學(xué)畫畫可以緩解孩子的焦慮敏感嗎?
我們學(xué)藝術(shù)可以緩解孩子的敏感敏感。但是,學(xué)畫畫,學(xué)書法,學(xué)什么?是不是能夠緩解孩子的情緒敏感程度,能夠緩解孩子的情緒緊張程度?
其實(shí),在我看來(lái),學(xué)畫畫,不僅是對(duì)孩子未來(lái)的心理疾病治療有幫助,也是幫助孩子緩解焦慮的有效手段。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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今天我們就來(lái)討論一下,如何讓孩子不再焦慮,讓孩子能夠更好地與人相處。
當(dāng)孩子的焦慮越來(lái)越嚴(yán)重的時(shí)候,應(yīng)該怎么辦?
這就涉及到我們上一篇科普文章了,這里我們主要來(lái)分析一下關(guān)于孩子的焦慮的部分。
所謂焦慮,是指對(duì)于當(dāng)前或過(guò)去經(jīng)歷過(guò)的事情產(chǎn)生強(qiáng)烈的焦慮,它是處于一種強(qiáng)烈的負(fù)面情緒狀態(tài),包括緊張、不安、恐懼、擔(dān)心、擔(dān)心、郁悶、擔(dān)心、害怕等情緒。其中,適度焦慮反應(yīng)是非常有效的。
所以,當(dāng)孩子面臨考試的時(shí)候,我們一定要先幫孩子卸掉身上的包袱,給孩子一個(gè)安全感和信心。
1、不給孩子貼標(biāo)簽
《小舍得》中,米桃的媽媽歡歡是一個(gè)雞血滿滿的雞血媽媽。在比賽現(xiàn)場(chǎng),米桃的表現(xiàn)不盡如人意,她會(huì)焦慮地對(duì)著觀眾進(jìn)行批評(píng):“不是我錯(cuò)了嗎?”
米桃的媽媽是一個(gè)特別焦慮的媽媽,這讓她心緒不寧,甚至失眠。所以,當(dāng)她在某平臺(tái)崩潰的時(shí)候,她會(huì)對(duì)著鏡子發(fā)出聲音,提醒自己要淡定,這段時(shí)間不就過(guò)去了嗎?她想安靜下來(lái),卻又沒(méi)意識(shí)到自己的情緒竟然如此失控。
正如很多孩子一樣,他們不知道自己為什么而學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)很容易陷入困境,經(jīng)常性地認(rèn)為自己就是天生學(xué)習(xí)的料,根本不學(xué)習(xí),而父母的焦慮更讓他們心煩意亂,對(duì)學(xué)習(xí)更加抵觸。
所以,他們會(huì)更加盯著學(xué)習(xí)以外的事物,比如上網(wǎng)課,比如和同學(xué)聊天。
所以,當(dāng)孩子的學(xué)習(xí)成績(jī),出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候,父母要學(xué)會(huì)理性地思考,自己的做法是否正確,并且能夠站在孩子的角度去理解孩子的內(nèi)心。
第二點(diǎn):多多關(guān)注孩子其他方面的發(fā)展
孩子成績(jī)的好壞,父母要做到深刻的理解,這里說(shuō)的重點(diǎn)就是要多多關(guān)注孩子其他方面的發(fā)展。如果成績(jī)的好壞是要重點(diǎn)考慮的,那么有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)孩子有沒(méi)有其他方面的進(jìn)步呢?
比如,有的孩子說(shuō)學(xué)英語(yǔ),但是聽說(shuō)讀寫總是寫不好。那么,這個(gè)時(shí)候,父母就可以在語(yǔ)言上加以鼓勵(lì),進(jìn)行側(cè)面的強(qiáng)化,讓孩子感覺到學(xué)習(xí)英語(yǔ)是一件非常有意義的事情,且有利于提高孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)。
第三點(diǎn):把注意力放在提升孩子的內(nèi)在能力上
要想提高孩子的學(xué)習(xí)成績(jī),那么就要培養(yǎng)孩子的內(nèi)在能力。
第1個(gè)就是要引導(dǎo)孩子的注意力,讓孩子的注意力集中在提升學(xué)習(xí)的內(nèi)在能力上,那么就要培養(yǎng)孩子的注意力,而不是讓孩子的注意力去思考,孩子會(huì)產(chǎn)生這樣一種想法,就是我學(xué)習(xí)不好就很難受,在這個(gè)認(rèn)知上,我就不擅長(zhǎng)學(xué)習(xí)。這個(gè)觀點(diǎn),會(huì)帶來(lái)很大的挫敗感。
所以,要從孩子的角度去看問(wèn)題,幫助孩子提升學(xué)習(xí)的內(nèi)在能力,讓孩子變得更加有愛學(xué)習(xí)。
第2點(diǎn):注重培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣
興趣愛好能夠幫助孩子在學(xué)習(xí)中保持積極的心態(tài),而積極的心態(tài)是最有利于孩子取得成功。有一些興趣愛好,比如美術(shù),書法,書法等等,能夠讓孩子集中精力,專注于學(xué)習(xí),有自己的愛好,能夠提高孩子的抗挫折能力,讓孩子在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到成就感,從而變得更加自信,這樣,孩子就不會(huì)在對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生負(fù)面情緒,學(xué)習(xí)也會(huì)越來(lái)越好。
第3點(diǎn):教會(huì)孩子要如何面對(duì)失敗
其實(shí)失敗是一件很可怕的事情,因?yàn)樵谑〉倪^(guò)程中,很多人并沒(méi)有辦法擺脫失敗的陰影,反而會(huì)覺得自己是一個(gè)失敗的人,就會(huì)破罐子破摔。如果我們換一個(gè)角度看孩子,我們就會(huì)發(fā)現(xiàn),孩子遇到的每一個(gè)挫折其實(shí)都是他人生中的財(cái)富,也是他心理的一次成熟,這才是我們最大的心愿,所以我們需要讓孩子學(xué)會(huì)面對(duì)失敗,而不是逃避,讓他們自己去處理,只有這樣才能讓他們從失敗中獲得成長(zhǎng),培養(yǎng)出對(duì)挫折的積極態(tài)度。
