沭陽青少年心理診所制定的《未成年人心理健康輔導(dǎo)站》,一共有四課堂,各培訓(xùn)時間9小時。全天候輔導(dǎo)者在明確要求,幫助孩子找到內(nèi)心的“動力源泉”,獲得正確的指導(dǎo)意見,在行為上指導(dǎo)孩子,營造積極的家庭氛圍,幫助孩子重拾信心,重新找回學(xué)習(xí)動力。
在線下進行一對一輔導(dǎo)
孩子在進行一對一課程時,很多家長擔(dān)心,課程銜接不好,孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣不好,或者擔(dān)心孩子不認(rèn)真,產(chǎn)生了厭學(xué)心理,家長可以通過在線下的家庭教育指導(dǎo)課程,對孩子的學(xué)習(xí)能力進行輔導(dǎo)。同時,沭陽區(qū)青少年心理健康教育中心也在一間小小的辦公室里,為家長開展豐富多彩的親子活動。在這里,家長可以與孩子共同學(xué)習(xí)、共同完成家庭作業(yè)、共同閱讀名著、一起運動、一起玩游戲等。
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對于指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)的家長,也可以在線上進行一對一輔導(dǎo),由專業(yè)老師一對一指導(dǎo),為家長提供更好的輔導(dǎo),實現(xiàn)幫助。
4、做好時間管理
中小學(xué)生每天充足的睡眠時間達到9小時以上,保證孩子營養(yǎng)均衡、睡眠充足、身體健康,有助于孩子們的身心健康。
同時,在保證學(xué)習(xí)質(zhì)量的前提下,家長可以引導(dǎo)孩子進行一些體育鍛煉,比如每周累計10小時,每次鍛煉30分鐘,如果孩子有情緒低落、不想學(xué)習(xí)時,可以帶著孩子到戶外活動,做一些有氧運動,保持運動的積極狀態(tài)。
居家學(xué)習(xí)期間,家長也可以和孩子一起參與到一些適合他的體育運動中去,不要宅在家里。讓孩子學(xué)會自我管理,適當(dāng)?shù)赝嬉煌?才能有益于孩子身心健康。
給家長的建議
01、給孩子適度放權(quán),引導(dǎo)孩子制定學(xué)習(xí)計劃
家長可以根據(jù)孩子的實際情況,和孩子一起制定一份合理的學(xué)習(xí)計劃。
但不要制定計劃,要有張有弛有度,在這個過程中,孩子可以不斷地體會到成功的喜悅,得到學(xué)習(xí)上的進步,同時也能逐漸形成自己的自信心,增強自身的內(nèi)驅(qū)力。
02、多鼓勵少催促
很多家長催促孩子,是因為擔(dān)心孩子沒有學(xué)會,擔(dān)心孩子在學(xué)習(xí)上出現(xiàn)什么問題。但是,如果家長不停地催促,孩子的積極性就不會很高。孩子學(xué)習(xí)沒有效率,只是因為學(xué)習(xí)任務(wù)的“催”。
家長可以適當(dāng)?shù)亍爸?讓孩子“自己催”。
比如,在學(xué)習(xí)時間管理上,家長可以提前給孩子制定一個做早操和復(fù)習(xí)的時間表,并且要嚴(yán)格執(zhí)行。孩子在這個時間表里,就像在學(xué)校上課一樣,他會認(rèn)認(rèn)真真地按照時間表去做,并且完成得很好。
家長如果不希望孩子完全按照自己的計劃表去執(zhí)行,就要給孩子一些自主權(quán),讓孩子對時間進行自主權(quán)的管理,讓他們知道,他在按照時間表去學(xué)習(xí),他們會做出積極的調(diào)整。
父母不要一味地按照自己的想法去要求孩子做事情,而是要根據(jù)孩子的性格特征去引導(dǎo)孩子做事情,做事情的時候,按照自己的意愿去制定計劃,這樣做會更有效率,也更有利于孩子培養(yǎng)他們的時間觀念,讓孩子更好地遵守時間規(guī)劃。
養(yǎng)成孩子按照計劃去做事情的習(xí)慣,對于孩子成年后的生活會有很大的幫助,讓他們終身受益。
四、在孩子的小小年齡做最好的自己
小編說:
“如果父母總是不停地說孩子的不足,告訴孩子應(yīng)該怎么做,那么孩子的自我概念、行為能力、創(chuàng)造力會被這種焦慮帶給淹沒,從而無法集中精力去做好一件事。”
在孩子小的時候,父母要善于發(fā)現(xiàn)孩子身上的閃光點,并且學(xué)會去發(fā)現(xiàn)、去鼓勵孩子,讓孩子認(rèn)識到這是自己的閃光點,這樣孩子才會變得更加自信、更加開朗。
父母要盡量給孩子創(chuàng)造出一個相對固定的“固定的“學(xué)習(xí)環(huán)境”,讓他的學(xué)習(xí)中的各個方面都得到提升,才能夠讓他在今后的人生中逐漸躋身成為自己的最佳的“學(xué)習(xí)環(huán)境”。
那父母應(yīng)該如何和孩子建立一個“合適的”學(xué)習(xí)環(huán)境呢?
1、不要過度的介入孩子的生活
父母要避免過度的介入孩子的生活,最好的方法之一就是避免過度的介入,父母要學(xué)會去鼓勵孩子獨立的事情。
孩子在做自己喜歡做的事情的時候,如果有興趣愛好的話,即使是沒有興趣愛好的話,也可以在課余時間,通過興趣愛好來實現(xiàn)學(xué)習(xí)的。
2、對孩子的期望要合理
不要對孩子的期望太高,有些家長把自己未完成的愿望強加給孩子,認(rèn)為孩子完成學(xué)業(yè)就萬事大吉了,但這樣做其實是不對的。
孩子本身就是學(xué)習(xí)的主體,家長如果總是把自己的愿望強加給孩子,總是對孩子說“不行”“不能”,孩子即便是達到了一定的程度,也很難快樂起來。
真正懂事的孩子,都是察言觀色的孩子,他們可以洞察到父母的心思,感受到父母的著急和焦慮,自然而然也會心生焦慮感,對父母的話也會表示不耐煩。
3、對孩子有更多的“同理心”
很多家長很容易對孩子的情緒有明顯的感知,所以才會出現(xiàn)完全不受孩子控制的情況。但是,對于家長而言,在教育孩子的過程中,他們也會有很多的抱怨,比如孩子要玩具被搶,孩子不聽家長的話,孩子犯錯誤了,家長不會反思自己,總是認(rèn)為是孩子做錯事而自責(zé)。
