焦慮媽媽教育孩子的過(guò)程中,要注意的事情有很多,有些家長(zhǎng)經(jīng)常因?yàn)橐恍┦虑榛蚴切那榈淖兓?比如打電話說(shuō):“我不想打了,但是我忍不住了,看孩子就煩,就忍不住了?！?/p>
有時(shí)候是因?yàn)闆](méi)掌握好,有時(shí)是因?yàn)榻箲]孩子的問(wèn)題,甚至有時(shí)候是因?yàn)榻箲]孩子的問(wèn)題。
很多媽媽的問(wèn)題無(wú)非是比較焦慮,總是擔(dān)心自己做得不夠,給孩子添麻煩。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴(lài)頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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記得《媽媽是超人》里,馬雅舒對(duì)孩子的教育方式就非常注重。
她總是擔(dān)心孩子的安全問(wèn)題,甚至還會(huì)跟我吐槽:“現(xiàn)在的孩子沒(méi)有童年,我們這代人是不快樂(lè)的?！?/p>
馬雅舒的生活重心,會(huì)轉(zhuǎn)向工作、健康和孩子的教育。
馬雅舒雖然全職媽媽,但她仍然是個(gè)出色的媽媽,對(duì)孩子非常放心。
以前她會(huì)擔(dān)心孩子沒(méi)睡好、會(huì)不會(huì)餓著、會(huì)不會(huì)上廁所等等,一切都準(zhǔn)備的妥妥的。
但是這個(gè)習(xí)慣,雖然沒(méi)有給孩子報(bào)培訓(xùn)班,但她也一直提醒自己,要淡定,自己的心態(tài)和耐心,不能再太浮躁,不能動(dòng)不動(dòng)就崩潰。
在她看來(lái),焦慮的媽媽?xiě)?yīng)該是個(gè)不折不扣的焦慮媽媽。
01 什么是焦慮?
百度百科對(duì)于焦慮的定義是:
一種不安、不安、擔(dān)心、緊張不安,是人類(lèi)基本的情緒。
為什么會(huì)有這種感覺(jué)呢?
焦慮源自于不安全感。
不安全感源自于不熟悉的人或事。
不安全感源于不熟悉的環(huán)境。
不熟悉的環(huán)境主要是由于不熟悉的人或事引起的,焦慮源于不熟悉的人。
只有當(dāng)你熟悉了,那你才有可能擺脫焦慮。
正因?yàn)槟悴皇煜?所以你才有可能經(jīng)歷焦慮。
但是當(dāng)你感到焦慮時(shí),你會(huì)痛苦地想做出更多的事情,以逃避那個(gè)令人痛苦的環(huán)境。
而焦慮的時(shí)間總是有限,當(dāng)你感到痛苦時(shí),你往往也是以痛苦的方式來(lái)進(jìn)行某種行為。
比如說(shuō),你回家太晚了,你的父母會(huì)擔(dān)心你,所以會(huì)催促你早點(diǎn)回家。
這樣的惡性循環(huán)會(huì)讓孩子的焦慮不斷升級(jí),導(dǎo)致他們開(kāi)始逃避,把自己封閉起來(lái)。
父母也可以暫時(shí)離開(kāi)一下,去做自己喜歡的事。
讓孩子做自己喜歡的事情。
把他們的業(yè)余時(shí)間全部都貢獻(xiàn)給他們喜歡的事情,孩子就能慢慢失去對(duì)游戲的依賴(lài),也能在自己的興趣愛(ài)好中找到新的樂(lè)趣。
02 培養(yǎng)孩子的成就感
當(dāng)孩子沉浸于游戲的時(shí)候,他們通常在游戲中得到成就感。
把游戲中讓他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中做到的成就感回到現(xiàn)實(shí)生活中,孩子才能在游戲中找到滿足感。
我們不妨帶孩子多進(jìn)行一些體驗(yàn)生活的活動(dòng),例如讓他們?cè)诩彝嬉恍﹦?dòng)手能力、手眼協(xié)調(diào)能力的游戲。
比如讓孩子選出自己喜歡的卡片,引導(dǎo)他們當(dāng)老師或者帶著同學(xué)來(lái)做游戲,這可以增強(qiáng)孩子的成就感和自信心。
當(dāng)孩子在現(xiàn)實(shí)生活中的成就感很高時(shí),他們就會(huì)在虛擬世界中去尋找一些認(rèn)同感。
03 提升孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)
寫(xiě)作業(yè)是一個(gè)孩子學(xué)會(huì)知識(shí),掌握知識(shí)的過(guò)程,在學(xué)習(xí)上形成的過(guò)程中最需要的就是不斷地獲取知識(shí)。
如果孩子在學(xué)習(xí)上沒(méi)有成就感和自信心,那么他們會(huì)覺(jué)得自己不行,這時(shí)候,他們就會(huì)不想學(xué)習(xí)。
同時(shí),他們也不喜歡到虛擬世界中去尋找成就感,所以家長(zhǎng)應(yīng)該多鼓勵(lì)孩子,而不是批評(píng)指責(zé)。
06 增加孩子的愛(ài)好
如果孩子喜歡玩游戲,可以給孩子報(bào)一些興趣班,幫孩子找到自己的愛(ài)好,擴(kuò)大孩子的生活范圍,把興趣愛(ài)好從虛擬世界中轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實(shí)生活中來(lái)。
07 孩子學(xué)習(xí)壓力過(guò)大
如果孩子學(xué)習(xí)壓力過(guò)大,那么他們就會(huì)越來(lái)越不喜歡學(xué)習(xí)。
我們不能盲目地認(rèn)為孩子學(xué)習(xí)不好,就一定是孩子不用心,因此就會(huì)對(duì)孩子失望。
學(xué)習(xí)不好的孩子通常會(huì)有自己的性格,可能會(huì)比較內(nèi)向,性格比較內(nèi)向,或者比較內(nèi)向,不喜歡與人交流。
作為家長(zhǎng),我們要了解孩子,接納孩子的性格,如果發(fā)現(xiàn)孩子有些什么問(wèn)題,就要引導(dǎo)孩子多參與班級(jí)活動(dòng),多交朋友,提升自己的人際交往能力。
【網(wǎng)絡(luò)圖】
最后的最后,要對(duì)孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo)
作為家長(zhǎng)要理解孩子的感受,如果發(fā)現(xiàn)孩子有焦慮、抑郁的情緒,要及時(shí)給孩子疏導(dǎo),避免心理障礙進(jìn)一步惡化。
我們要相信每個(gè)孩子都是希望得到父母的認(rèn)可,他們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中會(huì)遇到各種各樣的挫折,但是每一個(gè)孩子的心態(tài)都是不一樣的。
作為父母,要做的就是在孩子需要幫助的時(shí)候伸出援助之手。
當(dāng)孩子遇到困難的時(shí)候,給予孩子支持和幫助,就像我們常說(shuō)的“神獸出籠”。
