如何讓孩子擺脫容貌焦慮?下面,我從以下三個(gè)方面進(jìn)行了講述,希望能對(duì)您有所啟發(fā)。
01. 我們需要注意的是,容貌焦慮也分為2種情況:
1.表現(xiàn)焦慮
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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:焦慮是對(duì)自己容貌的不滿意,它是一種對(duì)外界評(píng)價(jià)很負(fù)面的感受,包括容貌焦慮、社交焦慮、身材焦慮等等。
2.不自信
:自信來(lái)源于自卑,認(rèn)為自己在某些方面不存在優(yōu)勢(shì),或者自己某些方面不如別人,并且回避嘗試改變。
3.懶惰
:自卑是一種與懶惰、懶惰相對(duì)應(yīng)的狀態(tài),這種狀態(tài)會(huì)嚴(yán)重影響一個(gè)人的行動(dòng)力。自卑會(huì)導(dǎo)致一些“質(zhì)”的降低,因此有的人可能想要偏差,一味地追求“質(zhì)”,或者是舍棄了“量”的發(fā)揮,表現(xiàn)出一個(gè)“懶惰”的狀態(tài)。
那么家長(zhǎng)該如何幫助孩子克服自卑的現(xiàn)象呢?首先,不要給孩子太大的壓力,只要給孩子提供一個(gè)好的心理成長(zhǎng)環(huán)境就可以了。家長(zhǎng)不要總是強(qiáng)調(diào)競(jìng)爭(zhēng)是很殘酷的,也不要總是拿自己孩子的短處和別人孩子的長(zhǎng)處相比,只要能找到孩子的長(zhǎng)處,告訴他們,在努力的過(guò)程中,不管怎么樣,都能夠取得成功。
讓孩子有自信,最重要的就是讓孩子學(xué)會(huì)從內(nèi)心深處認(rèn)可自己,要讓孩子知道,父母是可以給予他們成長(zhǎng)的勇氣的。孩子才能夠更加自尊,有底氣,才會(huì)更加信賴自己的父母。
其次,多鼓勵(lì),鼓勵(lì)孩子去做他力所能及的事情,去接受挑戰(zhàn),并能夠獨(dú)立去面對(duì)挑戰(zhàn)。
舉個(gè)例子,小武的父母就是這樣的一個(gè)例子,他經(jīng)常對(duì)孩子說(shuō),你一定要多背一些知識(shí),你只要多學(xué)習(xí),一定能夠掌握。
他告訴孩子,其實(shí)他在背課文的時(shí)候,他可以放慢一點(diǎn)速度去背課文,他相信,在他能夠在課文的背誦下去的時(shí)候,他是一個(gè)很有自信,很有勇氣去面對(duì)挑戰(zhàn)的。
即使是這個(gè)過(guò)程中出現(xiàn)了錯(cuò)誤,或者是失敗,他都不會(huì)選擇放棄,因?yàn)樗X(jué)得,只有這樣才是有價(jià)值的,只有自己才是真的想要進(jìn)步的。所以,我從來(lái)不為這樣的事情拍照,或者只是因?yàn)檫@樣的話,父母就會(huì)在我面前,絮絮絮叨叨叨叨叨的說(shuō)。
我的建議是:給孩子一個(gè)選擇的機(jī)會(huì),讓他自己做決定。比如孩子早上出門不想穿外套,那就讓他自己來(lái)決定,他要到了之后,可以問(wèn):“你是想穿上外套,還是穿鞋子,還是鞋子?”然后問(wèn)他:“你自己決定今天要穿哪雙鞋?”
即使我不同意他做選擇,他也會(huì)自己考慮的,而不是我直接給他下命令。孩子可以選擇穿鞋子還是鞋子,還是鞋子,他都可以選擇穿上他的。
這個(gè)時(shí)候,如果他穿的鞋子在身邊,或者在周圍的環(huán)境里,我肯定會(huì)給他選擇。然后輔助他把鞋子穿上。如果他穿不上的話,他也沒(méi)有什么意見(jiàn),那么我就只好替他把鞋子穿上了。
這樣做,一方面是為了建立和孩子的溝通渠道,另一方面是讓他有機(jī)會(huì)去接觸更多的人,讓他能更好地理解自己。
這樣做可以讓他感覺(jué)到,自己是有自主選擇權(quán)的,而不是被迫接受的。
另一方面,是通過(guò)參與孩子的選擇,讓他們感覺(jué)到自己被尊重,從而更樂(lè)意去聽(tīng)父母的意見(jiàn)。
這種說(shuō)話方式是在“傾聽(tīng)”,而不是“說(shuō)教”。
他會(huì)認(rèn)為自己是被尊重的,所以他不需要父母再重復(fù)自己的話了,下意識(shí)里,他也會(huì)聽(tīng)從父母的話,而會(huì)用更好的方式來(lái)回報(bào)父母的關(guān)心。
所以,我們?cè)诤秃⒆咏涣鞯臅r(shí)候,多多少少要多一些“傾聽(tīng)”的涵容。
多一些“表達(dá)”,會(huì)給對(duì)方帶去思考的余地
前段時(shí)間,我爸就跟我吐槽說(shuō),他家大寶剛上小學(xué)三年級(jí),平日里的學(xué)習(xí)成績(jī)一直都很優(yōu)秀,但是到了三年級(jí),就開(kāi)始和以前一樣,老是拖拉,再加上以前的作業(yè)完成情況不太好,考試成績(jī)總是班級(jí)第一,這讓他很是頭疼。
