備考青少年心理健康教育課7月16日開(kāi)課
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院溫馨藝,
廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬腦科醫(yī)院溫馨藝中心:
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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考前青少年心理問(wèn)題,主要表現(xiàn)在考前、考試前后。考生處于無(wú)序狀態(tài),學(xué)習(xí)狀態(tài)較差,壓力大,認(rèn)為自己長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí),力不從心,情緒焦慮,出現(xiàn)嚴(yán)重的厭學(xué)情緒,甚至抵觸去學(xué)校。
來(lái)源:醫(yī)生
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院:
門(mén)診中,小智、小新是第一個(gè)來(lái)咨詢的男孩。
小智、小新屬于典型的“心理問(wèn)題”。通過(guò)對(duì)小新的初步訪談,醫(yī)生發(fā)現(xiàn)小智從小就被要求一定要考一個(gè)好成績(jī)。孩子從小學(xué)一年級(jí)開(kāi)始就被要求考第一,特別是三年級(jí)的時(shí)候,每天作業(yè)做不完,她就做到晚上十二點(diǎn),直到睡覺(jué)。周末再補(bǔ),基本上每天晚上都要到凌晨一點(diǎn)鐘才能完成。
一周下來(lái),孩子已經(jīng)完全沒(méi)有了“小學(xué)階段的學(xué)習(xí)熱情”,上課的注意力都在學(xué)習(xí)上?？墒?孩子的成績(jī)不但沒(méi)有提高,反而更差了。
更糟糕的是,她說(shuō)自己越來(lái)越討厭學(xué)習(xí),上課不認(rèn)真聽(tīng)講,老師問(wèn)她什么都不說(shuō),還和同學(xué)鬧別扭。
了解情況后,心理醫(yī)生分析小智的不良行為主要是因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力,這導(dǎo)致其在學(xué)校沒(méi)有朋友,她感覺(jué)自己很孤獨(dú),渴望有人陪她說(shuō)話?？墒?身邊的同學(xué)卻全都無(wú)所謂,所有人好像都在看著她。
而且小智越想越難過(guò),情緒也越來(lái)越低,不想上學(xué)了。
因?yàn)楦改傅摹安还堋?小智越想越難過(guò),開(kāi)始對(duì)自己的生活產(chǎn)生了懷疑,覺(jué)得自己不是讀書(shū)的料,是沒(méi)有用的。
這種矛盾情緒不僅彌漫在學(xué)習(xí)的環(huán)境中,也在父母的教育中產(chǎn)生了。父母的焦慮情緒也傳遞給了孩子。
父母看到孩子成績(jī)不好,就開(kāi)始擔(dān)心孩子是不是心理有問(wèn)題,在這種焦慮的影響下,孩子也會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸情緒。
父母給孩子定的目標(biāo)太高,孩子無(wú)法完成,會(huì)打擊孩子的自信心,又會(huì)導(dǎo)致孩子產(chǎn)生負(fù)面情緒,孩子會(huì)把自己的學(xué)習(xí)問(wèn)題歸結(jié)到父母身上,孩子在自我否定的影響下,就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣。
父母過(guò)度看重成績(jī),會(huì)給孩子帶來(lái)很大的壓力
很多父母的看法是:“我們供孩子上學(xué),不就是為了孩子能夠有一個(gè)好的未來(lái)嗎?
能夠考上一個(gè)好的大學(xué),是不是就意味著孩子的未來(lái)有無(wú)限的可能性,而且我們的焦慮根本無(wú)法改變孩子的現(xiàn)狀?！?/p>
在孩子的學(xué)習(xí)問(wèn)題上,父母投注了太多的期望,在孩子成績(jī)不好時(shí),又把目標(biāo)定得過(guò)高,孩子做不到,就會(huì)覺(jué)得父母要求太高,在壓力之下就會(huì)產(chǎn)生抗拒。
父母對(duì)孩子的期望過(guò)高,會(huì)引發(fā)孩子的心理壓力,導(dǎo)致孩子產(chǎn)生厭學(xué)的情緒,所以父母不要只看重孩子的成績(jī),要讓孩子明白學(xué)習(xí)是自己的事情。
當(dāng)孩子產(chǎn)生抵觸情緒時(shí),父母首先要了解孩子的抵觸情緒產(chǎn)生的原因,才能從“對(duì)癥”解決問(wèn)題。
我們對(duì)癥“藥”
父母要先找出產(chǎn)生抵觸情緒的原因,然后再想辦法解決問(wèn)題,把事情的結(jié)果捋順,也就是“原來(lái)是這樣”。
有時(shí)候孩子不愿意和我們交流,父母可以和孩子一起來(lái)解決問(wèn)題。父母要明白,孩子在青春期出現(xiàn)這樣的情況,有時(shí)候,是孩子對(duì)某種事物的一些行為或認(rèn)知存在偏差,導(dǎo)致他們產(chǎn)生了抵觸情緒。
此時(shí)父母不要急著批評(píng)孩子,先傾聽(tīng)孩子的想法,讓他們自己說(shuō)出來(lái),當(dāng)父母知道孩子真正的想法后,再給出他們建議,這樣效果才更好。
3. 用鼓勵(lì)代替批評(píng)
“中國(guó)家長(zhǎng)最喜歡對(duì)孩子說(shuō)的就是,你一定要努力啊!”
很多父母總是習(xí)慣性的將自己的孩子和別人家的孩子作比較,事實(shí)上,很多父母卻一直在用這種方式激勵(lì)孩子,殊不知,這種方式不僅沒(méi)有幫助到孩子,反而會(huì)讓孩子產(chǎn)生一種“自己不如別人”的心理,因此,父母應(yīng)該要學(xué)會(huì)用鼓勵(lì)代替批評(píng)。
4.
學(xué)會(huì)換位思考
懂得換位思考的父母會(huì)站在孩子的角度看問(wèn)題,而且能夠懂得換位思考,在溝通中要善于傾聽(tīng)孩子的心聲,讓孩子感受到父母的愛(ài)。
5.
多用贊賞的話肯定孩子
很多父母只關(guān)注孩子做的好的地方,而不去注意孩子做的好的地方,孩子擁有錯(cuò)的地方就會(huì)說(shuō)出來(lái),這樣會(huì)使得孩子感到非常的自豪,覺(jué)得自己很厲害。
父母應(yīng)該引導(dǎo)孩子做一些事情,并且希望孩子能夠做到最好。
多給孩子一些鼓勵(lì),讓孩子敢于做,多給孩子一些肯定,讓孩子變得更加自信。
6.
學(xué)會(huì)聆聽(tīng)孩子的心聲
有的時(shí)候孩子會(huì)因?yàn)橐患虑槎兊媒箲],父母應(yīng)該學(xué)會(huì)聆聽(tīng)孩子的心聲,不要總是用批評(píng)的態(tài)度來(lái)對(duì)待孩子。
當(dāng)孩子想要一件事的時(shí)候,父母可以告訴孩子“這件事的性質(zhì)是什么”。
當(dāng)孩子向父母表達(dá)自己想要的東西的時(shí)候,父母不要總是不耐煩的說(shuō)“不要”,而是要聽(tīng)孩子的想法,多加引導(dǎo),學(xué)會(huì)去尊重孩子的想法。
