷型ADHD和混合型ADHD的孩子，都存在注意力不集中的問(wèn)題，在學(xué)習(xí)上尤為明顯，在生活中也是如此。
注意力分散的表現(xiàn)有很多，比如發(fā)呆走神，比如玩橡皮、咬鉛筆、摳書(shū)角等小動(dòng)作，這些都是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，咬手指啃指甲也是其中一種表現(xiàn)。
只不過(guò)家長(zhǎng)往往把這個(gè)行為歸結(jié)到個(gè)人習(xí)慣，很少會(huì)馬上聯(lián)系到孩子注意力不集中上面，但在我們總結(jié)多動(dòng)癥孩子的行為問(wèn)題時(shí)，卻經(jīng)常能看到這一條。
03
當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子咬手指啃指甲，第一反應(yīng)都是馬上出言阻止，甚至?xí)押⒆拥氖峙拈_(kāi)，不過(guò)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)這種方法只是治標(biāo)不治本。
尤其是不要以吼罵、打手等粗暴的方式去阻止，因?yàn)槲覀兩厦嬉舱f(shuō)到，對(duì)于多動(dòng)癥孩子來(lái)說(shuō)，咬手指是無(wú)意識(shí)的，有的是因?yàn)榍榫w問(wèn)題。
如果家長(zhǎng)仍然粗暴阻止，很有可能會(huì)讓孩子的大腦更加焦慮、緊張，反而促進(jìn)這個(gè)不良習(xí)慣的“穩(wěn)固”。
強(qiáng)化額葉皮質(zhì)、提升注意力和情緒力
想要幫助孩子提升情緒控制能力，改善多動(dòng)沖動(dòng)、焦慮易怒等癥狀，我們可以從大腦入手。
通過(guò)腦電生物反饋訓(xùn)練鍛煉額葉區(qū)域的功能，讓能夠控制調(diào)節(jié)情緒的部位變得更加強(qiáng)大，讓孩子懂得怎么去正確處理自己的情緒和行為。
除了腦電訓(xùn)練，我們也要通過(guò)情緒訓(xùn)練，幫助孩子更好的認(rèn)識(shí)自己的情緒，有問(wèn)題有困難，大膽表達(dá)出來(lái)，尋求父母老師的幫助。
接著我們?cè)龠M(jìn)一步改善孩子的自控能力，逐步矯正行為，幫助孩子改掉咬手指、啃指甲、咬筆頭等不良習(xí)慣。
拍視頻，讓孩子成為自己的旁觀者
有不少孩子注意力分散后，無(wú)意識(shí)地咬起指甲和筆，但是當(dāng)家長(zhǎng)問(wèn)他們時(shí)，孩子常常不承認(rèn)，說(shuō)“我沒(méi)有做過(guò)”。
其實(shí)這并非孩子在撒謊，或者不愿意承認(rèn)錯(cuò)誤，有些孩子真的沒(méi)有意識(shí)到自己的這個(gè)問(wèn)題，就像成年人呢會(huì)蹺二郎腿一樣，不知不覺(jué)就做了。
在這里多媽媽分享給大家一個(gè)小技巧，現(xiàn)在大家的手機(jī)錄制視頻都很方便，可以拍攝孩子做作業(yè)時(shí)的視頻，每天作業(yè)完成后給孩子自己看。
讓他們成為自己的旁觀者，清楚的看到自己在寫(xiě)作業(yè)過(guò)程中，有哪些拖拉磨蹭的行為。
多媽媽用這招，有兩個(gè)體會(huì)，有一部分孩子知道自己寫(xiě)作業(yè)的表現(xiàn)會(huì)被記錄下來(lái)之后，他們也是有很強(qiáng)的自尊心和好勝心的，所以會(huì)自然而然的約束自己，提高寫(xiě)作業(yè)的效率。
還有一部分孩子會(huì)不太自在，拍視頻這個(gè)項(xiàng)目成為了他們新的“分心因素”，多媽媽建議父母在拍視頻時(shí)不要把手機(jī)放在正對(duì)孩子的角度，也不要靠的太近，以免打擾到他們。
此外，家長(zhǎng)可以把一周的作業(yè)視頻在周末做個(gè)總結(jié)，把表現(xiàn)較好的視頻拿出來(lái)鼓勵(lì)孩子保持，也可以給點(diǎn)小獎(jiǎng)勵(lì)，讓孩子對(duì)自己的改變和進(jìn)步有所期待和動(dòng)力~
