心理健康周刊
根據(jù)上周老師的要求,將心理健康納入《健康中國行動(dòng)(2019-2030年)》,為了我們需要關(guān)注的問題,抑郁癥狀有相應(yīng)的改善。對(duì)于有心理健康問題的人群,在積極治療、合理治療的同時(shí),更要警惕心理健康問題的發(fā)生。
抑郁癥不只是情緒的簡(jiǎn)單表現(xiàn),而是一種疾病
“患上抑郁癥,最重要的就是防止自己受到外界環(huán)境的影響,從而擺脫不愉快的心情?！敝袊睦硇l(wèi)生協(xié)會(huì)心理咨詢師、南京醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院兒童心理衛(wèi)生研究中心副主任王藝明教授介紹說,孩子的情緒也有一定的“傳染性”。比如孩子在學(xué)校遭受到校園暴力,有的孩子可能會(huì)通過發(fā)泄、喝酒瘋來緩解自己的情緒,這也是很多家長(zhǎng)所不愿意看到的。
心理咨詢師表示,幫助孩子走出抑郁情緒,建立正向情緒才是解決問題的關(guān)鍵。孩子出現(xiàn)了抑郁情緒,不但會(huì)影響學(xué)習(xí),也會(huì)影響身體健康,所以家長(zhǎng)們一定要及早帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行積極的治療。
孩子在學(xué)校里遭受到的心理壓力
來自學(xué)校方面的壓力也是非常大的,在學(xué)校里,每個(gè)人都要學(xué)習(xí),學(xué)校里的學(xué)習(xí)氛圍,都會(huì)對(duì)孩子的成績(jī)產(chǎn)生很大的影響。
孩子受到的心理壓力大
第二方面、來自家長(zhǎng)的壓力
很多孩子在家里面都是放松的狀態(tài),回到家里面也是沒有老師的督促,如果有考試成績(jī)排名出現(xiàn)下降,或者在班級(jí)排名情況發(fā)生變化的情況,這些孩子的心理壓力也會(huì)很大,如果家長(zhǎng)的要求比較高,在這些孩子眼里,父母就是一張白紙,當(dāng)然考不好的話,孩子心里也是會(huì)很難過,但是孩子回家以后就會(huì)有情緒,有了情緒也不知道該如何去排解。
在很多學(xué)校里,排名不公開,孩子的們基本上都是不學(xué)習(xí)的,長(zhǎng)期處于這樣環(huán)境里,會(huì)影響孩子的自信心,成績(jī)也會(huì)下降。而成績(jī)好的孩子,還會(huì)受到其他同學(xué)的追捧,尤其是來自于同班同學(xué)的。這樣的孩子,如果不被周圍的孩子所注意到,在別人的心目中,他們的自信心會(huì)非常的低,從而出現(xiàn)學(xué)習(xí)上的困難。
2. 孩子有了網(wǎng)癮
網(wǎng)癮的出現(xiàn),往往是孩子與家長(zhǎng)之間,尤其是親子關(guān)系出現(xiàn)了問題,孩子更加不想去學(xué)校了。而家長(zhǎng)的縱容也在很大程度上,會(huì)讓孩子成為網(wǎng)癮患者。
很多時(shí)候,父母不愿意承認(rèn)自己的教育方式存在問題,他們會(huì)在孩子面前表現(xiàn)得小心翼翼,控制不住自己的脾氣,控制不住自己的脾氣。而孩子在這種環(huán)境中,并沒有融入良好的生活,在父母那里又感受不到足夠的愛,并且對(duì)父母的依賴也很低,沒有足夠的安全感,只有對(duì)手機(jī)中的世界充滿了好奇,所以才會(huì)想要去探索世界。
3. 缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力
這種情況一般來說,很多孩子學(xué)習(xí)是壓力大,但是學(xué)習(xí)是一件很枯燥的事情,再加上家長(zhǎng)不在身邊監(jiān)督孩子學(xué)習(xí),孩子就會(huì)覺得學(xué)習(xí)是一件痛苦的事情,所以就會(huì)厭學(xué)。
4. 如何激發(fā)孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣
家長(zhǎng)不應(yīng)該把自己的愿望強(qiáng)加給孩子,如果一味地想辦法去孩子實(shí)現(xiàn)自己的愿望,只會(huì)增加孩子的心理壓力,讓孩子覺得學(xué)習(xí)是一件很痛苦的事情,他就更愿意去逃避,而不愿意去學(xué)習(xí)。
所以,家長(zhǎng)應(yīng)該了解孩子的心理需求,然后對(duì)癥下藥。
孩子不愿意學(xué)習(xí),家長(zhǎng)應(yīng)該如何激發(fā)孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣呢?
第一、家長(zhǎng)要尊重孩子
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孩子,尤其是青春期的孩子,本身就對(duì)很多事情,并不了解,這時(shí)候家長(zhǎng)就要尊重孩子的興趣愛好,給予幫助。
如果孩子喜歡看小說,家長(zhǎng)就可以給孩子買一些書籍,讓孩子能夠身臨其境般地看看,這樣也能激發(fā)孩子的興趣。
第二、給孩子定制一些目標(biāo),讓孩子能夠更加的有信心地去實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。
每個(gè)孩子都有他自己想要去努力的領(lǐng)域,家長(zhǎng)可以給孩子定制訂一個(gè)目標(biāo),讓孩子實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方式也不同。
比如說,孩子是因?yàn)閷?duì)學(xué)習(xí)沒有興趣而厭學(xué)的,那么家長(zhǎng)就可以根據(jù)孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)和學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的要求,制定一個(gè)小目標(biāo),讓孩子通過自己的努力去實(shí)現(xiàn)。
如果孩子學(xué)習(xí)成績(jī)不是很好,那么家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的實(shí)際情況,幫助孩子制定一個(gè)小目標(biāo),通過這種小目標(biāo)的激勵(lì),來增強(qiáng)孩子的學(xué)習(xí)興趣。
只有這樣,孩子的學(xué)習(xí)興趣才會(huì)慢慢地培養(yǎng)起來,慢慢地從厭學(xué)變成喜歡學(xué)習(xí)。
第三、是以身作則,做好榜樣。
我們家長(zhǎng)在要求孩子的時(shí)候,自己不能做到不玩手機(jī),同時(shí)也不能自己不能有錯(cuò)誤的行為,這樣的理念只會(huì)讓孩子覺得學(xué)習(xí)枯燥乏味,從而討厭學(xué)習(xí)。
我們家長(zhǎng)可以通過和孩子一起學(xué)習(xí),一起制定約定一個(gè)合理的時(shí)間表,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把手機(jī)交給孩子,并且家長(zhǎng)要監(jiān)督,如果孩子需要手機(jī),家長(zhǎng)也要通過一些方式把手機(jī)交給孩子,做到獎(jiǎng)賞或鼓勵(lì)。
第二,家長(zhǎng)要以身作則,減少孩子玩手機(jī)的時(shí)間。
孩子愛玩手機(jī)的原因之一是孩子覺得自己沒辦法夠得了手機(jī),而家長(zhǎng)又不能及時(shí)地引導(dǎo)孩子,所以就讓孩子戒掉了玩手機(jī)的習(xí)慣,最好的辦法就是家長(zhǎng)做好榜樣,放下手機(jī),拿起書本。
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