10歲的小孩子體檢查出了肝硬化，你敢相信嗎？說起肝硬化，大家腦海中是不是第一時間浮現(xiàn)出中年男性的形象。但今天我們要說的，是一個十歲的小女孩。
據(jù)女孩家長說，他們小時候過的日子苦，后來條件好了，有了孩子之后，就格外縱容她，尤其是在吃喝方面，更是稱得上百依百順了。平時孩子都是想吃什么買什么，想吃多少吃多少。雖然也經(jīng)常會有肚子不舒服的感覺，但考慮到?jīng)]有另外的癥狀，所以一直沒有當回事兒，只以為是吃錯了東西或者是沒有注意天氣變化著涼了。
而女孩平時吃喝也比較多，尤其是她從小就愛吃肉，而且吃起東西來都是隨心所欲的，什么大魚大肉啊，奶茶、冰淇淋啊，蛋糕、小餅干啊，幾乎從不限制她的飲食。甚至晚上睡前餓了，還會再加一頓，且大多是甜點、肉類小零食等。
而小孩子自身本來自控能力就弱，又容易被好吃的吸引，在缺乏大人約束的情況下，更是管不住自己的嘴。同時，女孩平時還不愛運動，連玩游戲都更喜歡坐著看別人玩。這就使她看起來更胖了。
家長不僅沒有認識到生活習慣上的錯誤，并且，因為女孩長得又高又壯實，更加縱容她的吃喝。甚至聽別人的意見，覺得孩子長得白白胖胖的，就是身體好。在孩子肚子不舒服的時候也只是給她吃一些健胃消食片、揉揉肚子等。甚至因為覺得孩子體格壯實，身體好，一直沒有帶女孩去體檢。
直到孩子突然有一天吃不下飯了，還說自己肚子脹得厲害，甚至出現(xiàn)了嘔吐、黑便、吐血等癥狀。家長們才意識到問題的嚴重性，帶她去了醫(yī)院體檢。體檢結果出來后，家長們都傻了，孩子平時能吃能喝，長得又高又壯的，怎么突然就肝硬化了呢？
這三個壞習慣，一定要戒掉：
一、吃得太好，過食肥甘厚膩。
要知道，什么事情都是“過猶不及”的。女孩家長小時候缺衣少食的，格外想從孩子身上彌補一下遺憾，這種心情是可以理解的。但是，過度縱容、沒有限制以及不科學的飲食方式，還是不可取的。
案例中的女孩，就是由于過食肥甘厚膩會導致年紀輕輕就出現(xiàn)了肝硬化。要知道，那些高鹽高糖高脂肪的東西，不是通過胃和腸道就能直接消化吸收的，還要經(jīng)過肝臟的代謝，分解成更細小的、可以被人體吸收的狀態(tài)。
而過多地食用高鹽高糖高脂肪的食物，明顯會給肝臟帶來更大的壓力。一天天的積攢下來，肝臟往往會承受不了過重的壓力而出現(xiàn)損傷。那些超出肝臟代謝能力范圍內的高熱量食物，往往會堆積在肝臟附近，并隨著一次次的增多而形成脂肪。
早期的肝臟異常很少會出現(xiàn)明顯的癥狀，但到了中晚期，脂肪累積到一定程度時，就會使肝臟出現(xiàn)增生甚至結節(jié)，最終導致肝臟發(fā)生硬化。
二、天天懶得動，缺乏鍛煉。
脂肪的出現(xiàn)，說到底是為了儲存身體多余的能量的。如果進行適當?shù)倪\動，將身體多余的能量消耗掉，就不會再形成脂肪了，甚至，有計劃地鍛煉，還可以減去身上已有的脂肪。所以，適當?shù)腻憻捠强梢跃徑庵驹隗w內堆積的。
但是案例中的女孩從小被父母溺愛著長大，不僅沒有控制飲食，使脂肪堆積；還缺乏鍛煉，平時運動量幾乎沒有，就連別人做游戲的時候，她都更偏向于在旁邊坐著圍觀。這就導致，她每天攝入大量的高熱量食物，卻沒有渠道消耗掉，導致脂肪越積越多，加速了肝臟的硬化過程。
三、沒有及時就醫(yī)，偏聽偏信。
在肝硬化早期，是可以通過注意飲食、加強鍛煉糾正過來的。但是女孩的父母卻因為輕視而忽略了孩子肚子不舒服的狀態(tài)。甚至在孩子不舒服的時候，偏聽偏信他人的經(jīng)驗之談，只是根據(jù)自己認為的情況做判斷，而不是選擇去醫(yī)院就醫(yī)，導致病癥沒有得到及時的治療，使病情逐漸惡化。
應對方法：
一、飲食適度，搭配均衡。
1、飲食要以五谷雜糧為主，如五谷粥、雜糧饅頭、五谷米飯、五谷豆?jié){等。五谷雜糧不僅容易消化，而且熱量較低，對肝臟的負擔較小，可以有效保護肝臟。
2、飲食清淡，吃高熱量的食物要控制食量，不能一次性吃太多。而且每天關于高熱量的食用量不要超過主食與蔬菜瓜果的食用量。
3、營養(yǎng)均衡，雖然肉類能給人帶來很多蛋白質及能量，但蔬菜瓜果中的維生素等營養(yǎng)物質也是不可或缺的。如葡萄可以改善腹水；香蕉可以幫助促進肝細胞的再生等。
4、飲食規(guī)律，以一日三餐為標準。每天按時吃飯，不要饑一頓飽一頓的。會導致膽汁及肝臟消化酶的分泌紊亂，對肝膽造成損傷。
二、要適量運動。
1、俗話說，“生命在于運動”。運動能消耗掉我們體內多余的能量，避免在體內形成過多的脂肪，緩解身體的壓力。但是，肝硬化患者不建議進行高強度運動，可以嘗試快跑、慢走等運動方式。
2、有計劃的運動可以消磨體內已經(jīng)形成的脂肪組織。有效減緩身體各臟腑的壓力，也有利于肝硬化病癥的緩解與抑制，從根源上找到了原因。
總結：
肝臟是人體很重要的器官，一旦肝臟發(fā)生病變，會影響到很多代謝活動。比如說鹽、糖、脂肪的代謝等。而由于各種原因，肝硬化這種病癥已經(jīng)不限于出現(xiàn)在常應酬的中年男性身上，就連“祖國的花朵”也慘遭毒手。
