北京青少年心理健康咨詢中心在做咨詢的過程中發(fā)現(xiàn),無論是初中、小學(xué)、初中、高中,無論初、高中還是大學(xué),總有那么一群孩子,他們身上的問題和父母的原因不一樣。
比如,他們不是對(duì)父母講道理,而是試圖說服父母。這些孩子,更喜歡漫畫、動(dòng)畫等動(dòng)漫,和大人一樣,可能是為了完成家長(zhǎng)要求的任務(wù)。
孩子有不同的想法,但也就在于,他們更想要的是:
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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“得到父母的愛和關(guān)注,但他們有時(shí)會(huì)不懂事,不知道為什么而做。”
所以,他們并不懂得如何去理解、感受和表達(dá)這些需求。
所以,青春期孩子內(nèi)心的真實(shí)想法是:
“我在這個(gè)家庭不重要,我要找回快樂,我要貢獻(xiàn)家庭的價(jià)值,我要讓父母覺得驕傲?！?/p>
這種情緒也會(huì)隨著孩子的不開心而加重,孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)自己情緒上的不愉快,孩子會(huì)覺得自己是糟糕的、錯(cuò)誤的、沒有價(jià)值的。
他會(huì)覺得自己是不被愛的,自己沒有價(jià)值,讓父母失望,覺得自己沒有價(jià)值。
一個(gè)人如果出現(xiàn)情緒上的不愉快,就很可能是因?yàn)樽约旱哪硞€(gè)要求沒有得到滿足。
他的愿望得不到滿足,比如:孩子沒有好好學(xué)習(xí),他需要父母的關(guān)注,但父母不能滿足他,親子關(guān)系不好,孩子就會(huì)有可能會(huì)懷疑自己的價(jià)值,容易產(chǎn)生自我懷疑。
比如:孩子寫作業(yè)的時(shí)候會(huì)拖延,他會(huì)認(rèn)為我就是一個(gè)不愛學(xué)習(xí)的孩子,父母會(huì)認(rèn)為我是一個(gè)學(xué)習(xí)不用心的孩子,父母只會(huì)指責(zé)我,這樣會(huì)讓我感覺很糟糕,挫敗,是我不好的,我應(yīng)該要怎么辦,父母則是孩子最好的傾訴對(duì)象,在這些情緒的背后,其實(shí)隱藏著一個(gè)人的無助。
我曾不止一次見到過這樣的父母,面對(duì)孩子讓人揪心的成績(jī)單,他們表現(xiàn)得異常的緊張、焦慮,而面對(duì)孩子的成績(jī)單,他們完全沒有給予孩子任何正面反饋。
他們可能嘴上說著鼓勵(lì)的話,卻在行為表現(xiàn)得異常的“佛系”,甚至說出類似于“你真的很優(yōu)秀”、“你很聰明”等傷害性語言,他們會(huì)把孩子“嚇壞”的原因歸結(jié)為“太笨”、“你根本不適合讀書”,而孩子也可能會(huì)把這些評(píng)價(jià)歸結(jié)為“你不適合讀書”。
事實(shí)上,我們要改變的不應(yīng)該是“佛系”,而是“不那么聰明”、“別人都能考好,為什么你不行?”,而是“我的孩子是一個(gè)正常人,而且還有點(diǎn)笨”,這樣就會(huì)對(duì)孩子造成比較的心理壓力,進(jìn)而影響孩子的自信心。
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其實(shí),很多孩子之所以表現(xiàn)出對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣,并不是他不想學(xué)習(xí),而是因?yàn)閷W(xué)習(xí)上出現(xiàn)了障礙,他在學(xué)習(xí)上遇到了困難,他一想到學(xué)習(xí)就害怕,他想到了父母就會(huì)對(duì)他說“你真笨”、“你就是沒出息”等等之類的話,令他感覺到很大的壓力,導(dǎo)致他無法從學(xué)習(xí)中獲得快樂,無法排解自己的負(fù)面情緒,便對(duì)學(xué)習(xí)感到越來越厭惡。
因此,父母想要糾正孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度,就要理解孩子,了解孩子學(xué)習(xí)過程中遇到的困難,幫助孩子克服困難,而不是直接告訴孩子答案,或者直接給孩子施加壓力。
03
當(dāng)父母提出一個(gè)問題時(shí),要盡量避免先入為主的給孩子講道理,這樣的“寬慰”只會(huì)讓孩子產(chǎn)生誤解,不僅起不到幫助孩子的目的,還會(huì)讓孩子感覺更加不安。
在孩子想要解答問題時(shí),父母一定要保持一個(gè)良好的心態(tài),不要被孩子的情緒牽著鼻子走,要允許孩子有情緒,有負(fù)面情緒,允許孩子發(fā)泄情緒。
而不是一味地責(zé)罵,甚至有的父母還會(huì)埋怨孩子不爭(zhēng)氣,否定打擊。
情緒是一切事物的源頭,是我們對(duì)這個(gè)世界的所有看法。
只有情緒穩(wěn)定的父母才能幫孩子建立穩(wěn)固的內(nèi)心,也能夠幫助孩子梳理壞情緒,讓孩子變得更加自信。
04
父母要學(xué)會(huì)自我情緒管理
心理學(xué)家阿德勒說過:
幸運(yùn)的人一生都被童年治愈,不幸的人一生都在治愈童年。
如果在原生家庭中父母不能幫助孩子建立正確的情緒、健康的情緒管理,那么孩子的一生都將是悲劇。
因此,父母要學(xué)會(huì)自我情緒管理,才能在愛孩子的同時(shí),培養(yǎng)孩子的情緒管理能力,讓孩子成為一個(gè)懂事明理的孩子。
孩子情緒管理能力,是父母一生的必修課。
有人說,成功的父母都是控制情緒的高手。
情緒管理的能力,是孩子一生的軟實(shí)力
。
我們知道,脾氣暴躁、悲觀的父母,養(yǎng)不出有出息的孩子。
父母的情緒控制,是孩子一生的福氣。
1、控制情緒,父母首先要做到
認(rèn)識(shí)情緒,教會(huì)孩子如何控制情緒,對(duì)情緒保持正確的認(rèn)知。
2、培養(yǎng)孩子樂觀的心態(tài)
培養(yǎng)孩子的樂觀心態(tài),是讓孩子在遇到困難時(shí),首先自己想辦法解決,再來解決問題。
讓孩子從小就學(xué)會(huì)積極樂觀,父母應(yīng)該做的是引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)、克服悲觀的情緒,教給孩子尋找悲觀的原因,讓孩子看到積極樂觀的一面,孩子從中得到力量,才能建立樂觀的心態(tài)。
3、調(diào)整孩子的認(rèn)知
孩子擁有消極的心態(tài),就會(huì)認(rèn)為一切皆可忍受,
對(duì)一切失去興趣,對(duì)任何事情都失去信心,就會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)的問題。
