如何面對(duì)孩子的考試焦慮博客
孩子的考試焦慮確實(shí)讓家長(zhǎng)們困擾,無(wú)論是幼兒園還是小學(xué),無(wú)論是小學(xué)、初中還是高中,孩子的考試焦慮都是很常見(jiàn)的。
今天我想和大家談?wù)勅绾螒?yīng)對(duì)考試焦慮。
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孩子出現(xiàn)考試焦慮,家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做?
心理學(xué)家認(rèn)為,孩子考試焦慮,就是孩子對(duì)考試產(chǎn)生恐懼和排斥心理,從而表現(xiàn)出一種非常的無(wú)助和無(wú)助的狀態(tài),對(duì)考試產(chǎn)生了抗拒心理。
那么,當(dāng)孩子出現(xiàn)考試焦慮,家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做呢?
1.接納孩子的情緒,不說(shuō)教
面對(duì)孩子出現(xiàn)考試焦慮,很多家長(zhǎng)都很著急,想要幫助孩子,讓孩子在考試中取得好成績(jī)。
但是,一味的說(shuō)教,不僅不能讓孩子認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤,還會(huì)因?yàn)榫o張,而使得孩子對(duì)考試產(chǎn)生恐懼心理,變得不愿意去考試。
其實(shí)孩子出現(xiàn)考試焦慮,家長(zhǎng)要做的就是理解孩子,站在孩子的角度去分析試卷,去和孩子溝通,而不是去責(zé)怪孩子。
很多家長(zhǎng)在面對(duì)孩子出現(xiàn)的考試焦慮癥時(shí),喜歡用說(shuō)教的方式,訓(xùn)斥孩子,這樣不僅不能夠解決問(wèn)題,反而會(huì)把孩子的自信心擊垮。
所以,家長(zhǎng)應(yīng)該先理解孩子的情緒,通過(guò)聊天的方式,讓孩子敞開(kāi)心扉,這也是改善孩子焦慮的一種方式。
2、
不要給孩子太大的壓力
“望子成龍,望女成鳳”,家長(zhǎng)們?cè)诤⒆拥膶W(xué)習(xí)上,可以給予很大的壓力,但是要讓孩子對(duì)自己有信心。
否則的話,孩子很有可能會(huì)因?yàn)閴毫^(guò)大而導(dǎo)致成績(jī)不理想,這也是為什么有些家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為,自己付出了這么多,孩子就是不爭(zhēng)氣,應(yīng)該放棄治療。
家長(zhǎng)要理解孩子的心理壓力
家長(zhǎng)不要總是給孩子灌輸自己是成年人,而且自己人生經(jīng)驗(yàn)豐富的話,應(yīng)該給孩子一些忠告,而不是孩子按照自己的想法去行事。如果孩子的想法不被理解的話,家長(zhǎng)就會(huì)生氣,覺(jué)得孩子不聽(tīng)話不懂事。
其實(shí)這樣的話語(yǔ)對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是一種壓力,壓力太大的話,孩子就會(huì)感到自己的內(nèi)心十分的不舒服,會(huì)感覺(jué)到不舒服。而孩子在這種心理的驅(qū)使下,因?yàn)闆](méi)有合理的排解壓力,導(dǎo)致孩子內(nèi)心產(chǎn)生了一些負(fù)面情緒,這樣的話,也會(huì)影響到孩子。
而在這樣的情況下,孩子內(nèi)心也會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒,因?yàn)楹⒆硬恢雷约簽槭裁磿?huì)這樣,所以家長(zhǎng)應(yīng)該給予孩子正確的引導(dǎo),而不是讓孩子感覺(jué)到自己是在被家長(zhǎng)訓(xùn)斥。
作為家長(zhǎng)應(yīng)該學(xué)會(huì)以孩子的心態(tài)去思考問(wèn)題,孩子的行為更多的是受到家長(zhǎng)的影響,所以孩子在出現(xiàn)問(wèn)題之后,家長(zhǎng)應(yīng)該學(xué)會(huì)以孩子的心態(tài)去溝通,幫助孩子,這樣的話,孩子也會(huì)變得更加的理智,所以作為家長(zhǎng)也就能夠讓孩子處于一個(gè)更加理智的狀態(tài)。
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