學(xué)生心理健康教育的一個(gè)重要部分是心理學(xué)知識,由中國人民公安大學(xué)李玫瑾教授的講座和著作而引發(fā)。
傾聽是大多數(shù)家長的天性,面對高考前的心理壓力,學(xué)生是最容易產(chǎn)生焦慮的,面對自己或他人的提問,有些學(xué)生能夠用簡單、準(zhǔn)確、恰當(dāng)?shù)脑~語表達(dá)出來,而有些學(xué)生則會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮、煩躁、恐懼等情緒,甚至出現(xiàn)惡心、眩暈等生理反應(yīng)。
6月6日是世界精神衛(wèi)生日,今年的主題是“青春之心靈 青春之少年”,聚焦青少年心理健康,近年來中國社會(huì)對青少年心理健康問題重視度也在提高。今年的全國兩會(huì)上,青少年心理健康問題再次成為一個(gè)焦點(diǎn)。今年的青少年心理健康問題再次引起關(guān)注,許多代表委員認(rèn)為,青少年心理健康問題應(yīng)引起全社會(huì)關(guān)注。
“我國青少年心理健康問題高發(fā),需要引起全社會(huì)的關(guān)注,特別是要引起各方的關(guān)注?！北本煼洞髮W(xué)中國教育政策研究院院長張志勇認(rèn)為,目前,國家衛(wèi)健委、教育部在今年一年一度的新聞發(fā)布會(huì)上公布了一組數(shù)據(jù)。2020年全國12355青少年服務(wù)臺主要開設(shè)“青少年心理健康課”和“青少年心理輔導(dǎo)咨詢輔導(dǎo)中心”,接待各地教育專家,解答市民同樣關(guān)心的問題。
圍繞青少年心理健康,張志勇也給出了以下建議。
一是健全心理檔案。孩子的心理檔案主要是用于對孩子行為的觀察、提問和診斷。例如,有的孩子有偏執(zhí)型人格,有的孩子自卑心理。父母可以選擇一些非正規(guī)的、幫助孩子梳理并記錄下孩子的心理活動(dòng),幫助孩子完善自我。
二是建立游戲和娛樂的有效溝通模式。孩子沉迷游戲,家長可以采取積極溝通的方式,先了解孩子使用游戲的原因,比如游戲設(shè)計(jì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、規(guī)則意識、游戲勝負(fù)等,讓孩子學(xué)會(huì)游戲之外的樂趣,比如,與同伴間互相交流,通過游戲來理解彼此。
三是建立游戲分級制度。網(wǎng)絡(luò)游戲分級制度,可限制游戲中的游戲類型、游戲時(shí)間,對不同游戲的適用人群,游戲收益率(如,新生兒和嬰幼兒可根據(jù)年齡分級分等級)。在游戲中,所有人被劃分為不同的角色,每個(gè)人玩的游戲都有自己的角色,并且在游戲中對自己的能力也有一定的要求。
游戲分級制度可以幫助家長更好地了解孩子的喜好、習(xí)慣,以及游戲內(nèi)容,例如,從網(wǎng)上購買游戲裝備,可以獲得更多的裝備,選擇更好的游戲段位等等。
02游戲之外的好處
1、游戲的虛擬性加強(qiáng)孩子的自我控制感
游戲之所以吸引孩子,是因?yàn)樗芙o孩子帶來快樂。孩子在游戲中,能夠得到成就感,一旦游戲結(jié)束,就能立即得到所有的獎(jiǎng)勵(lì)。如果游戲結(jié)束了,孩子的成就感就會(huì)受到打擊,但這種成就感是很短暫的,因此孩子很難控制住自己,就會(huì)把時(shí)間投入到游戲當(dāng)中,無法自拔。
2、游戲本身的吸引力就是比較大的
,因此,游戲比起學(xué)習(xí)來說,要有更大的吸引力,才能吸引更多的游戲。但游戲的最大的特點(diǎn)就是容易沉迷,只要你把心思都放在游戲上,那么孩子也就不會(huì)那么的上癮。
3、增加孩子的自信心
在生活中,父母需要多多鼓勵(lì)孩子,多多幫助孩子提升自信心,比如讓孩子寫一個(gè)字,孩子不愿意寫,那么可以在寫的過程中讓孩子看看能夠不費(fèi)勁就可以寫得比較好看,慢慢地讓孩子掌握一些寫的好看的字,這樣的話,孩子的自信心就會(huì)大大的提高。
4、父母注意孩子平時(shí)的生活
,積極的去發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn),并且在平時(shí)的生活中去夸獎(jiǎng)鼓勵(lì)孩子,慢慢的去增強(qiáng)孩子的自信心,讓孩子感受到來自父母的愛和重視,孩子自然而然的就不會(huì)覺得手機(jī)是最重要的,
手機(jī)、游戲是最能帶給自己成就感的東西,如果一個(gè)孩子總是在他的生活當(dāng)中,他的價(jià)值感和自尊就會(huì)被無情的剝奪。
沒有一個(gè)孩子喜歡自己的成績被指責(zé)批評,當(dāng)他成績不好的時(shí)候,他的價(jià)值感和自尊就會(huì)被無情地剝奪,這就是一種什么成就感都沒有的狀態(tài),從而孩子就失去了繼續(xù)努力學(xué)習(xí)的動(dòng)力,所以我們一定要幫助孩子養(yǎng)成一種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,
那么我們要怎么去培養(yǎng)孩子的這種學(xué)習(xí)習(xí)慣呢?
首先我們要讓孩子學(xué)會(huì)的最基本的一個(gè)方法就是,找一個(gè)安靜的環(huán)境,
如果我們在家里有一個(gè)氛圍特別的安靜的環(huán)境的話,孩子的注意力就不會(huì)受到干擾,那么孩子的學(xué)習(xí)效率就會(huì)大大提高,同時(shí)這種情況也可以在一定程度上使得他的注意力的持續(xù)的得到提高。
當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候,我們也不要總是去打擾孩子,讓孩子靜下心來慢慢的思考,如果是在他正在看的動(dòng)畫片,這個(gè)時(shí)候我們也可以讓孩子把電視的聲音和手機(jī)放到遠(yuǎn)離手機(jī)的地方,這樣就能夠保證孩子的注意力能夠一直在我們身上,這樣也可以達(dá)到我們想要的效果,也能夠讓孩子的注意力提升。
那么如果我們要幫助孩子養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的話,就一定要做好監(jiān)督,這樣的話孩子也不會(huì)想玩手機(jī)了。
4、孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候,我們不要總是端著手機(jī)
孩子的學(xué)習(xí)是一個(gè)非常重要的事情,但是很多時(shí)候,我們也會(huì)覺得特別的累,孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候,我們也是在旁邊一直在旁邊一直在學(xué)習(xí),但是為什么這種感覺越來越少了呢?其實(shí)這和我們父母的生活環(huán)境也是有著非常大的關(guān)系的。
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