小雨，是一個(gè)14歲的女孩，性格乖巧，成績(jī)優(yōu)秀，讓家人引以為傲。

最近一兩年，夏天甭管多熱，她都喜歡穿長(zhǎng)袖的衣服，拒絕在外人面前露出手臂，把自己關(guān)在房間里的時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)，但這些變化家人都沒(méi)有太在意。

直到有一天，小雨媽媽發(fā)現(xiàn)她手臂上有很多像是刀割出來(lái)的傷口，這下才著急了。

在家長(zhǎng)的追問(wèn)中，小雨解釋說(shuō)是自己無(wú)意擦傷的，但對(duì)于討論這件事，她表現(xiàn)出了強(qiáng)烈的抗拒情緒。

經(jīng)過(guò)父母的多次溝通，孩子終于說(shuō)出了原因：這些傷痕都是她自己用小刀反復(fù)割出來(lái)的，班上還有幾個(gè)同學(xué)，也悄悄在做類(lèi)似的事情，甚至相互“鼓勵(lì)”。

這在上一輩的父母眼中，絕對(duì)是不能理解的事。

小小年級(jí)，不愁吃穿，上最好的學(xué)校，住在寬敞明亮的房子里，全家人都圍著一個(gè)孩子轉(zhuǎn)，把最好的一切都給她，可這是在干什么？

即便到現(xiàn)在，很多人還是會(huì)發(fā)出靈魂之問(wèn)：“我好好的孩子，怎么就這樣了呢？”

我們來(lái)看一組數(shù)據(jù)：

據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，中國(guó)抑郁癥終身患病率為6.8%，2020年，我國(guó)青少年抑郁檢出率24.6%，其中重度抑郁為7.4%。

什么概念？大約每4個(gè)孩子里，就有1個(gè)被檢出抑郁癥。

在2018年，這個(gè)數(shù)據(jù)還是19.85%，不到兩年的時(shí)間，已經(jīng)上漲了4.75%，而因?yàn)槭艿讲u感、不好意思看病等因素的影響，實(shí)際的數(shù)據(jù)只怕會(huì)更高。

這不，最近，教育部對(duì)政協(xié)《關(guān)于進(jìn)一步答復(fù)青少年抑郁癥防治措施的提案》進(jìn)行了答復(fù)，其中明確將抑郁癥篩選納入學(xué)生健康體檢內(nèi)容。

不論是個(gè)人案例、調(diào)查數(shù)據(jù)、還是官方行動(dòng)，都在向整個(gè)社會(huì)發(fā)出聲音：

抑郁癥群體遠(yuǎn)比想象中的更龐大，青少年抑郁癥患者的數(shù)量更是驚人，如果我們還是談“抑郁癥”色變，或是持續(xù)忽視、歧視，那一切只會(huì)越來(lái)越糟糕。

所以，曉敏青春說(shuō)啟動(dòng)了抑郁癥專(zhuān)題，這是我們的第二期內(nèi)容。

今天，我們聚焦抑郁癥的癥狀，希望能引起所有人的警惕，盡早發(fā)現(xiàn)抑郁癥信號(hào)，給予這個(gè)群體更多的關(guān)注和愛(ài)護(hù)。

10大典型的癥狀表現(xiàn)#

很多人都會(huì)覺(jué)得，抑郁癥只是情緒低落、不開(kāi)心，也正因?yàn)槿绱?，不?span id="7qchfp8i" class="candidate-entity-word" data-gid="502509">抑郁癥患者，一經(jīng)確診，都已經(jīng)是中度和重度。

事實(shí)上，抑郁癥是大腦生病了。

在發(fā)作的階段，大腦5－羥色胺和去甲腎上腺素濃度下降，而這樣的激素變化，帶來(lái)的狀態(tài)變化，不僅僅在情緒上，也在身體上。

以下是抑郁癥的10大癥狀，建議大家自查。

·情緒持續(xù)低落，覺(jué)得空虛、毫無(wú)價(jià)值感

通常，我們都會(huì)以為，抑郁癥患者每天都是難過(guò)、不開(kāi)心，甚至是痛哭流涕。但抑郁的反義詞，并非是“高興”，而是“有生命力”。

抑郁癥的早期，一個(gè)人會(huì)較長(zhǎng)一段時(shí)間感到空虛、毫無(wú)價(jià)值感。

·對(duì)周?chē)磺惺挛锒际ヅd趣

關(guān)鍵詞是“對(duì)一切事物”，包括對(duì)自己之前愛(ài)好的也失去了興趣，比如之前愛(ài)打球的，現(xiàn)在不想打了，之前愛(ài)搭樂(lè)高的，現(xiàn)在碰也不想碰了，甚至不少孩子連之前鐘愛(ài)的游戲都不想打了。而不是那種嘴上說(shuō)“我對(duì)什么都沒(méi)興趣”，轉(zhuǎn)身就拉著朋友吃飯逛街的那種。

·食欲激增/消失，體重明顯變化

人的情緒，總是會(huì)影響食欲。嚴(yán)格的診斷是，體重在一個(gè)月內(nèi)有超過(guò)5%的變化。（刻意減肥、增肥不計(jì)入）

·睡眠出現(xiàn)早醒/嗜睡

睡眠問(wèn)題是很多抑郁癥患者最早的感知，很難入睡、凌晨就醒來(lái)、犯困睡不醒是典型的睡眠三大變化。

·行為發(fā)生改變

抑郁癥患者，往往會(huì)發(fā)生旁人可以觀察到的行為變化，比如行動(dòng)變得遲緩。有的孩子寫(xiě)作業(yè)速度變慢了，之前挺快的，有的現(xiàn)在作業(yè)不寫(xiě)了，之前寫(xiě)作業(yè)挺自覺(jué)的，家長(zhǎng)通常以為是孩子拖延，是他學(xué)習(xí)態(tài)度變差了，但從來(lái)不曾想到是和抑郁有關(guān)。

有的孩子還會(huì)出現(xiàn)一些怪異的表現(xiàn)，如開(kāi)頭案例里的小雨，天很熱也穿著長(zhǎng)袖，有的孩子會(huì)把自己的頭用紗布或圍巾纏起來(lái)，還有的孩子的走路變得像機(jī)器人，各個(gè)關(guān)節(jié)都看起來(lái)機(jī)械化。

·疲勞，沒(méi)精神

抑郁癥，也是一種身體疾病，患病之后身體里的化學(xué)物質(zhì)會(huì)發(fā)生改變，讓人覺(jué)得疲勞。

·自我評(píng)價(jià)低，容易想得消極

他們會(huì)努力要求自己更積極一些，甚至?xí)驗(yàn)椤跋麡O”而不斷自責(zé)，但其實(shí)是無(wú)法控制的。

·頭痛，頭暈

很多孩子不明原因的頭痛、頭暈，去做CT檢查或者抽血又查不出任何問(wèn)題，這時(shí)候不妨去篩查一下抑郁癥。

·死亡的念頭反復(fù)出現(xiàn)

等孩子有了這樣的想法，去醫(yī)院檢查通常已經(jīng)不是輕度了。

·持續(xù)兩周以上

這是個(gè)更關(guān)鍵的標(biāo)準(zhǔn)，也是區(qū)分抑郁情緒和抑郁癥的重要參考線(xiàn)，如果出現(xiàn)以上多種癥狀，且時(shí)間持續(xù)超過(guò)兩周，請(qǐng)一定尋求專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助。

如果孩子得了抑郁癥#

我們都不希望孩子這樣，但如果孩子真的被醫(yī)院診斷為抑郁癥，家長(zhǎng)首先需要做的是面對(duì)。

我們會(huì)痛苦、迷茫，擔(dān)心，為此深受煎熬，很多時(shí)候我們不敢相信，也不愿意承認(rèn)，更不想讓身邊人知道“我的孩子得了抑郁癥”。

但是我想說(shuō)，除了面對(duì)，我們別無(wú)選擇。

面對(duì)，就會(huì)有力量。

·收起焦慮，積極治療

抑郁癥的治療周期，通常是2年，并且有復(fù)發(fā)的可能性。

這意味著，發(fā)現(xiàn)抑郁癥后需要盡早積極治療，盡可能一次性治愈，避免后期的粘連，一起克服病恥感，積極地檢查，好好配合醫(yī)生。

家人在陪伴的時(shí)候，請(qǐng)盡量收起自己的焦慮，讓他處在一個(gè)相對(duì)舒適輕松的環(huán)境中，會(huì)更利于治療。

·學(xué)會(huì)傾聽(tīng)

抑郁癥患者，更傾向于沉湎自己的內(nèi)心世界，遠(yuǎn)離他人，孤立自己。但其實(shí)，他們也常常身處無(wú)助、孤獨(dú)的漩渦里。

我們需要做的不是去改變他，而是去傾聽(tīng)他，鼓勵(lì)他說(shuō)出心中的一切感受，把負(fù)面的東西都釋放出來(lái)。

然后告訴他們，“你對(duì)我很重要”“我隨時(shí)都在”“你已經(jīng)很棒了”……

這是我們要做的非常關(guān)鍵的一步。

·千萬(wàn)別說(shuō)這些話(huà)

我們總想拿一些話(huà)去寬慰他們，但殊不知我們說(shuō)的這些話(huà)并沒(méi)有產(chǎn)生積極的影響，比如：

“你要想開(kāi)點(diǎn)”，抑郁癥是不可控的多想和往消極的地方想，哪是一句“想開(kāi)點(diǎn)”就能解決的，他們也想啊，但是做不到。

還有，“堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)”，“出去散散心就好了”這樣的話(huà)，也盡量不要說(shuō)。這就好比你對(duì)骨折的人說(shuō)“跑快點(diǎn)”“加油”是一樣的，抑郁癥患者不是不堅(jiān)強(qiáng)，也絕不是散散心就能痊愈的。

·注意某些危險(xiǎn)信號(hào)

這是最重要的一點(diǎn)。

當(dāng)一個(gè)人患有抑郁癥，是有自傷、自殺的風(fēng)險(xiǎn)的，一定要密切注意一些警告信號(hào)，比如：以危險(xiǎn)、自毀方式行事，突然說(shuō)道別的話(huà)，尋找藥物、武器等致命物品，抑郁過(guò)后突然平靜……

如果你發(fā)現(xiàn)了這些信號(hào)，一定要陪伴在他身邊。

試圖了解對(duì)方的想法，也說(shuō)出你的擔(dān)憂(yōu)，如果意識(shí)到情況很?chē)?yán)重，請(qǐng)一定要找專(zhuān)業(yè)人士幫助。

關(guān)注青少年抑郁癥#

在過(guò)去的數(shù)年里，曉敏青春說(shuō)服務(wù)了很多這樣的孩子。

我們鼓勵(lì)孩子積極面對(duì)，鼓勵(lì)孩子去和醫(yī)生聊聊，鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持服用藥物，也鼓勵(lì)孩子定期心理疏導(dǎo)。

我們用專(zhuān)業(yè)和愛(ài)更多的去傾聽(tīng)、理解、服務(wù)，去呼喚家庭的合作，即使生命有了裂縫，我們也堅(jiān)定的傳遞“正因?yàn)橛辛肆芽p，陽(yáng)光才會(huì)進(jìn)來(lái)?！?/span>

雖然，我們說(shuō)抑郁癥的成因有很多，比如性格、學(xué)習(xí)壓力、生活環(huán)境，或者是一些創(chuàng)傷性事件等。

但研究表明，一個(gè)充滿(mǎn)愛(ài)與尊重的家庭才是孩子身心健康的土壤。

孩子病了，往往是家庭病了。

我們研討青少年抑郁癥話(huà)題的最終目的，不是指責(zé)父母，而是期望所有人，看見(jiàn)孩子真正的需求。

引用曾經(jīng)在網(wǎng)上看到的一段話(huà)和你共勉：

“父母存在的意義，不是給予孩子舒適和富裕的生活，而是當(dāng)想到父母時(shí)，你的內(nèi)心充滿(mǎn)力量，會(huì)感到溫暖，從而擁有克服困難的勇氣和力量，以此獲得人生真正的樂(lè)趣和自由?！?/span>

我們?cè)呛⒆樱瑳](méi)有辦法選擇自己的父母，但我們擁有孩子后，卻能選擇成為什么樣的父母。

關(guān)于青少年抑郁癥，關(guān)注孩子健康，從我們自己做起，希望更多人和曉敏青春說(shuō)一起，看見(jiàn)孩子的需要，聽(tīng)見(jiàn)內(nèi)心的聲音。