孩子開學(xué)焦慮家長該怎么做（孩子開學(xué)焦慮癥的原因和解決辦法）
心理健康是每一個父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長聯(lián)系我們。
開學(xué)了，孩子感到焦慮怎么辦？廣州市紅十字會醫(yī)院心理科副主任醫(yī)師黃全告訴記者，自2021年11月廣州市紅十字會醫(yī)院心理門診開診以來，前來就診的孩子中年齡最小的6歲，所有就診者中青少年占比達45%以上。兒童青少年心理問題應(yīng)引起重視。
孩子有異常行為應(yīng)警惕
黃全介紹，就在近日，醫(yī)院心理門診接診了一名少年——15歲的小洛（化名）。清瘦的小洛被父母帶到醫(yī)生面前，父親一臉疲憊地告訴接診的龐醫(yī)生：“這孩子不知為什么，經(jīng)常拿刀片割自己。”邊說著父親撩起兒子的衣袖，龐醫(yī)生看到小洛的手臂上布滿漁網(wǎng)般深深淺淺的刀痕，觸目驚心。
為什么一個花季少年要累累自傷？經(jīng)了解，小洛初中就讀于重點學(xué)校重點班級，成績優(yōu)異，然而中考失利后，孩子的痛苦愧疚沒有得到父母寬慰，反而屢屢遭受責(zé)備嘲諷。進入一家普通的高中后，家長的催逼、責(zé)怪沒有成為兒子的動力，反而讓兒子的成績越發(fā)沒有起色，孩子出現(xiàn)反應(yīng)變慢、記憶力變差、經(jīng)常睡不著……承受著巨大的心理壓力且找不到發(fā)泄途徑的小洛，只能通過自傷獲得片刻的“快樂”。
“從醫(yī)學(xué)上講，自殘自傷的時候，人體會分泌一種叫做內(nèi)啡肽的遞質(zhì)，它與嗎啡受體結(jié)合，會產(chǎn)生跟嗎啡、鴉片劑一樣的止痛和欣快感，然而這種極樂的感覺非常短暫，因此患者往往需要反復(fù)自殘?！秉S全解釋。
到醫(yī)院心理門診就診的孩子中，絕大部分很早就出現(xiàn)了抑郁、自傷等病態(tài)癥狀，如果不能得到及時發(fā)現(xiàn)和有效干預(yù)，往往容易走向嚴重抑郁或真正的死亡。黃全提醒，“現(xiàn)實中確實有很多家長，雖然發(fā)現(xiàn)孩子有異常行為，卻認為是孩子的思想出了問題，訓(xùn)斥孩子‘不要想太多’‘這個年齡是不會有抑郁癥的，你是不是偷懶不想上學(xué)’，或以為小孩有什么不可告人的秘密，千方百計窺探其隱私等，這樣不僅無助于小孩擺脫自殘行為，只能更加重他們的逆反情緒和心理壓力?！?/p>
如何早期識別孩子是否有心理問題？
家長應(yīng)如何對孩子的心理問題進行早期識別？黃全表示，可從5個方面來觀察。
1.性格改變：看看原來樂觀外向的孩子是否變得少言懶語了，總躲房間里。
2.情緒變化：關(guān)注孩子近期是否突然變得煩躁、易怒、易哭泣。
3.行為改變：關(guān)注孩子是否存在睡眠問題，如夜晚失眠，白天嗜睡等；關(guān)注吃飯問題，是否突然暴飲暴食或沒有胃口；不愿意上學(xué)。
5.特別關(guān)注孩子的自傷、自殺行為：當(dāng)孩子主動與父母試探性地討論死亡的話題時，千萬不要搪塞過去。
專家支招：減少對抗，建立良性相處模式
伴隨孩子的成長，家長需要學(xué)習(xí)如何同不同年齡階段的孩子相處？黃全表示，家長與孩子的相處模式大致有3種，專家更建議采取民主型模式，而非專制型和放任型模式。
“真正的權(quán)威不是制造對抗，不是自由無度，而是讓孩子從內(nèi)心接納自己，認可自己，掌控自己的生活，讓其擁有屬于自己的歸屬感?！秉S全說，所以，真正的權(quán)威不是讓孩子聽話，更不是摧毀孩子的信心，而是有能力幫助孩子實現(xiàn)其價值感。
當(dāng)青春期的孩子與父母產(chǎn)生對抗，父母首先要意識到這是孩子的成長之路，對抗是因為孩子對父母的認同感降低了，這時我們需要給孩子更多的自主性、獨立思考的空間和承擔(dān)責(zé)任的機會。即使遇到孩子出現(xiàn)錯誤或其他讓父母擔(dān)心的問題，父母也應(yīng)先冷靜不要隨意責(zé)怪孩子，理解孩子的情緒，通過溝通了解行為背后的動機。
如果父母能用真誠而和善的語氣告訴孩子你的感受和建議，孩子會愿意聽你說。要知道，評論和指責(zé)只會造成對抗。
此外，孩子可能會嘗試通過一些不恰當(dāng)?shù)姆绞饺プ非髿w屬感和價值感。這些方式就是我們所看到的“不良行為”。父母要判斷孩子行為背后的想法，尋找值得鼓勵的角度，給予恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。缺乏愛和支持的孩子，只會強化錯誤的信念，在錯誤的路上越走越遠。
家長謹記：理解、接納與陪伴
黃全提醒，哪怕孩子目前表現(xiàn)遠遠不如家長期待，家長也不要情緒失控。父母要做的，是永不放棄，接納他、鼓勵他，陪伴他一起走過那些最難熬的日子。家長要讓孩子知道：“無論怎樣，我都愛你”“無論你遇到什么樣的難題，我都愿意和你一起面對”。
而當(dāng)感覺到孩子遇到心理問題，經(jīng)過父母調(diào)整仍無法有效緩解，就需要尋求專業(yè)的心理醫(yī)生。針對青少年的心理問題，?？漆t(yī)生一般會采取綜合治療模式，根據(jù)具體情況分別或結(jié)合采用心理治療、家庭治療、物理治療及藥物治療方案。
