幾年前，一個(gè)當(dāng)媽的讓我給她要抑郁的女兒做個(gè)心理疏導(dǎo)，我當(dāng)時(shí)整理出來(lái)的語(yǔ)言資料，我覺(jué)得適用于任何人。
1不過(guò)分夸大自己的問(wèn)題
2有責(zé)任心
3心胸寬廣
4學(xué)會(huì)換位思考
5認(rèn)清楚自己目前最主要的任務(wù)
6理解媽媽的辛勞，懂得感恩
7每個(gè)人每個(gè)階段都會(huì)有快樂(lè)和煩惱，不夸大不逃避，自我調(diào)節(jié)，自我提高。
8不以自我為中心，不要想當(dāng)然的以為別人對(duì)自己的關(guān)注，太把自己當(dāng)回事。
9不要因?yàn)閶寢寪?ài)你你就可以為所欲為的去折磨和威脅她。這個(gè)世界上誰(shuí)也不欠我們的，給予是因?yàn)閻?ài)和奉獻(xiàn)。
10不要過(guò)于依賴(lài)和依附于別人給你的幫助，別人給的只是疏導(dǎo)和緩解，如果自己不想改變，不想成長(zhǎng)，任何人都束手無(wú)策，一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。精神依賴(lài)產(chǎn)生后很難戒掉，任何人陷進(jìn)去都難以自拔。
11做一個(gè)讓周?chē)溯p松的人，而不是單純是要?jiǎng)e人喜歡的人。特別是自己的親人。讓她們輕松的生活，都輕松一點(diǎn)的生活。
12除了學(xué)習(xí)，培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好。比如唱歌，或者畫(huà)一副畫(huà)，并集中精力去做。
13不要對(duì)媽期望值過(guò)高，她和你有代溝，也不是心理學(xué)專(zhuān)家。感受到她的愛(ài)要知足，有幸福感。
14人生路還很長(zhǎng)，不是一帆風(fēng)順的，各種各樣的挫折都會(huì)出現(xiàn)，我們要自我強(qiáng)大。而不要過(guò)分沉溺，否則會(huì)被痛苦一直束縛。遇到的坎要跨過(guò)去，而不是不出來(lái)。珍惜愛(ài)自己的人，珍惜自己，珍惜這大好的時(shí)光。
15當(dāng)一個(gè)人只為了生活而努力的人，才不會(huì)自怨自哀。有一本書(shū)余華的“活著”。主人公面對(duì)接二連三的打擊，積極向上的態(tài)度值得所有人學(xué)習(xí)。當(dāng)災(zāi)難來(lái)臨，絕望是毀滅，救贖自己唯有面對(duì)應(yīng)對(duì)。
16為了活著而活著，不是為了周?chē)魏稳撕褪露睢Ｈ松且淮涡缘?沒(méi)有彩排，不會(huì)重來(lái)，珍惜生命。
加油??！
