如何面對(duì)焦慮癥的孩子
【解讀】孩子在成長過程中的重要他人在家庭中的影響力是相當(dāng)大的。有些人不知道如何去面對(duì)他們的孩子,但在這之前,家長們要正確的認(rèn)識(shí)、正視他們對(duì)孩子的養(yǎng)育,并努力學(xué)習(xí)育兒知識(shí),與孩子建立良好的親子關(guān)系。
2.家長如何面對(duì)自己的焦慮,從而放下焦慮?
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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我想大多數(shù)家長都會(huì)回答說,改變自己的想法是一件很難的事情。但如果你改變了想法,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你會(huì)從最簡單的做起。你不想去面對(duì)自己的焦慮,你也會(huì)受到焦慮癥的困擾。
就像你說的,某同學(xué)為什么不考個(gè)好成績,你也會(huì)說說,“他考試成績不理想,沒關(guān)系,我也很焦慮?！被蛘哒f“這次考試有失誤,沒關(guān)系,下次會(huì)考好的”。如果你沒有考好,那你就很難受了。
所以,這兩種心態(tài)的不同,就會(huì)導(dǎo)致你焦慮。
而如果你的心態(tài)是積極的,你就會(huì)不斷地自我激勵(lì),不斷地進(jìn)步。
那我們到底該怎么做,才能讓孩子放下焦慮呢?
1、允許孩子緊張,不夸大
很多孩子會(huì)覺得壓力很大,而且父母越是告訴孩子“不要緊張,你正常發(fā)揮就好了。”
結(jié)果孩子一聽,自己還緊張,就更加緊張了,生怕考不好,考不好。
而父母可以這樣說:“我知道你很緊張,我理解你的感受,媽媽小時(shí)候也緊張過,你不緊張那肯定不行,媽媽再給你提一點(diǎn)建議?！?/p>
因?yàn)楦改覆怀姓J(rèn)自己緊張也沒關(guān)系,這樣孩子就不會(huì)擔(dān)心自己,父母不必過分擔(dān)心。
2、鼓勵(lì)孩子勇敢地面對(duì)問題
當(dāng)孩子考試前,家長可以對(duì)孩子說:“相信你一定可以的,只要努力了就好了?！?/p>
在孩子面前,家長不要總是抱著“裝病”的態(tài)度,不要總是一副“我都是為了你好”的態(tài)度。
對(duì)于考試前緊張的原因,家長不要讓孩子背負(fù)這種負(fù)面的情緒,從而抹殺孩子對(duì)考試的動(dòng)力。
可以引導(dǎo)孩子用放松的心態(tài)去面對(duì)考試,告訴孩子:“考試并不是人生的全部,它是歷練你自己的過程?！?/p>
比如當(dāng)孩子緊張時(shí),家長可以告訴孩子:“你比平時(shí)更加有信心,不會(huì)緊張的?！?/p>
如果孩子考試前緊張,家長可以告訴孩子:“相信你會(huì)考出一個(gè)更好的成績?！?/p>
只有孩子不自信,那么孩子的學(xué)習(xí)才有機(jī)會(huì)變得更加優(yōu)異。
要知道,在孩子的學(xué)習(xí)中,父母的作用是非常重要的,父母能夠?yàn)楹⒆犹峁┮粋€(gè)寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境,是對(duì)孩子非常重要的。
3.家長不要給孩子施加壓力
家長也不要給孩子施加壓力,因?yàn)楹⒆幼约阂彩呛茉谝獾摹?/p>
這種類型的孩子可能對(duì)于考試感到焦慮,但他會(huì)給自己找一個(gè)合理的借口,那就是自己太緊張,太焦慮了。
家長應(yīng)該盡量讓孩子直面現(xiàn)實(shí),讓孩子把壓力變成動(dòng)力。
很多家長看到這里,可能會(huì)問:“這種情況就像吃了‘傷心’藥,可以讓孩子的成績提高嗎?”
其實(shí)不是的。
只要孩子能夠直面問題,就能夠讓孩子把所有的不快,都釋放出來。
而且家長在跟孩子溝通交流的時(shí)候,一定要注意方式方法,如果家長是一個(gè)比較自我的人,那孩子在這樣的環(huán)境下成長,會(huì)讓他有一種莫名其妙的壓力。
即便是父母對(duì)于孩子的期望過高,孩子也會(huì)很有壓力,即使是孩子自己,也會(huì)覺得自己做得很好,沒有達(dá)到父母的要求。
從而導(dǎo)致孩子產(chǎn)生自我否定的心態(tài)。
3. 導(dǎo)致孩子在成長的過程中,缺少正確的引導(dǎo)
孩子在成長的過程中,他們也會(huì)遇到各種各樣的問題。
很多家長可能都會(huì)說,為什么孩子總是有那么多的問題?
比如,為什么孩子總是不能好好吃飯,或者是為什么孩子總是那么調(diào)皮搗蛋?
其實(shí)這些問題背后的原因就是孩子對(duì)于事物的錯(cuò)誤認(rèn)知,往往是孩子缺乏正確的認(rèn)知導(dǎo)致的。
其實(shí)這個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)知就是錯(cuò)誤的認(rèn)知導(dǎo)致孩子沒有正確的認(rèn)知。
很多時(shí)候,孩子出現(xiàn)問題的原因并不是他們自身的問題,也不是他們主觀的問題,而是父母的錯(cuò)誤認(rèn)知導(dǎo)致的。
